Laura Gaya: "Vi är i början av en mycket mer holistisk era"

Området välbefinnande kan närma sig från många perspektiv, eftersom lycka och livskvalitet påverkas av olika aspekter av det dagliga livet.

I denna mening föreslår holistisk coaching att adoptera en global vision av allt som ger oss välbefinnande och motivation mot det som motiverar oss. Låt oss se hur han gör det genom den här intervjun med Laura Gaya.

Laura Gaya: hur holistisk coaching kan vara fördelaktigt

Laura Gaya Gabàs är specialist på coaching och ledarskap, samt en yogalärare. I den här intervjun pratar han med oss ​​om principerna och tillämpningarna av holistisk coachning.

Vad är holistisk coachning?

Holistisk coaching är en helhetssyn på välbefinnande och personlig och professionell tillväxt som tar hänsyn till hela människan, med hänsyn till olika områden. I mitt specifika fall fokuserar jag som professionell på 4 pelare som är: sinne (genom coaching), kropp (

yoga), soul (musik) och fysisk miljö (feng shui). Istället för att fokusera på ett specifikt område, försöker jag balansera olika aspekter av individens liv, för att säkerställa att framsteg inom ett område inte görs på bekostnad av ett annat.

Vilka är de främsta fördelarna som denna form av coachning ger?

Fördelarna som holistisk coachning ger är främst utvecklingen av en större medvetenhet komplett om sig själv, balansen mellan livets olika områden och en förbättring av välbefinnandet allmän. Ibland kan vi närma oss ett ämne från ett alltför specifikt tillvägagångssätt som gör oss blinda för ett mer globalt underliggande problem. Ett mer omfattande perspektiv gör det möjligt för coachee att ta itu med hinder och utmaningar med mer tvärgående verktyg som gör att de lättare kan närma sig sina värderingar och ambitioner.

Används holistisk coaching vanligtvis mer inom området personlig utveckling eller professionell utveckling?

På individuell nivå kan det tillämpas både på det personliga och professionella området. Framsteg inom ett av de två områdena återspeglas oundvikligen i det andra. Holistisk coachning fungerar även mycket bra på koncernnivå i företag. De team jag har arbetat med betonar just det som är intressant med detta mer kompletta perspektiv, där de sätter i praktiken verktyg som de sedan också kan tillämpa i sin personliga miljö. Den positiva effekten finns vanligtvis i olika delar av coachens liv trots att man tar upp det a priori från ett enskilt område.

Vilka är några av de vanligaste strategierna du använder som coach?

Några av de strategier jag brukar använda är: mindfulness och meditationstekniker; övningar för att få kontakt med kroppen och rörelsen, genom yoga eller kroppscoachningsverktyg; andningstekniker att uppmuntra självmedvetenhet och känsloreglering; frågor om den fysiska miljön som kan påverka coachee (kontor där de arbetar, deras hem...); övningar med musik som låter dig få kontakt med den djupaste delen av dig själv...

Enligt din erfarenhet, har människor svårt att internalisera de teoretiskt-praktiska principerna för holistisk coachning och tillämpa dem i sitt dagliga liv utan coachens övervakning?

Coaching i allmänhet kännetecknas av att vara en teknik som uppmuntrar coachingens självständighet. Om sessionerna hålls med nödvändig frekvens och coachee gör tillräckliga framsteg, kommer coachee att äntligen självförsörjande att tillämpa allt man lärt sig under sessionerna och inte vara beroende av coachens övervakning i framtida. Nu, under utvecklingen av coachingprocessen, kommer den coachade att möta olika personliga utmaningar. Regelbundet stöd från en coach, särskilt i de inledande stadierna, kan vara avgörande för att hjälpa människor att konsolidera sitt lärande och bygga hållbara vanor.

Vilka aspekter av holistisk coachning tycker du är mest tillfredsställande på ett personligt plan?

För några år sedan stod jag inför en djup existentiell kris efter förlusten av min mamma. Det var en utmanande tid som fick mig att söka en total förändring i mitt liv. Jag började med att förändra min miljö och tillämpa Feng Shui-principer för att skapa ett utrymme fullt av frid. Sedan kom jag i kontakt med min kropp genom yoga, vilket hjälpte mig att hitta balans och lugn. Musik blev ett sätt att uttrycka och kanalisera mina djupaste känslor. Slutligen gav coaching mig verktygen att få ordning på mina tankar och värderingar, vilket ledde mig mot en livsstil som var mycket mer anpassad till min essens. Idag, som holistisk coach, finner jag djup tillfredsställelse i att se mina coachees blomstra i olika aspekter av deras liv. Att hjälpa någon att upptäcka och navigera sin egen väg till välbefinnande är en givande och berikande resa.

Hur tror du att holistisk coachning kommer att utvecklas under de kommande decennierna?

Jag tror att vi upplever en förändring i socialt medvetande, med ett växande intresse för det holistiska. Vi hör hela tiden om vikten av mental hälsa, hälsosam kost, fördelarna av yoga... hög produktivitet tagen till det extrema distanserar oss från vår essens, vilket orsakar oss problem med allt kille. Holistisk coaching adresserar detta behov av att återknyta kontakten med det som är naturligt i en själv. Jag tror att vi kommer att fortsätta att göra många framsteg och upptäckter om välbefinnande och kopplingarna i mänskligt liv, drivna av artificiell intelligens och ny teknik. Jag skulle säga att vi är i början av en mycket mer holistisk era.