Hypotymi: vad det är och egenskaper hos detta känslomässiga symptom

Att känna sig ledsen och nedstämd är normalt. Det finns dagar när vi är på bättre humör och andra när vi inte är så mycket, som förväntas av en person med euthymi.

Men ibland kan du leva i ett kontinuerligt tillstånd av förtvivlan och hopplöshet, gör det inte allvarlig nog att betraktas som ett fullständigt sinnestillstånd, men det kan vara en källa till obehag.

Detta kallas hypotymi, och det är ett vanligt symptom vid humörstörningar., även om det också kan uppstå av sig självt. Därefter ska vi se mer på djupet vad det är och vilka skillnader det uppvisar med avseende på dystymi och depression.

• Relaterad artikel: "Typer av ångeststörningar och deras egenskaper"

Vad är hypotymi och hur påverkar det humöret?

hypotymi är en onormal minskning av affektiv tonus. En person uppvisar detta symptom när deras känslomässiga respons är minskad och är otillräcklig för deras verkliga situation, åtföljs av nedstämdhet, uttryckslöst språk och långsamma rörelser.

Dessutom är en grundläggande aspekt av hypotymi det

individen tappar intresset för det som tidigare gav honom tillfredsställelse, såsom hobbyer, familjekrets och vänner eller andra.

Hypotymi är inte en diagnostisk kategori, men det är ett symptom som finns i många sjukdomar av medicinskt ursprung och psykiska störningar. Det anses vara ett positivt symptom, det vill säga störningen lägger till personens liv. Det är inte ett specifikt symptom, och det kan förekomma vid många psykiska störningar och sjukdomar, såsom en hjärntumör eller bilder relaterade till huvudskador. Det anses vara ett av de viktigaste symptomen på depression.

Det skiljer sig från eutymisk sorg, det vill säga normalt, av flera skäl. Det första är det personen känner sig inte bara ledsen, utan är också oförmögen att känna lycka, även om du har upplevt en händelse som i princip borde vara till glädje. Till exempel lider en person av hypotymi om de, när de får veta att de har fått bra betyg, är pappa eller har vunnit på lotteriet, inte visar någon glädje.

När hypotymi uppstår det kan finnas en bred repertoar av milda känslor, såsom hat och pessimistiska idéer, eller gå till djupare tankar om vital oro, obehag och blyghet. Katastrofala känslor, hopplöshet och en känsla av misslyckande kan uppstå.

Baserat på dess definition kan man tro att hypotymi är relaterad till dystymi och depression, och det är den faktiskt. Det skiljer sig dock från dessa två humörstörningar av olika anledningar som vi kommer att se nedan.

Skillnader mellan hypotymi och dystymi

Det finns flera skillnader mellan hypotymi och dystymi. Till en början, hypotymi är ett symptom, inte en nosologisk kategori eller störning, medan dystymi är. Dystymi är en av de humörstörningar som kännetecknas av att det uppvisar ett sorgligt humör, melankoli, dysterhet och andra symtom på dåligt humör, men de diagnostiska kriterierna för att betrakta fallet som depression är inte uppfyllda. Det kan betraktas som en slags mild depression.

För att diagnostisera dystymi är det nödvändigt att det nedstämdhetstillstånd som patienten lider av har bibehållits i minst två år. Denna nedstämdhet kunde initialt betraktas som hypotymi, så länge den tidsperioden inte överskrids och svårighetsgraden inte var överdriven.

Dock, En annan av de viktigaste skillnaderna mellan dystymi och hypotymi är i deras temporalitet. Hypotymi, som vi har kommenterat, är ett symptom, ett tillstånd relaterat till depression som är av relativt kort varaktighet. Däremot har dystymi mer att göra med en egenskap eller ett förlängt tillstånd över tid, vilket gör mer hänvisning till att personen i allmänhet och i olika sammanhang av sitt liv är vid låg humör.

Skillnaden mellan depression och hypotymi

På samma sätt som hypotymi kan relateras till dystymi, och även förvirrad utan att ta hänsyn till de skillnader som redan förklarats, kan detta symptom relateras till depression. I själva verket, som vi redan har sagt, är det ett av de viktigaste symptomen på depression.

Bland skillnaderna mellan depression och hypotymi är dess intensitet. Vid depression, som en humörstörning, symtom på apati, förtvivlan, förlust av intresse och kyla är mycket intensiva och generaliseras till de flesta av de situationer som patient. Å andra sidan, hypotymi, även om den är närvarande vid alla tidpunkter i patientens liv, är dess intensitet mycket lägre, mer kännetecknad av frånvaron av lycka än av djup sorg.

Den andra skillnaden är längden. Hypotymi är relativt tillfällig, med en kortare och mer varierande varaktighet än depression, allt från några dagar till som mest månader. Istället är depression ofta en långvarig störning.

Även för att diagnostisera det krävs att flera av dess diagnostiska kriterier har uppfyllts under en längre period än två veckor är det ofta så att personen egentligen har uthärdat en depression under längre tid, minst sex månader.

Hur behandlas hypotymi?

Även om hypotymi inte är en störning och inte heller så allvarlig som dystymi och depression, det är nödvändigt att den som lider av det får lämplig professionell hjälp.

Detta är viktigt eftersom, om det inte hanteras på rätt sätt, känslor av olycka och nedstämdhet kan med tiden utvecklas till en dystymisk störning eller till och med till en depression.

Det första man ska göra är att konsultera en specialistpsykolog, med avsikten att kunna bekräfta diagnosen. Generellt är hypotymi vanligtvis exogen, det vill säga orsakat av ett tillstånd utanför personen, såsom ett arbets- eller relationsproblem, någon form av oro... Så det blir möjligt att med professionell hjälp och stöd av familj och vänner kunna ta itu med källan till ångesten, förutom att ge patienten verktyg för sin upplösning.

inomhusterapi det är viktigt att få personen att fortsätta med sina dagliga aktiviteter och att du inte tappar den sociala kontakten, eftersom isolering kan förvärra din psykiska situation.

Om möjligt rekommenderas det att patienten tränar lite varje vecka, eftersom sport är känt för att bidra till att höja staten och om du antar att hypotymi inte är en allvarligt ledsen stämning, kan du återgå till normala nivåer snabbt. Men oavsett hur mycket sport du ägnar dig åt, bör psykoterapi inte överges för att styra förbättringsprocessen.

Patienten bör också uppmuntras att utföra lustfyllda aktiviteter, som hjälper dem att koppla av från sina bekymmer och skyldigheter, förutom att relativisera sina problem. Dessa aktiviteter kan vara av alla slag, som att läsa, spela tv-spel, måla, dansa eller någon hobby som han gillar, oavsett hur "produktiv" den uppfattas av omgivningen eller till och med av honom samma. Det viktiga är att du gör saker som du gillar, som får dig att må bättre.

Uppföljning är väsentlig under hela psykoterapin för att säkerställa hur hypotymin fortskrider. Detta är mycket viktigt eftersom, som vi redan har nämnt, Om det inte finns någon adekvat intervention på det, kan detta symptom utvecklas till depression eller dystymi., något som helt klart ska undvikas hos patienten.

Bibliografiska referenser:

• American Psychiatric Association (APA). (2013). Diagnostisk och statistisk manual för psykiska störningar (5:e upplagan). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Häst (2002). Manual för kognitiv beteendebehandling av psykologiska störningar. Vol. 1 och 2. Madrid. 2000-talet (kapitel 1-8, 16-18).