Finns det ett samband mellan depression och idisslande?

¿Det finns ett samband mellan depression och psykologisk idissling (tendensen att ha återkommande tankar som vi inte kan få ur huvudet)? Olika studier har försökt avslöja svaret på denna fråga. I den här artikeln ger vi dig en teori som i detalj förklarar förhållandet mellan depression och en idisslande stil, Susan Nolen-Hoeksema-teorin.

Dessutom vände vi oss till en recension som analyserar slutsatserna från 59 studier av funktionell neuroimaging, och vi specificerar resultaten de nådde i denna fråga.

• Relaterad artikel: "Typer av depression: dess symtom, orsaker och egenskaper"

Förhållandet mellan depression och idisslande: Nolen-Hoeksema-teorin

Om vi ​​undersöker inom gruppen av förklarande teorier om depression hittar vi en av dem som etablerar ett samband mellan depression och idisslande. Detta är teorin om svarsstilar, föreslagen av Susan Nolen-Hoeksema (1959 - 2013) år 1991. Nolen-Hoeksema var en amerikansk professor i psykologi vid Yale University (USA).

Närmare bestämt, vad Nolen-Hoeksema säger i sin teori om svarsstilar är att det finns vissa faktorer som bestämmer förloppet av depression; Dessa faktorer har att göra med

det sätt på vilket försökspersonen reagerar på de första symptomen på depression. Detta svar, även kallat "idisslande stil", påverkar hur länge depressionen varar och hur allvarlig den är.

För att specificera ännu mer förklarar författaren att en idisslande svarsstil vid depression bibehåller eller förvärrar dess symtom.

Det vill säga, enligt denna författare är förhållandet mellan depression och idisslande följande: idisslande av depressiva symtom gör depression kronisk, förutom att den förvärrar dess symtom vid vissa tillfällen. Motsatsen inträffar med en aktiv stil baserad på distraktion eller problemlösning.

Idisslande svarsstil

Men vad är en idisslande svarsstil? Den består av den mentala processen att fokusera vår uppmärksamhet på symtomen på störningen och deras konsekvenser för vår person, utan att göra något för att lindra nämnda symtom.

Det är med andra ord en process från vilken copingstrategier inte implementeras; med enklare ord, det handlar om att "tänka på" saker, utan att sluta tänka på dem, oroa sig för dem, utan att ta hand om dem eller göra något för att förändra dem. Det skulle vara som att "gå in i en loop".

Å andra sidan, författaren till teorin som postulerar ett förhållande mellan depression och idisslande, tillskriver ursprunget till den idisslande stilen till barndomens lärande genom modellering (genom modeller, till exempel föräldrar, som också visar en idisslande stil), läggs till praxis av socialisering som inte ger personen en repertoar av mer adaptiva beteenden, nödvändiga för att möta depression. Således skulle dessa två faktorer förklara ursprunget till den idisslande stilen.

• Du kanske är intresserad av: "Idisslande: tankens irriterande onda cirkel"

Hur påverkar idisslare depression?

S. Nolen-Hoeksema går vidare med sin teori för att förstå sambandet mellan depression och idisslande, och föreslår en serie mekanismer som skulle förklara de negativa effekterna av den idisslande stilen på depression. Vilka är dessa mekanismer? Det finns fyra:

1. onda cirklar

Den första mekanismen som förklarar varför en idisslande stil vid depression leder till negativa effekter för personen har att göra med onda cykler, som uppstår mellan nedstämdhet och negativa kognitioner.

Således går vi in ​​i en "loop" på följande sätt: vårt sinnestillstånd är deprimerat, vilket påverkar vårt tänkande med mer negativa kognitioner; i sin tur ökar dessa kognitioner nedstämdhet (och båda livnär sig på varandra).

2. Ingen generation av effektiva lösningar

Å andra sidan är en annan av de mekanismer som förklarar sambandet mellan depression och idisslande minskningen av effektiva lösningar på vardagsproblem.

Det vill säga, vi genererar färre effektiva lösningar på problem (eller till och med inga alls), sedan istället för att tänka på dessa lösningar, tänker vi på problemen (idisslande stil).

3. Interferens

Den fjärde av de mekanismer som gör att vi kan förstå sambandet mellan depression och idisslande är störningen som uppstår med instrumentella beteenden som skulle ge oss positiv förstärkningsamt en känsla av kontroll.

Det vill säga, den idisslande stilen gör det svårt för dessa beteenden att dyka upp (eller stör deras funktion), förutom att förhindra känslan av kontroll som är nödvändig vid depressiva störningar och som skulle tillåta oss att avancera inom oordning.

4. Försvagning av socialt stöd

Slutligen finns en försvagning av det sociala stödet, vilket översätts till avvisande av andra, eller till och med kritik av sig själv.

Detta är logiskt att förstå eftersom, när vår tolkning av verkligheten och vår hanteringsmekanism inför livet bygger på en konstant idisslande stil, i slutändan blir människorna runt omkring oss trötta på dessa beteenden och flyttar bort, eftersom de ser att vi inte gör något att hantera depression (varken söka hjälp, eller relativisera saker eller ge dem den betydelse de förtjänar, eller inse att vi har en problem…).

Forskning och resultat

Efter Susan Nolen-Hoeksemas teori, som stöder ett samband mellan depression och idisslare, genomfördes en serie experimentella studier på idisslande svar. Deras resultat var följande.

1. Typ av tillskrivningar

Människor med en idisslande stil gör ett större antal negativa och globala tillskrivningar till allt som händer dem (det vill säga kausala tillskrivningar).

• Du kanske är intresserad av: "Teorier om orsakstillskrivning: definition och författare"

2. tillgänglighet till minnen

Tillgängligheten till negativa minnen hos den här typen av människor är större än hos människor utan en idisslande stil.

3. Pessimism

Det finns pessimism och en negativ tolkning av partisk verklighet, hos personer med en idisslande stil i samband med depression.

4. Dåliga interpersonella lösningar

Slutligen genererar dessa människor sämre interpersonella lösningar, som är mindre effektiva (till exempel inför en konflikt med en annan person).

Vetenskaplig granskning: vad säger neurovetenskapen?

Bortom teorin om den idisslande stilen hos S. Nolen-Hoeksema, för att lite mer förstå sambandet mellan depression och idisslande har vi vänt oss till en vetenskaplig granskning som genomfördes 2016 av Rayner, Jackson och Wilson, som analyserar resultaten av upp till 59 studier av funktionell neuroimaging hos vuxna med unipolär depression.

Denna översikt analyserar också förhållandet mellan hjärnnätverken som är involverade i kognitiva processer under en depressiv sjukdom och symtomen på sjukdomen. Specifikt, analyserar sambandet mellan onormal funktion av dessa hjärnstrukturer och depressiva symtom.

Resultat

Resultaten av denna översyn tyder på att det finns två olika neurokognitiva nätverk, vilket till stor del kan förklara symptomen på depression. Dessa två nätverk är: det självbiografiska minnesnätverket (AMN) och det kognitiva kontrollnätverket (CCN).

Specifikt, vad som upptäcktes genom denna recension är att hyperaktiviteten i det första nätverket, det självbiografiska minnesnätverket är relaterat till tre typer av symtom hos depressiva patienter: idisslande, självbeskyllning och patologiskt föräldraskap.

Å andra sidan fann man att hypoaktivering eller onormal funktion hos det andra nätverket, det kognitiva kontrollnätverket, är relaterat till följande symtom hos denna typ av patienter: automatiska negativa tankar (de berömda "PAN's" av Aaron Beck), kognitiva förvrängningar och låga koncentration.

Vidare bör det noteras att konfigurationen av dessa nätverk kan förändras över tid hos människor; detta är också relaterat till en variation i depressiva symtom över tid (dvs. ett fluktuerande depressionsförlopp).

Neurokognitiva nätverk och depression

Enligt denna recension kan vi säga att depression, förutom att vara en multifaktoriell störning, där biologiska, sociala, psykologisk... det skulle också kunna formuleras som en neurokognitiv nätverksstörning, som kopplar neurobiologi till praktik psykiatrisk.

Detta kan vara till stor hjälp för forskare, läkare, psykologer etc, och öppna en väg från neurovetenskapligt perspektiv, för att hjälpa oss att förstå och behandla denna och andra psykiska störningar i en framtida.

Bibliografiska referenser:

• American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. Madrid: Panamerikanskt.
• Belloch, A., Sandin, B. och Ramos, F. (2010). Manual för psykopatologi. Volym I och II. Madrid: McGraw-Hill.
• García Cruz, R, Valencia Ortiz, A.I., Hernández-Martínez, A. och Rocha Sánchez, T.E. (2017). Idisslande tänkande och depression bland universitetsstudenter: att tänka om genusets inverkan. Interamerican Journal of Psychology, 51(3): 406-416.
• Rayner, G., Jackson, G. & Wilson, S. (2016). Kognitionsrelaterade hjärnnätverk stödjer symptomen på unipolär depression: bevis från en systematisk översikt. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 61: 53-65.