Ana Rodriguez: "Det är nyckeln att lära sig att fatta beslut"

Många gånger gör den misstaget att klumpa alla former av välbefinnande i samma påse. psykologiska, som om det arbete som utfördes av psykologiproffs alltid var detsamma kille.

Det finns dock väldigt olika anledningar till att gå till en psykologisk hjälpcentral; några av dem har att göra med behandling av psykiska problem, och andra är mer kopplade till en värld av personlig utveckling. I den här intervjun med psykologen Ana Rodrigez, från Psico Entrena, pratar vi om denna grundläggande distinktion.

Intervju med Ana Rodríguez: skillnaderna mellan terapi för mental hälsa och den som fokuserar på personlig utveckling

Ana Rodríguez är direktör för Psico Entrena och en psykolog som specialiserar sig på kort psykoterapi för vuxna och ungdomar. I denna intervju talar han om särdragen hos psykologisk intervention för förbättra personlig utveckling och dess skillnader med psykoterapi i varje behandling av problem med mental hälsa.

I vilken utsträckning är skillnaden mellan å ena sidan psykiska problem och å andra sidan behovet av personlig utveckling och självförverkligande verklig? Kan man säga att dessa två kategorier existerar för att de är användbara att arbeta med, och inte för att de är en del av väldigt olika aspekter av det mänskliga sinnet?

instagram story viewer

Skillnaden mellan psykiska problem och behov av personlig utveckling som självförverkligande det är verkligt, även om det kan vara svårt att urskilja ibland.

Psykiska problem är tillstånd som avsevärt påverkar en persons psykologiska, känslomässiga och sociala funktion. Dessa problem kan innefatta störningar som ångest, depression, bipolär sjukdom eller personlighetsstörningar, bland andra. Psykiska problem kan orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive biologiska, miljömässiga och psykologiska faktorer.

Å andra sidan hänvisar behovet av personlig utveckling och självförverkligande till sökandet efter mänskliga styrkor och dygder, som gör det möjligt att adoptera ett öppnare perspektiv när det gäller mänsklig potential, deras motivation och kapacitet, som involverar korrekt hantering av deras känslor och ett liv baserat på värden. Detta behov kan innefatta att söka lycka, uppnåendet av professionella eller personliga mål, kontakten med andra och sökandet efter mening och syfte med livet. Även om personlig utveckling och självförverkligande kan vara viktigt för mental hälsa, är de inte nödvändigtvis samma sak som att behandla psykiska problem.

Sammanfattningsvis är skillnaden mellan psykiska problem och behovet av personlig utveckling och självförverkligande verklig, även om det kan finnas en viss överlappning mellan de två; Det är tydligt att mental hälsa har ett traditionellt förhållningssätt till obehag och lindra lidande, samtidigt som utveckling personlig hjälp för att förbättra livskvaliteten för individer, samtidigt som förebyggande eller minskning av förekomsten av psykopatologi. Det är viktigt att söka professionell hjälp om du har psykiska problem och arbetar med personlig utveckling för att få ett fullvärdigt och tillfredsställande liv.

Brukar profilen för den som går i psykoterapi för att lida av en störning vara annorlunda jämfört med klienten som söker psykologiskt stöd för att främja sin personliga utveckling?

Ja, generellt sett skiljer sig profilen för den person som går i psykoterapi för en störning vanligtvis från den för klienten som söker psykologiskt stöd för att främja sin personliga utveckling.

Människor som söker psykoterapi för att behandla sjukdomar har ofta betydande psykologiska eller känslomässiga problem som försämrar deras prestationsförmåga i det dagliga livet. De kan uppleva symtom som ångest, depression, sorg, ångest, svårigheter i mellanmänskliga relationer, bland annat. I allmänhet kan dessa personer känna ett akut behov av överlevnad och söka behandling för att lindra sina symtom.

Å andra sidan uppvisar inte personer som söker psykologiskt stöd för att främja sin personliga utveckling försämring eller klinisk dysfunktion. Istället för att söka behandling för en specifik sjukdom söker dessa människor hjälp för att förbättra sitt känslomässiga välbefinnande, förbättra sina mellanmänskliga relationer, öka sina självkänslautveckla färdigheter för att hantera påfrestning eller större psykologisk flexibilitet som främjar deras anpassningsförmåga till motgångar, bland andra personliga tillväxtmål.

Det är viktigt att notera att dessa distinktioner inte är stela och att människor kan söka psykoterapi för en olika orsaker, inklusive en kombination av psykiska störningar och utvecklingsbehov personal. Målet med psykoterapi är i alla fall att hjälpa personen att nå sina mål, oavsett om de är att behandla en störning eller att förbättra sitt känslomässiga välbefinnande och personliga utveckling.

Vilka är nycklarna för att skilja mellan känslomässigt obehag som genereras av en psykologisk störning, å ena sidan, och vital stagnation och bristande personlig utveckling, å andra sidan? Depression är en psykopatologi, men den kan förväxlas med den senare.

Det är sant att det ibland kan vara svårt att skilja på ett känslomässigt obehag som genereras av en störning psykologisk och livsstagnation eller bristande personlig utveckling, särskilt i fallet med depression.

Det finns dock några ledtrådar som kan hjälpa till att skilja mellan dessa två typer av känslomässig nöd:

Varaktighet och intensitet: Det känslomässiga obehag som genereras av en psykologisk störning, såsom depression, är vanligtvis mer intensiv och varaktig än det känslomässiga obehag som är förknippat med livsstagnation eller bristande utveckling personal. I allmänhet kvarstår symtomen på en psykologisk störning under lång tid och kan avsevärt påverka en persons livskvalitet.

Specifik orsak: Symtomen på en psykologisk störning är ofta förknippade med en specifik orsak, såsom en traumatisk händelse, en stressig situation eller en genetisk predisposition. Å andra sidan kan stagnation i livet och bristande personlig utveckling vara resultatet av en mängd olika faktorer, inklusive brist på riktning, syfte eller mening med livet.

Specifika symtom: Symtomen på en psykologisk störning är ofta väldefinierade och kan innefatta betydande förändringar i humöret, såsom sorg, hopplöshet, ångest, irritabilitet, och det viktigaste är att det genererar försämring och dysfunktion i deras vitala områden hos personen som lider av det, vilket skapar oförmåga eller inkompetens i deras dagliga liv leva. Å andra sidan kan livsstagnation och bristande personlig utveckling ta sig uttryck på en mängd olika sätt, t.ex. motivation, apati, ointresse för aktiviteter som tidigare varit njutbara, osäkerhet eller otillräcklig hantering av känslor, men inte orsakar funktionshinder eller dysfunktion, kan personen uppfylla sina vitala områden även med obehag av sina brister och behov.

Sammanfattningsvis, även om det kan vara svårt att skilja mellan ett känslomässigt obehag som genereras av en psykologisk störning och en livsstagnation eller brist på personlig utveckling, finns det några nycklar som kan hjälpa till att skilja mellan dessa två typer av frågor. Om du upplever känslomässig ångest är det viktigt att söka professionell hjälp för att bedöma din situation och bestämma det bästa sättet att ta itu med dina problem.

Faserna i den psykologiska hjälpprocessen är i princip desamma när man tar hand om människor som lider psykopatologier och vid vård av de som inte har psykiska problem, men presenterar andra behov? Eller ändras strukturen på psykologtjänsten i vart och ett av dessa två fall?

I allmänhet liknar faserna i den psykologiska assistansprocessen som att ta hand om människor som lider psykopatologier och vid vård av människor som inte har psykiska problem, men har andra behov. Psykologitjänstens struktur förändras inte nämnvärt i båda fallen.

Typiska faser i rådgivningsprocessen inkluderar:

Utvärdering: Det första steget i den psykologiska hjälpprocessen är utvärderingen, där information samlas in om patienten, dennes nuvarande situation och skälen för att söka hjälp. Utvärderingen kan innehålla intervjuer, enkäter och psykologiska tester.

Diagnos: Om patienten misstänks ha en psykisk störning kommer en diagnos att ställas för att fastställa typen och svårighetsgraden av problemet.

Behandlingsplanering: När utvärderingen och diagnosen har gjorts utvecklas en personlig behandlingsplan för att möta patientens behov. Denna plan kan innefatta individuell terapi, gruppterapi, medicinering och andra behandlingar.

Genomförande av behandlingen: genomförandet av behandlingen innebär att utföra planerade terapeutiska insatser och arbeta med patienten för att ta itu med problem identifieras.

Framstegsbedömning: Allt eftersom behandlingen fortskrider görs en löpande bedömning av patientens framsteg för att avgöra om behandlingen fungerar och om justeringar behövs.

Hur som helst kan strukturen på psykologtjänsten variera beroende på terapeutens teoretiska förhållningssätt, patientens specifika behov och typen av problem som behandlas. Till exempel kan terapeuter använda olika terapeutiska tillvägagångssätt beroende på vilket problem de behandlar och kan skräddarsy behandlingen efter patientens individuella behov.

Sammanfattningsvis, även om det finns vissa skillnader i hur psykologisk behandling behandlas för olika typer av problem, är strukturen Allmän psykologtjänst är liknande för personer med psykiska problem och personer som söker stöd för andra behov psykologisk.

Vilka är de främsta anledningarna till att konsultera dem som går till psykologen för att stärka sin personliga utveckling?

Människor som söker psykologiskt stöd för att stärka sin personliga utveckling kan ha olika anledningar till att konsultera, beroende på deras individuella mål och behov. Några av de vanligare samrådsskälen kan inkludera följande.

Först, förbättra självkänslan och självförtroendet: människor kan söka hjälp för att öka deras självkänsla och självförtroende, att känna sig säkrare och mer kapabla inom olika områden av deras liv. För det andra, utveckla sociala färdigheter. Människor kan söka hjälp för att utveckla sociala färdigheter och förbättra sina mellanmänskliga relationer, för att känna sig mer bekväma och trygga när de interagerar med andra människor.

Å andra sidan, hantera stress: människor kan söka hjälp för att lära sig stresshanteringsstrategier, att känna sig mer avslappnad genom självregleringstekniker. En annan del är att fastställa mål och prioriteringar. Människor kan söka hjälp med att identifiera sina personliga mål och prioriteringar, att utveckla en handlingsplan och att nå framgång inom olika områden i livet.

Dessutom är det nyckeln att lära sig att fatta beslut. Människor kan söka hjälp för att utveckla beslutsfattande färdigheter, att känna sig mer självsäkra och kapabla när de fattar viktiga beslut i sina liv. Utveckla också kreativitet och personligt uttryck: Människor kan söka hjälp att utveckla sina kreativitet och deras förmåga att uttrycka sig på ett personligt och autentiskt sätt, att känna sig mer tillfredsställd och tillfredsställd i hans liv.

Slutligen är det viktigt att komma ihåg att varje person är unik och har individuella behov och mål. En psykolog kan hjälpa en person att identifiera och ta itu med de specifika utmaningar de möter i sin personliga utveckling.

Stress uppstår många gånger som ett resultat av den spänning som genereras mellan personens nuvarande situation och den framtid som de vill uppnå genom sina projekt. Med hänsyn till detta kan man säga att stress- och ångestproblem är en aspekt att arbeta med båda i psykoterapi tillämpas för att övervinna psykiska problem som i utvecklingsfokuserade psykologi sessioner personal?

Ja, det är sant att stress och ångest kan vara ett vanligt problem inom både psykoterapi tillämpas för att övervinna psykiska problem som i psykologi sessioner fokuserade på utveckling personal. I båda fallen kan klienter uppleva stress och oroa sig för sin nuvarande situation och framtida mål, vilket kan leda till stress och oro.

I terapi för att övervinna psykiska problem kan målet vara att hjälpa klienten att hantera och övervinna din stress och ångest så att du effektivt kan hantera de utmaningar du möter i ditt liv dagligen. I det här fallet kan terapins fokus vara mer fokuserad på problemlösning och symtomminskning.

I psykologi-sessioner fokuserade på personlig utveckling kan målet vara att hjälpa klienten att lära sig stress och ångesthantering färdigheter så att du kan nå dina mål på en mer effektiv och tillfredsställande. I det här fallet kan terapins fokus vara mer fokuserat på personlig tillväxt och förvärv av nya färdigheter.

Hur som helst kan arbete med stress och ångesthantering vara avgörande för att uppnå klienternas mål och förbättra deras känslomässiga och psykologiska välbefinnande.