Skilsmässoterapi: vad det är och vilka är dess fördelar

Att hitta personen att leva med resten av våra liv är fantastiskt, och att förena våra liv med den personen genom äktenskap är ett av många människors livsmål.

Äktenskapliga relationer slutar dock inte alltid bra och det är nödvändigt att separera, med allt vad det innebär. Skilsmässa är en upplevelse som, om den inte hanteras väl, kan orsaka mycket lidande och konsekvenser. psykologiskt, särskilt när materiella gods är inblandade eller en vårdnadsstrid börjar barn. Det är därför det i många fall är väldigt användbart har möjlighet att gå i skilsmässoterapi.

• Relaterad artikel: "Skilsmässa vid mognad: nycklarna till att veta hur man hanterar det”

Skilsmässoterapi: övervinna skilsmässa tack vare hjälp av psykologer

Paruppbrott orsakar mycket smärta, och ännu mer när en skilsmässa inträffar. Tja, när två personer gifter sig startar de ett gemensamt projekt som i teorin borde vara livet ut. Trots att skilsmässor är vanligare än tidigare skilde sig 96 824 skilsmässor under 2016 enligt uppgifter från National Institute of Statistics,

Separation är ett mycket svårt stadium att övervinna, för att personen upplever en sorgeprocess, där de måste vänja sig vid att leva ett nytt liv skilt från den person som de har delat så många stunder med.

Det lidande som det här stadiet för med sig är ibland inte möjligt att övervinna ensam och av denna anledning går många som separerar till psykologen för att söka professionell hjälp. Expertpsykologen i skilsmässoterapi Han är en professionell som kan ge frånskilda de nödvändiga verktygen för att framgångsrikt anpassa sig till denna nya fas av deras liv.

Att övervinna skilsmässa är inte en lätt uppgift, eftersom den drabbade personen ser sina framtida förväntningar frustrerade med personen de älskade. Särskilt i de fall där det finns konfliktsituationer (kampen om vårdnaden om ett barn), hjälper skilsmässoterapi övervinna denna övergång på ett hälsosamt sätt, och det är nyckeln för de drabbade att kunna återfå välbefinnande och lycka efter en separation.

Bland de känslor och psykologiska fenomen som den frånskilda personen kan känna kan vi lyfta fram förnedring, att känna sig sårad, psykisk misshandel, känslan av svek, tillstånd av ilska, depression, den låga självkänsla, ångest och andra beteendeproblem, såsom användning av droger eller andra droger (till exempel alkohol).

Förutom, till detta måste vi lägga till att personen känner en stor förlust av sina roller i livet, vilket kan kräva att lära sig självkännedomsfärdigheter och sociala färdigheter och relationell för att kunna möta denna nya situation. I detta sammanhang blir psykologisk hjälp nyckeln. Och ännu mer när det finns juridiska tvister för eller barn inblandade. Det är möjligt att återställa känslomässig balans, men det är inte alltid lätt.

• Du kanske är intresserad av: "Föräldrarnas skilsmässa, hur påverkar det barnen?”

fördelarna med skilsmässoterapi

Skilsmässa kan föra med sig mycket svåra situationer att hantera, för när en individ lever nedsänkt I en separation skadas självkänslan, liksom den uppfattning man hade om många aspekter av livet. Att behöva anpassa sig till en ny vardag är inte lätt. Därför, terapeutisk hjälp kan vara mycket användbar för att läka känslomässiga sår av de första ögonblicken av separation, där förnekelse eller ilska kan manifesteras. Att vara medveten om stadierna av skilsmässa är nödvändigt för att kunna hantera och hantera detta ögonblick av förändring.

Skilsmässoterapi ger psykologiska verktyg till de drabbade, så att de kan återställa den känslomässiga balans som krävs för att ha sunda relationer i framtiden. Man måste ta hänsyn till att förhållandet inte upphör med skilsmässan (även om dess karaktär förändras), och att även när båda personerna tappar kontakten helt, sättet på vilket detta skede har hanterats kommer givetvis att påverka dem båda den där Det kommer att finnas kvar i deras minnen och i deras sätt att uppfatta sig själv.

Det är personligt ansvar att ta sig fram i dessa svåra tider, men hjälpen av psykologen fungerar som vägledning för att kunna göra det på det mest anpassningsbara sättet. Att acceptera sorgen som uppstår till följd av skilsmässa är det första steget till återhämtning, och med tid och rätt hjälp går det att återfå lyckan igen.

• Du kanske är intresserad av: "Typer av psykologiska terapier"

Var man kan hitta experter på skilsmässa

Få upplevelser är så stressande som skilsmässa, det är därför vissa experter klassificerar denna lidandesituation som "trauma efter skilsmässa", vilket är stadiet efter separation, hänvisar till intensiteten av känslor och känslomässiga reaktioner som upplevs av den drabbade personen.

Inför problem av den här typen är det bäst att gå till psykologer med utbildning och erfarenhet av parterapi. Dessa proffs har metoderna både för att förhindra uppkomsten av konflikter och onödiga konfrontationer, å ena sidan, för att bättre hantera känslor i ett sådant skede delikat. Självklart ska de vara legitimerade psykologer.

Dessutom, om de förutom att specialisera sig på parterapi också är professionella utbildade i medling, är det troligt att deras mångsidighet så snart de är äldre, och att det är lätt för dem att utföra effektiv psykoterapeutisk rådgivning och stöd och som kan generera engagemang.