Jag har blivit kär i två personer samtidigt: vad ska jag göra?

Det finns människor som lider för att de känner sig missnöjda med fattigdomen i sitt kärleksliv; andra lider dock av motsatsen: att vara dubbelt kär. Särskilt när det kommer till återbetalning av kärlek och tvivel uppstår. "Vad jag ska göra och vem jag ska välja om jag har blivit kär i två personer samtidigt".

I den här artikeln kommer vi att fördjupa oss i det senare fallet och utforska möjliga lösningar.

Är det möjligt att bli kär i två personer samtidigt?

Förälskelse förstås vanligtvis som ett psykologiskt fenomen där den mentala representationen av den person vi älskar "expanderar" tills upptar nästan all vår psykologiska aktivitet, på grund av en blandning av känslor kopplade till välbefinnande och rädslan för att förlora den kopplingen, som obligation. Är en bitterljuv kombination av tankar som får oss att känna eufori och ångest på samma gång, och som tar varje tanke som inte har att göra med de uppgifter som akut måste skötas på kort sikt mot kärlekens terräng.

Låt oss säga att det är en upplevelse som konsumerar uppmärksamhetsresurser och som styr vårt medvetande mot minnen och fantasier kopplade till idén om att vara med den personen: det är det berömda "allt påminner mig om han Hon". När vi blir kära är det lätt för främlingars ansikten att få oss att tänka på den speciella personen på grund av en mycket subtil likhet; När vi försöker koncentrera oss för att studera blir vi distraherade när vi tänker på det sista samtalet tillsammans Under föregående dag, när vi går ut på gatan i vårt grannskap, är vi uppmärksamma ifall det skulle hända oss. vi hittar…

Men mänskliga erfarenheter är mycket olika och pluraliska, och undantag finns alltid där; Det är därför det finns människor som blir kära i två personer samtidigt, trots allt ovan. Det är komplicerat att hända, men det händer. Det finns de som på något sätt De har tid och energi att parallellt mata tankarna kopplade till att bli kär i två olika människor.. Vilket är en upplevelse lika intensiv som utmattande och, uppenbarligen, genererar mycket oro, eftersom det vanligtvis kommer med tvivel om vad man ska göra, vem man ska välja.

Sammanfattningsvis: ja, det är tekniskt möjligt att bli kär i två personer samtidigt. Dessa fall är dock relativt sällsynta och dessutom måste man ta hänsyn till att det är vanligt att man blandar ihop förälskelse med andra mycket intensiva känslor. Låt oss titta på det i nästa avsnitt.

Fall av falsk dubbelförälskelse

Som vi har sett hittills är en av kännetecknen för förälskelse att vi till sin natur är benägna att känna det mot en specifik person och inte mot andra. Men till detta måste vi lägga till ett annat faktum: vissa fall av dubbel förälskelse är inte verkliga, utan snarare uppstå från ett lågt emotionell intelligens och mycket begränsade förmågor att adekvat identifiera känslor. Detta förklarar varför "att bli kär i två personer samtidigt" är lite vanligare än det borde vara, eftersom en del av dessa situationer är baserade på ett missförstånd.

Till exempel finns det de som blir kära i två personer samtidigt på grund av förslag eller till och med autoförslag. Låt oss tänka på personen som redan hade blivit kär i någon, men sedan får beskedet att hans familj vill att han ska gifta sig med någon annan och organiserar dejter så att kärleksflamman uppstår. I dessa situationer kan socialt tryck förvandla alla upplevelser som inte är obehagliga eller där det finns en viss sexuell attraktion till en uppenbar "förälskelse": om dejten har inte varit en katastrof, det finns en viss kemi och det finns många förväntningar på att relationen ska fungera, det är relativt lätt att föreställa sig på ett mycket levande sätt förälskelse

Det kan också hända att vissa människor tror att de är dubbelt kära när de är rädda för att detta ska hända. Det är ett fenomen som liknar psykosomatiska sjukdomar: Om det finns en rädsla för att ett uppvaktning eller äktenskap kommer att vissna ut på grund av en annan persons födelse, kan den känslomässiga reaktionen få oss att blanda ihop rädsla med kärlek.

Kort sagt, eftersom förälskelse inte är en primär känsla, utan snarare en känsla som sammanför komplexa mentala processer baserade på abstrakta tankar, detta lämnar mycket utrymme för förvirring, särskilt hos dem som inte har tränat sin förmåga att känna igen sina tillstånd emotionell. I dessa situationer är det lämpligt att gå till en psykolog.

• Relaterad artikel: "De 3 viktigaste teorierna om kärlek"

Vad ska jag göra om jag har blivit kär i två personer samtidigt?

Tja, vid det här laget tar vi redan för given idén att du har blivit kär i två personer, vare sig de är män, kvinnor eller en av varje; Reglerna som ska följas är i grunden desamma oavsett varje persons kön. Nu kommer den mest känsliga delen: vad ska man göra och hur man närmar sig detta beslutsfattande? För att fortsätta, tänk på följande riktlinjer:

1. Tillåt en rimlig tid

Detta första steg, som inte bör pågå mer än ett par veckor, har som huvudsyfte att säkerställa att det du upplever är en livskraftig kärleksaffär baserad på en verklig upplevelse. Vi får inte glömma att även om du verkligen har blivit kär så kan denna förälskelse vara baserad på en hägring, eftersom detta första kärleksskede som ett par bygger på en idealisering av den andra. Att ta avstånd från dessa människor hjälper dig att se vad som händer dig i perspektiv och vet tydligare hur du känner och hur dessa människor känner. Men se upp; Detta första steg fungerar bara när du ännu inte har inlett ett förhållande och på sätt och vis inte är skyldig någon någon förklaring eftersom du inte har etablerat ett åtagande.

• Du kanske är intresserad: "Tidshantering: 13 tips för att dra nytta av dygnets timmar"

2. Om förhållandet har stabiliserats borde båda veta hur du känner

Detta är inte bara en moralisk fråga, om att "göra rätt sak" i abstrakt mening och gynna mänskligheten. Om du har blivit kär i två personer samtidigt och det finns ett visst engagemang för en eller båda måste du kommunicera det av den enkla anledningen att om du inte gör det, förr eller senare Relationen kommer att gå in i en kris på grund av emotionell instabilitet och oförmåga att förstå vad du gör och vad du känner (ur den andres synvinkel). person).

Lägg också korten på bordet Det gör att du kan ta itu med problemet utan att vara bunden och utan att upprepa dysfunktionella beteendemönster för att dölja vad som händer dig.. Ha ett ärligt samtal och i ett sammanhang som gör att du kan förklara dig bra och utan distraktioner. Gör det klart att om han inte vill det, betyder det inte att förhållandet ska upphöra, och att du är kapabel att upprätthålla en relation med engagemang trots allt, i den meningen att du inte kommer att agera ensidigt och utan att respektera den som också känner något till dig.

3. Tänk på ett icke-monogamt förhållande

Det här alternativet är inte för alla och betyder inte att bryta åtagandet; Det består helt enkelt av att ifrågasätta tanken att den här typen av kärlek bara ska upplevas av ett par. Konsensus och pakter för att bygga något på lång sikt måste fortsätta att finnas där., för annars kommer det att bli en frustrerande och otillfredsställande upplevelse på grund av den osäkerhet det kommer att generera. Hur som helst, att föredra att välja den "traditionella" parmodellen är inte på något sätt det sämsta alternativet, och det är inte heller ett nederlag.

4. Lyssna på den andra personen

Beslutet måste baseras på vad den eller de som har känslor för dig känner Lyssna och var medveten om deras prioriteringar, deras rädslor och deras framtidsplaner.

5. Sätt en deadline att välja

Du måste fatta ett beslut genom att definiera en nyckelpunkt där du kommer att kommunicera vad du vill, med vilken person du vill fortsätta ha det bandet. Att göra det, Det är lämpligt att sikta på medellång och lång sikt.och inte på kort sikt. Glöm inte att förälskelsen bara varar några månader och slutar med att släckas för att ge vika för mogen kärlek.

Söker du psykologhjälp?

Om du är intresserad av att få stöd av en psykolog, kontakta mig.

Mitt namn är Tomás Santa Cecilia och jag är specialiserad på tillämpningen av kognitiv beteendepsykologi; Jag kan hjälpa dig personligen eller genom onlinesessioner.