Hur påverkar sociala nätverk vår psykiska hälsa?

Den stora förändringen i vår tid kommer från internets hand. Ny teknik har gjort det möjligt för oss alla att vara uppkopplade och informerade via smartphones och datorer.

Även om denna större tillgång till information och kommunikation vid första anblicken bara förutsätter en klar fördel för vår art, är sanningen att det också finns människor som tappar kontrollen och upprätthåller en problematisk relation med dessa teknologier, till den grad att de utvecklar kliniska bilder från deras sjukdom använda sig av.

Hur påverkar sociala nätverk oss?

Som vi såg i en artikel för några månader sedan, är sociala nätverk (som Facebook, Twitter, Instagram) en fantastisk sätt att upprätthålla kontakten med människor som befinner sig långt borta, men det har samtidigt orsakat störningar, som t.ex han FOMO syndrom. Det verkar som att vi är så anslutna till nätverken att vi har tappat förmågan att fokusera på oss själva, vårt välmående och nuet.

Men detta är inte det enda problemet som härrör från sociala nätverk. I samråd kommer de också

beroende människor till belöningen att ha fler följare eller fler "gilla" på sina bilder. Även andliga retreater är på modet där dussintals människor utnyttjar helgen för att befria sig från den giftiga belastning som genereras av deras beroende av ny teknik.

Intervju med Marta Marín Martínez, från Clínica Mariva

För att fördjupa oss i alla problem som ny teknik i allmänhet genererar, och sociala nätverk i synnerhet, ville vi prata med martha marin martinez, av Mariva klinik i Valencia.

Bertrand Regader: Har det faktum att vanemässigt använda sociala nätverk på Internet påverkat vår självbild och vårt sätt att värdera oss själva?

Mariva: Jag tror att det inte råder någon tvekan om att det är det. Vi började använda sociala nätverk där, även om bilden var viktig, var den inte huvudsaken eller inte behövde vara det. Vi delade texter och så vidare, men detta har kommit till den punkt där det dominerande sociala nätverket baserat på bild som en stark punkt, så vi har nått en punkt där det påverkar överskott.

Hur har mellanmänskliga relationer förändrats sedan vi använde plattformar som Facebook eller Instagram?

Dessa sociala nätverk har som en av sina positiva punkter att de tillåter att upprätthålla relationer, med kunskap om det senaste nyheter från vänner etc, så de hjälper till att upprätthålla känslan av tillhörighet, något grundläggande för att vara mänsklig.

Det är dock också viktigt att reflektera över att vi ibland har kontakter i nätverk som vi inte träffat på flera år, är det nödvändigt då att veta aspekter om hans liv eller vice versa?

Specifikt inom området parrelationer... Vilken typ av problem uppstår vid användningen av dessa onlineplattformar?

Speciellt uppstår problem vad gäller svartsjuka. Det finns en uppenbar ökning av förfrågningar i vårt center på grund av problem av denna typ "han har gett en like till ett foto på en annan tjej... han följer sin ex-partner på sociala nätverk... han svarar inte på mina whatsapps för tillfället... prata med en annan kille..." är fraser som vi hör varje dag och som, tvärtemot vad vi kanske tror, ​​inte bara är för unga människor. Jag tror att problemet inte är det sociala nätverket, det finns ett problem med svartsjuka och misstro och det sociala nätverket eller användningen av snabbmeddelanden fungerar som en katalysator.

En annan typ av vanligt problem är att paret är tillsammans men en eller båda är mer medvetna om mobilen, tittar på andra saker eller till och med i väntan på att ladda upp bilder på vad de gör. I dessa fall skulle jag säga samma sak som i föregående fall, det finns redan ett grundläggande problem som inte är själva det sociala nätverket.

Å andra sidan kommer användningen av dessa digitala resurser på bekostnad av en viss förlust av integritet. Har vi en tendens att underskatta denna nackdel?

Naturligtvis var det detta vi sa, att vi har kontakter som vi inte sett på flera år och som är uppdaterade med våra liv. Vi förringar värdet av integritet, något som är ett värde av första ordningen och som jag tycker vi borde ta mycket mer hand om.

Det talas också om hur sociala nätverk håller oss klistrade vid skärmen. Hur förklarar du denna förmåga de har att hålla ett öga på vad resten av våra kontakter laddar upp och delar?

Folk är nyfikna på vad människorna runt omkring dem gör, det är något naturligt, men vad kan hända med vara "skvaller" och det är därför sociala nätverk, såväl som tv-realityprogram, har så mycket Framgång. Vi brukar gärna titta ut genom fönstret och se vad grannen gör, och det sociala nätverket tillåter detta omedelbart, även om vi fortsätter med metafor, det är ett fönster med många filter där vi inte ser grannens totala verklighet, utan snarare, generellt, dess mest positiva del, vad burk sänka vår självkänsla för den glada sociala jämförelsen.

Möjligen hanterar människor med ångestproblem dåligt den ström av information som plattformar som Facebook eller Twitter kastar på oss. Speglas detta i de fall som ses i terapi?

Det värsta för människor med ångest, eller till och med utan den, är känslan av att behöva vara tillgänglig och nåbar när som helst, det är något som hindrar dem från att koppla ur.

Å andra sidan, som du säger, är överstimulering mycket skadligt för ångest och det är viktigt att låt oss lära oss att titta på en film, lyssna på musik, gå ut med vänner... njuta av den uppgiften ensam och inte titta på mobil.

Utbildas vi att tävla i antal likes, retweets och kommentarer på bilderna?

Ja, även om vi så småningom inser hur värdelöst det är och många människor väljer att eliminera sociala nätverk från sina liv, men detta är särskilt oroande i ungdomars och ungdomars värld, eftersom vi i en grundläggande ålder för utveckling av adekvat självkänsla är uppmuntrande att detta är baserat på andras uppfattning och deras reaktion på vår bild eller den bild vi vill ge, är detta katastrofalt för utvecklingen av en sund självkänsla

Och hur är det med de människor som bestämmer sig för att inte använda sociala medier? Är de handikappade av bristen på förmåga att träffa nya människor?

Som vi har diskuterat uppfattar jag att det är en uppåtgående trend, även om det fortfarande är konstigt att träffa människor som bestämt sig för att klara sig utan sociala nätverk och de som de gör det, de tenderar att känna sig mer utestängda och när det kommer till att träffa nya människor börjar det bli viktigt, till och med att etablera relationer med par.