Känslomässigt beroende föräldrar: hur kan man hjälpa dem?

Emotionellt beroende är en psykologisk störning som kännetecknas av en anmärkningsvärd förändring i relationsmönstren människor och av ett känslomässigt "beroende" mot andra nära och kära i deras omgivning, såsom vänner, släktingar eller par.

Även om detta fenomen har studerats brett i par och romantiska intressen, är sanningen att det också kan uppstå mellan föräldrar och deras barn, ett mer frekvent fenomen än vi tror och som kan få verkligt förödande konsekvenser både bland föräldrar och ungdomar i Hem. Det kan till exempel förekomma hos skilda föräldrar som känner sig ensamma och försöker få sina barn att tycka synd om dem för att få dem. "vid hans sida" och bekämpa känslan av ensamhet, eller hos fäder och mödrar som fruktar ögonblicket då deras barn kommer att bli emanciperade, bl.a. fall. Så att, låt oss se vad vi kan göra med föräldrar med känslomässigt beroende för att ge dem det stöd de behöver.

• Relaterad artikel: "Familjeterapi: typer och tillämpningsformer"

Vad ska man göra för att hjälpa pappor och mammor med känslomässigt beroende?

Nedan kommer vi att gå igenom en rad riktlinjer och råd som vi kan tillämpa för att hjälpa de fäder och mammor som kan uppvisa ett fall av känslomässigt beroende gentemot sina barn. Naturligtvis måste vi vara tydliga med att som söner och döttrar är vår fysiska och mentala hälsa också en nyckelaspekt denna process, och vi behöver inte offra oändligt för att ge den här typen av stöd ständigt; I de fall situationen överväldigar dig är det lämpligt att söka professionell hjälp inom psykoterapi.

1. Främja paraktiviteter

Hos gifta par med barn hjälper en omdirigering av uppmärksamheten från det som görs i vardagen från far/mor-barn-relationen till parets relation till att lindra spänningar av denna typ. Och för det, Att uppmuntra dem att göra aktiviteter som ett par är ofta till hjälp.

• Du kanske är intresserad av: "Sternbergs triangulära kärleksteori"

2. Hjälp till att förebygga känslor av ensamhet

Vissa frånskilda eller separerade föräldrar kan bli ensamma och använda sina barn till övervinna den ensamheten eller att ventilera sina egna frustrationer inför livets problem ständigt, en mycket ohälsosam form av relation känd som "emotionell incest".

För att förhindra att föräldrar känner sig ensamma efter en skilsmässa eller efter deras död makar måste vi hjälpa dem att hitta användbara lösningar så att de kan övervinna denna känsla av ensamhet.

Detta kan uppnås genom att leta efter alla typer av aktiviteter som tillfredsställer våra föräldrar och som kräver introspektion, så att ensamhet inte alltid förknippas med det negativa.

• Relaterad artikel: "Oönskad ensamhet: vad det är och hur vi kan bekämpa det"

3. Förhindra tomt bo-syndrom

Empty nest syndrome är känslan av obehag och lidande för föräldrar som ägnar sina liv åt att ta hand om sina barn när de lämnar hemmet.

Detta psykologiska fenomen har att göra med känslan av ensamhet de upplever, såväl som i faktumet att ha ägnat en stor del av sitt liv åt att vara engagerade pappor eller mammor.

För att förhindra att detta syndrom utvecklas hos fäder och mödrar är det nödvändigt att utföra intensivt psykologiskt arbete där personen uppnår förstå att deras personlighet inte kan baseras på att de är pappa eller mamma och att de är värda sig själva även om de inte bor med sina barn.

Utöver det kan du också hitta aktiviteter och alla möjliga vecko- eller dagliga insatser att hålla dem sysselsatta och hjälpa dem att glömma det obehag som orsakas av att deras barn lämnar.

4. Sätta gränser

Som i alla fall av känslomässigt beroende, sättet på vilket vi kan hjälpa en person att övervinna det är genom att fastställa gränser med den individen och klargör vad som är tillåtet och inte.

I fallet med vissa fäder och mödrar som känslomässigt utpressar sina barn för att tvinga dem att studera en karriär, måste vi få dem förstå att de inte kan ta parti så intensivt i det avgörande beslutet och att de inte kan tvinga sina barn att göra något de inte gör de vill

Det är klart att föräldrar kan hjälpa, ge råd eller ge sin åsikt i vilket ämne som helst, men De ska inte bestämma framtiden för sina söner eller döttrar.

Å andra sidan bör de inte ha uppfattningen att vi som söner eller döttrar kommer att vara tillgängliga för dem i händelse av några klagomål eller anspråk; Det är viktigt att de blir medvetna om att vår närvaro är proportionell mot hur brådskande eller allvaret det problem de står inför.

• Du kanske är intresserad av: "Självständighet: 5 grundläggande vanor för att förbättra kommunikationen"

5. Stärk det sociala livet

Energigivande socialt liv är viktigt för fäder och mödrar som kan utveckla ett känslomässigt beroende av sina barn; det är därför det är av stor betydelse för att personen ska gå ut regelbundet och bo hos andra i deras ålder.

På samma sätt kan det hjälpa att träffa andra människor med samma intressen som man kan träffas med och bedriva sociala och rekreationsaktiviteter av alla slag.

6. Gå till en psykolog

Så länge det är nödvändigt, gå till en psykolog det blir det mest effektiva sättet att förebygga eller hjälpa mödrar och fäder att övervinna fall av känslomässigt beroende gentemot sina unga eller äldre barn.

En professionell psykolog specialiserad på denna typ av fall vet hur man ger oss de bästa råden. och kommer att kunna behandla alla problem som är orsaken till känslomässigt beroende på djupet närvarande.