Motsätta dig eller arbeta hemifrån: dess 3 psykologiska konsekvenser

Vi vet alla att att ta motstånd är något väldigt svårt, som kräver mycket uppoffringar och uthållighet, precis som att arbeta hemifrån. I dessa situationer sätter ingen scheman för oss och större viljestyrka är nödvändig.

Faktum är att att förbereda sig för motstånd eller att arbeta hemifrån är vanligtvis något som genererar psykologiskt slitage att ta hänsyn till om man inte vet hur man ska hantera det bra. Låt oss se varför.

• Relaterad artikel: "Tidshantering: 13 tips för att få ut det mesta av dygnets timmar"

De psykologiska effekterna av att motarbeta eller arbeta hemifrån

Även om båda vägarna kan ha tydliga fördelar är det också mycket troligt att det finns konsekvenser på en psykologisk nivå som kan vara skadliga. Vad är det för problem relaterade till detta som vi hanterar i samråd?

1. isoleringsslitage

Först och främst har vi risken för att personen blir isolerad, eftersom de inte interagerar med någon annan under arbets- eller studietid, vilket gör att det grundläggande behovet av socialisering inte täcks.

Detta kan bäst bäras av personer som är introverta; men på lång sikt kan det också orsaka obehag för dem. Naturligtvis, för extroverta, som behöver socialisering för att öka sin tillfredsställelse, är det en mycket mer förödande konsekvens.

2. Behov av ett struktureringsschema

Å andra sidan, det är viktigt att personen har ett fast schema, eftersom frånvaron av rutiner kan generera en känsla av rastlöshet, större oro och till och med en uppfattning om tomhet.

Det är väldigt vanligt att när man vaknar tänker folk i den här situationen, varför ska jag gå upp med så många timmar framför mig? Det är alltså möjligt att de ligger kvar i sängen och därmed bidrar till en dålig tidsplanering och att ha det lägsta humöret.

Det är viktigt att lyfta fram att utrymmen måste lämnas för vila och fritid i schemat, vår uppmärksamhet är begränsad och vi behöver stanna upp för att kunna fortsätta senare. Dessutom, på ett psykologiskt plan, att veta att vi har en deadline där vi måste sluta eller en plan när vi är klara med uppgifterna, gör att vi presterar bättre.

3. Behov av konkreta mål

Lika viktigt är målsättningen. På lång sikt kan detta mål vara att godkänna eller genomföra ett projekt (till exempel), men om andra mål inte fastställs på kort och medellång sikt, vi kan inte mäta om vi använder rätt strategier Vi kan inte heller förstärka oss själva för att uppnå dem, och detta kan leda till att personen blir avskräckt.

Den känslomässiga effekten av att studera eller arbeta hemma

Utöver alla dessa faktorer kan många andra komma samman som utlöser konsekvenser på en psykologisk nivå, speciellt när det gäller motståndare, känner de sig ofta missförstådda, trötta och till och med skyldiga för att de inte var där. arbetssätt. Däremot brukar personer som studerar eller jobbar hemifrån rapportera att deras närmaste krets tycker som har mycket ledig tid, gör anspråk på dem och detta kan störa deras schema och öka deras känsla för oförmåga att förstå.

En av de mest negativa konsekvenserna som den här typen av arbete tenderar att ha är den fall i humör, ofta påverkad av de nämnda faktorerna, såväl som av andra såsom överdrivet självkrav, ångest, etc.

I Mariva psykologer Vi bryr oss dagligen om människor som lider under dessa omständigheter för att de inte har verktygen till det hantera det, med hänsyn till att det kan bli en komplicerad situation att ansöka eller arbeta hemifrån att köra.