10 fördelar med att ha en bra självkänsla

Självkänsla är en väsentlig egenskap för att uppnå våra mål effektivt, med tanke på att det är relaterat till självförtroende.

Denna personlighetsegenskap börjar etableras från barndomen och är avgörande faktorer för miljön (uppfostran, vänskap, etc.).

I den här artikeln ska vi se exakt vad denna psykologiska konstruktion består av, vi kommer också att granska Vilka är de främsta fördelarna med att ha en bra självkänsla?.

• Relaterad artikel: "Hur du ökar ditt självförtroende i 6 steg"

Vad är självkänsla?

För att förstå fördelarna med att ha god självkänsla måste vi först bekanta oss med dess koncept. självkänsla är värdet vi har av oss själva, baserat på en adekvat uppfattning om våra förmågor och vår personlighet.

Tvärtemot vad många kanske tror behöver en person med hög självkänsla inte nödvändigtvis vara en inbilsk person. Vid många tillfällen händer det att personer med en bra bedömning av sig själva är de mest diskreta och reserverade.

Självkänslan börjar etablera sig under de tidiga utvecklingsstadierna

, genom den utbildning som föräldrar eller vårdgivare ger barnet och deras interaktion med sina kamrater. Det är därför föräldrastilar är avgörande i denna process, och det rekommenderas inte att vara för tillåtande mot unga människor, inte heller att vara en absolut auktoritet över dem.

Idealet är att hitta en hälsosam balans så att de kan känna sig älskade och samtidigt att de kan utföra vissa uppgifter för sig själva.

• Du kanske är intresserad av: "Lågt självförtroende? När du blir din egen värsta fiende"

Fördelar och fördelar med att ha god självkänsla

På de följande raderna kommer vi att se en lista med fördelarna med att ha bra självkänsla

1. Självförtroende

Människor med god självkänsla är bärare av självförtroende, vilket i grund och botten är fördelaktigt för alla projekt de genomför, samt att vara en skyddande faktor mot stress och depressiva tillstånd.

• Relaterad artikel: "Självförtroende: upptäck de 7 nycklarna för att förbättra det"

2. förmåga att förlåta

En väletablerad självkänsla gör att försökspersonen kan förlåta adekvat, utan att förbittring är inblandad.

Denna förmåga består inte bara av att förlåta andra, utan också Det gäller även självförlåtelse..

3. Bättre utveckling av inlärningsförmåga

Att vara en bärare av god självkänsla underlättar en bättre utveckling av personliga färdigheter, med hänsyn till att ju bättre uppfattning vi har om oss själva, desto större tendens blir det att strävar efter att stimulera mål som förbättrar vår förmåga.

En god självkänsla gör oss därför benägna att inte ge upp att lära oss nya färdigheter och att testa oss själva för att mäta våra framsteg, utan att behöva rädsla för möjligheten att få reda på att vi inte har avancerat så mycket som vi hoppats (eftersom det inte skulle innebära något särskilt dåligt om oss heller) sig själva).

4. Korrekt omsorg om hälsan

Hälso- och sjukvård är en fråga som är nära relaterad till god självkänsla.

Och det är det de människor som bryr sig mest om att vara friska är de som har en bra bild av sig själva och de värderas. Detta gör att de leder en hälsosam livsstil och undviker överdrifter.

Å andra sidan återspeglas problem med självkänslan också i i vilken grad människor är rättvisa eller orättvisa mot sin egen kropp. Det är svårt att ta hand om oss själva om vi tror att framtiden inte kommer att innehålla något intressant eller lovande.

5. Förmåga att möta och övervinna problem

En annan fördel med att ha god självkänsla är att använda mer effektiva coping-stilar. I allmänhet människor med denna psykologiska egenskap möta problem självsäkert och direkt, de behöver inte undvika dem eftersom de litar på sina förmågor och vet att de har vad som krävs för att övervinna problemet.

• Relaterad artikel: "Resiliens: definition och 10 vanor för att förbättra den"

6. bättre mental hälsa

Korrelationen som finns mellan mental hälsa och självkänsla är mycket positiv, eftersom människor som har en bättre självuppfattning om sig själva måste undvika konflikter och giftiga situationer i sina liv, och samtidigt ger de inte upp att engagera sig i projekt som är utmanande för dem trots att de kräver att de lämnar sin komfortzon. Det är en sund balans mellan att inte delta i situationer som inte bidrar och att delta i nya utmaningar.

Ju högre självkänsla, desto större förmåga att reglera exponering för situationer som är potentiellt frustrerande eller tvärtom för tråkiga, och därför lägre nivåer av stress och ångest.

7. bättre livssyfte

Livets mål och syften är frågor som är föremål för den uppfattning vi har av oss själva. I denna mening, om ett ämne har en bättre självuppfattning om sig själv, kommer han att tro att han är kapabel att uppnå bättre saker i livet och kommer att göra allt för att göra det så.

8. Förmågan att ta ansvar på bästa sätt

En god självkänsla hjälper oss att ta och fullgöra vårt ansvar på ett bättre sätt, med förståelse för att Det räcker inte att bara kunna uppfylla våra åtaganden, men det är också viktigt att göra dem väl.

9. Bättre mellanmänskliga relationer

Att ha god självkänsla innebär tenderar att utveckla goda relationer med sina kamrater, med hänsyn till att de som har en ordentligt anpassad självuppfattning relaterar i en adaptiva med andra, och de är också selektiva ämnen som undviker att relatera till individer motstridig.

10. Trygghet när man fattar beslut

När vi presenterar god självkänsla är det vanligt att vi fattar beslut på ett mer engagerat och tryggt sätt.

Naturligtvis svarar detta faktum på en tidigare utvärdering av situationen relaterad till det förtroende vi har när vi upprättar planer och ser bortom nuet.

Människor med väletablerad självkänsla utvärderar genomförbarheten av sina handlingar innan de fattar beslut. motsvarande, för att undvika eventuell frustration över att inte ha kunnat uppfylla de mål som anges i a princip.