Guillermo Miatello: "Psykisk hälsa är mer nödvändig idag än någonsin"

Idag, mitt i en pandemi, med många människor som lider av stress, ångest och ensamhet (bland andra symtom orsakade av instängdhet) ger vi oss själva medvetna om något som psykologer och psykiatriker alltid har tillkännagett: den grundläggande betydelsen av mental hälsa i livet för människor.

Under dessa dagar då vår verklighet har störts, när våra rutiner har ändrats och allt verkar ha fallit samman, det är när vi som mest tvingas konfrontera oss själva, att se "mot inuti".

Det finns våra styrkor och svagheter, våra rädslor och våra dygder... och det finns också vår tolerans, vår motståndskraft och den alltid mänskliga förmågan att ta sig framåt i motgångar. Vem vet, kanske med lite välvilja, kommer denna dåliga drink (med alla svårigheter den representerar) att vara en möjlighet att stanna upp, prioritera vår mentala hälsa och bygga en bättre framtid för oss från och med nu. Allt.

I Madrid finns en grupp specialiserade psykologer som har arbetat hårt sedan starten av COVID-19 för att ge stöd och professionellt ledsagning till människor som behöver det. I dag

vi intervjuar Guillermo Miatello, Psykolog Psykoanalytiker, Direktör för portalen Tescuchamos.com.

• Relaterad artikel: "Psykisk hälsa: definition och egenskaper enligt psykologi"

Intervju med Guillermo Miatello: vikten av mental hälsa under pandemin

William Miatello Han är psykolog, magister i psykoanalys och har i mer än tio år ägnat sig åt att tillhandahålla vård ansikte mot ansikte och online till människor med olika känslomässiga svårigheter. Mitt under pandemin öppnade han Tescuchamos.com Mental Health-portalen, som har vuxit i en svindlande takt de senaste månaderna. I den här intervjun berättar Miatello för oss vad som, enligt hans perspektiv, är orsakerna till detta fenomen, liksom beskriver situationen för psykologi i allmänhet och, i synnerhet, från världsdramatiken som upplevs av coronavirus.

Vad menas med psykisk hälsa och vad är dess värde?

För att uttrycka det kortfattat, definierar mental hälsa hur en person förhåller sig till sig själv. Människor är permanent i sällskap med andra: familj, vänner, kollegor, etc. Nu, om det finns någon som vi måste ha att göra med permanent, så är det med oss ​​själva. Jo då: om vi inte är bekväma med vilka vi är, med vad vi gör, med hur vi lever, är obehag, ångest och frustration oundvikliga.

Tvärtom, om vi bygger ett vänligt sätt att förhålla oss till våra drömmar, projekt, med de länkar vi väljer och med vårt liv i allmänhet kommer vi säkert inte att undvika problem som alla andra, men vi kommer att känna oss mer levande, mer mästare över våra liv... I denna mening är värdet av mental hälsa grundläggande.

Tror du att folk ibland inte tillmäter det tillräcklig vikt?

Ibland överskattar människor av komfort, tröghet eller inte vill veta (motstånd) vikten av att "fungera". Låt mig förklara vad jag menar: ibland bryr vi oss om att "saker löser sig" till varje pris, utan att ägna alltför mycket uppmärksamhet åt hur det fungerar. Och det finns många gånger när saker fungerar som vi psykologer säger, "dysfunktionellt", alltså patologiskt eller sjukt sätt, det vill säga med ett stort lidande för en av de agenter.

Att singularagenternas lidande tystas av själva dynamiken i länkarna betyder inte säga att han inte är där, och det vet vi terapeuter mycket väl att det är vi som lyssnar på ämnet och hans smärta. I många familjer eller parrelationer, till exempel, tenderar konflikter eller oliktänkande att bli dåliga tryck, då brukar den vanliga utvägen vara att "låtsas att allt går bra" och att allt fortsätter som detta.

Och vilken roll spelar terapi i dessa fall?

Terapi representerar möjligheten att bygga en gräns för detta. Med utgångspunkt från terapi kan en person tänka på att även om det finns saker i hans/hennes liv som fungerar, kanske de inte fungerar som han/hon vill. Så att någon kan säga och säga detta till sig själv är ett mycket viktigt steg, eftersom det kommer att tillåta henne att gå bygga hälsosammare band med dem som är en del av sin omgivning och ge plats för ett liv mer i linje med din önskan.

Hur tror du att pandemin har påverkat kriser kopplade till psykisk hälsa?

Liksom alla extrema situationer har pandemin fungerat som ett slags förstoringsglas som förstorar redan existerande underskott, brister och dygder. Detta är vad som har hänt, enligt min mening, med ekonomin, organisationen och hälsosystemet i de olika länderna: De som har lidit mest av pandemin har varit de länder som inte var strukturellt förberedda på en kupp liknande.

Finns det möjlig förberedelse för trauma?

En stad är aldrig helt förberedd för en naturkatastrof som en tsunami eller en jordbävning. Intensiteten av skadorna som uppstår kommer dock att bero på hur husen är byggda och hur deras ingenjörskonst är organiserad från dess grund.

Samma sak händer med mänskliga relationer och mental hälsa: i par som var "bundna med tråd" har inneslutning utlöst konflikter och har slutat upplösa dem; Hos människor som upprätthöll sin känslomässiga stabilitet i en frenetisk aktivitet eller ett arbetsberoende, plötsliga och Det påtvingade avbrottet i deras arbete har försatt dem i osäkerhet och idag upplever de symtom för första gången depressiv. Faktum är att volymen av psykologiska konsultationer har ökat med nästan 50 % under dessa månader.

Vad tror du är symtomen eller indikationerna på att en person behöver terapi?

En person behöver terapi när han känner att det finns något överskott av något slag i hans liv som upprepas, som skadar honom och som personen inte kan hantera. Detta överskott kan uttryckas i olika aspekter av ditt liv: nervositet, ångest, mat, dryck, shopping, en drog, arbete eller ett förhållande, för att bara nämna några exempel.

I allmänhet är det mycket svårt för en person att märka sina överdrifter på egen hand, eftersom de utgör vad vi i psykoanalysen kallar "deras symptom". Å ena sidan drar personen på något sätt nytta av sina överdrifter och å andra sidan utgör dessa symtom djupt rotade sätt att vara som, för att uttrycka det på ett annat sätt, definiera eller upprätthålla dem. Nu finns det en gångjärnspunkt som händer många människor, där detta "går över styr". Vid den tidpunkten inser personen att skadan av hans symptom har en oproportionerlig omfattning, och där uppstår ångesten.

Vid den tidpunkten måste en person börja terapi och konfrontera, hur svårt det än är, med den där okända dimensionen av sig själv som uttrycker sig i deras patologi. Terapi representerar platsen där en person kan ge plats för den frågan.

Vad kan psykologi göra för en person?

Vad psykologi gör är att "stödja" önskan att läka hos patienten och följa med honom på resan att undra varför vad som händer med honom händer, varför han upprepar som han upprepar, varför lider han som han lider och, i grunden, vad är du villig att göra för att hantera dessa frågor och göra något åt ​​det? betrakta.

När en person ställer dessa frågor upptäcker de ofta att mycket av det de lider av har att göra med saker de har valt att ignorera, om än kanske inte medvetet.

Vid det tillfället öppnar sig ett outforskat universum för personen i förhållande till vissa egna länge fördröjda frågor: Vad vill jag? Hur vill jag leva mitt liv? Att ställa dessa frågor innebär inte ett universalmedel eller löfte om en lycklig framtid, men de representerar något som ligger närmare möjligheten att ha ett liv.

Vad menar du med "att ha ett liv"?

Ibland tror vi att leva är att leva, mata, andas. Naturligtvis är dessa saker nödvändiga, men de räcker inte för att bygga ett liv. Att få tillgång till materiella varor (pengar, bilar, hus) eller kulturföremål (prestige, berömmelse) garanterar inte heller att vi har ett liv. Livet är en metafor som redogör för hur en person tar ansvar för sina egna drömmar, sina projekt, sin önskan, sin nutid och sin framtid. Så sammanfattningsvis och för att svara på din fråga: psykologi kan få en person att känna att de har ett liv och inte bara en existens.

Hur påverkar aktuella frågor barn?

Barn känner och inser absolut allt. Föräldrarnas ångest och obehagssituationer har en direkt inverkan på dem av flera skäl. skäl: för det första är de mer känsliga för perioder av osäkerhet som de som orsakas av en pandemisk. För det andra är de utlämnade till och helt beroende av vuxna och för det tredje är deras psykiska konstitution på gång, vilket är anledningen till att trauman tenderar att ha mycket mer bestående konsekvenser hos dem än hos vuxna, för vilka "strukturen" av deras mentala byggnad så att säga redan är byggd.

Samtidigt måste man ta hänsyn till att barn har förlorat tillgång till väsentliga platser som torg, parker och skolor. Där hittar de oftast spel, rekreation och interaktion med sina kamrater, de bygger sina sociala färdigheter och "andas" en luft som skiljer sig från den känslomässiga täthet som mycket ofta översvämmar deras hem. Att ha begränsats från dessa utrymmen främjar ersättningsutrymningsvägar som inte helt rekommenderas, till exempel de som tillhandahålls av videospel eller mobila enheter.

Hur hjälper vi dem från vår plats?

Det enda sättet vi vuxna kan hjälpa barn på är genom att ta hand om vår egen psykiska hälsa. Detta är, enligt min mening, det grundläggande faktumet. Ingen kan göra för en annan vad han tidigare inte är villig att göra för sig själv. Freud sa att identifiering är det mest primitiva och effektiva sättet att älska. Barn kopierar det de observerar hos sina föräldrar. Om föräldrar är överväldigade, överskräckta, frustrerade spelar det ingen roll vad de predikar eller lär sina barn. Om föräldrarna är starka, oavsett hur hårda slagen, kommer barn att hitta de känslomässiga resurserna för att klara sig.

Tror du att vi kan få ut något positivt av hela den här situationen?

Jag tror det. Många gånger märks det på kliniken att en psykosomatisk sjukdom, en par-, professionell eller akademisk kris slutar upp tillfället då en person finner att stanna upp, lyssna på sig själv och fråga sig själv vilken plats han har i sin familj, i paret, i samhälle. I början av behandlingen upptäcker vi ofta att alla dessa frågor var tystade eller på is för personen: trots allt vet vi alla vad "vi har". vad ska man göra för att vara en kvinna, en man, en pappa, en mamma... nu frågar vi oss själva om vad som gör oss bra och begränsar vad som skadar oss kan vara, paradoxalt nog, mest svår.

På det sociala planet händer något liknande. Kanske representerar den här pandemin det där "monstret" som vi måste möta idag för att ta reda på att, som Nietzsche sa, "vi är inte längre från någon än från oss själva." Kanske är denna motgång ett bra tillfälle att ta reda på var vi står i våra liv och med oss ​​själva. Det är ett plågsamt ögonblick och därför är mental hälsa mer nödvändig idag än någonsin. Det är var och en av oss åtagande att möta detta behov och ta hand om det, för vårt eget bästa och för omgivningens.