Hur påverkar bekräftelsebias depression?

Låt oss föreställa oss följande situation: en mamma handlar i snabbköpet, betalar i registret och när han redan lastat in allt i bilen... observerar han att ett litet paket med choklad. Det är då han kommer ihåg att pojken lekte i godisgondolen att det här var små flygplan. Eftersom hans son är en väldigt duktig pojke tolkar han att "den måste ha stannat i fickan", utan att ens tänka på möjligheten att pojken stulit chokladen.

Ibland grumlar våra förutfattade idéer vårt resonemang om verklighetens fakta: även om bevisen visa att barnet med största sannolikhet har begått ett ofog, mammans uppfattning om sitt barn gör det omöjligt för henne att föreställa sig det. Detta fenomen är en kognitiv bias, specifikt en bekräftelsebias som påverkar hur mamman "läser" världen (mer om detta senare).

Detta är ett enkelt exempel där moderns mentala hälsa inte skulle påverkas alltför mycket om denna partiska uppfattning om hennes son består. Men vad skulle hända om dessa förvrängda övertygelser var fokuserade på vårt värde som människor? Och om verklighetens fakta inte kunde ifrågasätta dem? Från många kognitiva beteenden kan vissa kognitiva snedvridningar fungera som anhängare av störningar som t.ex.

depression. Nästa, vi ska se vad bekräftelsebias är och hur det kan påverka depression.

• Relaterad artikel: "Typer av depression: dess symptom, orsaker och egenskaper"

Vad är kognitiva fördomar?

För att fördjupa sig i ämnet är det nödvändigt att klargöra vad kognitiva fördomar eller förvrängningar är. Vi förstår av dem de felaktiga eller suddiga tolkningarna av världen och av oss själva det påverka hur vi behandlar information. De stör de bedömningar vi gör, hur vi tänker, vad vi minns, vad vi tror.

På en evolutionär nivå har dessa fördomar varit användbara såtillvida att de har gjort det möjligt att fatta beslut smidigare och snabbare. Deras nackdel är att de är svåra att motsäga, och att bli förvrängd kan kontraproduktivt grumla vår vision av objektiva fakta.

Vad är bekräftelsebias?

Det finns många kognitiva fördomar, och en av dem är bekräftelsebias. Han syftar själv på tendensen att tolka information på ett sådant sätt att den bekräftar våra redan existerande föreställningar. Det följer med andra ord logiken att personen vill tro på det de redan trodde tidigare; som mamman som trots sin sons bus tolkade det faktumet utifrån vad hon alltid trott: "min son är en bra pojke".

Det är en förvirrad tolkning, eftersom personen selektivt minns tidigare händelser för att stödja sin tro, samla in detaljer som gynnar dina hypoteser, eller ignorera information som strider mot dina idéer för att följa dem stödjande.

• Du kanske är intresserad av: "Bekräftelsebias: när vi bara ser det vi vill se"

Inverkan av bekräftelsebias på depression

Och hur kan denna förvrängning påverka sjukdomar som depression? Tja, vi vet att en rad symtom är vanliga vid depression, såsom minskat nöje i aktiviteter som personen brukade njuta av; ett sinnestillstånd som kännetecknas av att känna sig ledsen eller tom, brist på eller överskott av sömn, trötthet eller förlust av energi, bland annat.

Ett annat vanligt symptom är dagligen upplever känslor av värdelöshet eller överdriven och olämplig skuld, som kan åtföljas av självförbråelser eller tankar som "jag gör allt fel", "jag kommer alltid att vara värdelös" eller "jag är en börda för andra", även när omständigheten inte motiverar det.

Poängen är att bakom dessa uttalanden finns en tro om världens erfarenheter och om sig själva som klassificerar händelser som negativa, så personen kommer att ha dessa "glasögon" på sig för att förstå verkligheten och knappt se något annat i hon. Dessutom tenderar människor att associera vissa kategorier lättare än med andra — en idé kopplad till begreppet kognitiva system — så den deprimerade personen, genom att använda sig av några förvrängda föreställningar för att möta verkligheten, kunde hon snabbt tolka sina upplevelser som negativa och associera dem med sig själv, vilket utlöste nedsättande tankar om ja. Till exempel, om pappan till en man med depression gick en promenad med sin bror, kanske han tror att han inte var inbjuden eftersom "ingen bryr sig om mig"; även om det är mest troligt att det var en spontan promenad som hade lite med honom att göra.

I linje med denna situation illustrerar den bekräftelsebias när den är som bäst, eftersom för att nå slutsatsen av att "ingen bryr sig om mig", mannen kunde utelämna detaljer som att han vid mer än ett tillfälle bjöds in på en promenad. Han kunde också selektivt tolka informationen, till exempel komma fram till att de båda går en promenad på eftermiddagarna eftersom han vid den tidpunkten arbetar. Upplevelsen tycks överensstämma med personens redan existerande övertygelser, och vid depression är dessa kopplade till en negativ självuppfattning.

Dessutom är en annan viktig punkt att tänka på när det gäller trosuppfattningar att de består även efter att ha samlat bevis som kan motbevisa dem. Detta har testats empiriskt av olika forskargrupper, som verkar stödja tanken att övertygelser kan bestå med överraskande integritet även när de hårda fakta verkar kunna föröda dem. Många gånger, de gör till och med de mest solida övertygelser.

En studie tänkte testa detta med två grupper, en som består av personer som är för dödsstraffet och en som består av människor som är emot det. Varje grupp presenterades för två utredningar, en som stödde deras ståndpunkt och en som motsade den. Resultaten var att människor inte bara betygsatte studien de höll med om som mer övertygande och bättre gjort, men också ytterligare polariserad sin position på problem.

Om vi ​​nu överför dessa fynd till nivån av bekräftelsebias vid depression, kan vi se hur problematiskt det kan vara för en person att tendera att tolka världen för att bekräfta sina egna övertygelser, med tanke på att det tenderar att underskatta deras förmågor eller värde som person utöver vad erfarenheten visar. Av denna anledning är att kontakta en psykiatrisk specialist ett första stort steg att ta för att skaffa verktyg för att reagera på dessa svårigheter.