Atellofobi (rädsla för ofullkomlighet): orsaker och symtom
Låter ordet "atelofobi" bekant för dig? Den består av fobierna av brister. Det är en sällsynt och mycket subjektiv fobi, eftersom vi inte alla har samma idé om "perfektion".
Å andra sidan, som vi kommer att se, går denna "besatthet av perfektion" utöver enbart perfektionism, eftersom vi talar om en sann ångestsyndrom.
I den här artikeln kommer vi att veta vad atelofobi är, vad är orsakerna, symtomen och psykologiska behandlingar som kan utföras med människor som lider av det.
- Rekommenderad artikel: "De 6 skillnaderna mellan personlighet, karaktär och temperament"
Atellofobi: en specifik fobi
Atellofobi är en specifik fobi, där den fruktade stimulansen är ofullkomlighet. Vad betyder det? Vi kommer att specificera lite mer.
Kom ihåg att specifika fobier är irrationella, oproportionerliga och intensiva rädsla för en specifik stimulans eller situation. Ibland, i stället för rädsla, uppträder det intensiva ångest, hyperaktivering av organismen, associerat obehag etc.
Det vill säga, i fallet med atelofobi behöver rädsla inte alltid existera, men det finns många som fruktar det. de känner är hög ångest, avslag eller obehag framför saker (eller föremål, situationer etc.) ofullständig.
I verkligheten går detta utöver enkla saker eller föremål, och kan extrapoleras till beteenden och handlingar, och antingen från individen med atelofobi eller från människor omkring honom (vänner, bekanta, främlingar, familj ...)
Nyfiket, I denna typ av fobi är stimulansen som ”fruktas” eller som genererar ångest något riktigt subjektivt ibland (eftersom det finns människor som kan anse något ofullkomligt och andra inte).
I extrema fall, vid atelofobi (som i andra specifika fobier), kan även panikattacker associerade med den ursprungliga ångest uppträda. Symtomen på atelofobi stör individens vardag och orsakar försämring av de olika områdena i hans liv.
Utöver perfektionism
Atelofobi är en fobi som går långt bortom enbart perfektionism, kännetecknande för vissa människor; Således är människor med atelofobi inte begränsade till att vara perfektionister, men deras obehag inför ofullkomliga saker eller handlingar går längre och orsakar dem stort lidande.
Hos perfektionistiska människor är å andra sidan detta lidande inte så överdrivet (de är helt enkelt lite "obsessiva" människor som gillar "perfekta" saker etc.). I själva verket, om det inte fanns något sådant lidande eller störningar i livet, skulle vi inte prata om en specifik fobi (en ångeststörning).
- Det kan intressera dig: "Människans temperament: de fyra typerna och deras egenskaper"
Symtom
Vilka är de viktigaste symptomen på atelofobi? Dessa motsvarar de karakteristiska symptomen på en specifik fobi. Låt oss se dem på ett sammanfattat sätt.
1. Intens rädsla eller ångest
Huvudsymptomet på atelofobi är en ökad rädsla eller ångest för fläckar. Dessa brister, som vi sa, kan förekomma i deras eget beteende eller handlingar, i föremål, livssituationer etc.
2. Undvikande av ofullkomlighet
Personen med atelofobi kommer att undvika de situationer som kan utlösa den ångest som han känner före ofullkomligheten; det vill säga, han undviker det till varje pris. Det kan också vara så att han spenderar mycket tid på att göra de perfekta sakerna (ett symptom som han delar med tvångssyndrom).
3. Psykofysiologiska symtom
Vid atelofobi kan fysiska symtom också uppträda, i själva organismen, såsom skakningar, hyperventilation, illamående, kräkningar, spänningar, överdriven svettning etc. Det vill säga symtom på panikattack (även om det inte manifesterar sig).
Kort sagt, kroppen är överaktiverad före stimulansen som genererar ångest och obehag. Alla dessa symtom speglar ångest eller oro över att inte hitta perfektion.
Orsaker
Vad kan orsaka atelofobi? I verkligheten är dess orsaker inte helt kända. Visst är etiologin multikausal, som med de flesta fobier och även psykiska störningar.
Å ena sidan, som med många andra ångeststörningar, kan det finnas en biologisk sårbarhet hos individen. Det kan också vara så att det visar på ett perfektionistiskt personlighetsdrag men tas till det yttersta.
Traumatiska eller negativa upplevelser relaterade till "ofullkomligheten", eller något misstag eller felavtryck från själv eller andra (som har mycket negativa konsekvenser) kan också påverka ursprunget till atelofobi.
Utbildningens roll kan också vara avgörande för denna sällsynta fobi; Till exempel kan det faktum att ha fått en mycket strikt och stel utbildning också vara ursprunget (tillsammans med andra orsaker) till atelofobi. Å andra sidan kan det faktum att ha drabbats av trakasserier, eller mycket negativ kritik för att inte nå perfektion (särskilt av föräldrar), också vara orsaksfaktorer för störningen.
I det senare fallet talar vi om det faktum att föräldrarna har krävt mycket av barnet och sedan dess mycket tidiga åldrar (kanske i utvecklingsstunder för tidigt för barnets utveckling eller liten flicka). Det kan hända att personen i dessa fall känner att han aldrig är för bra eller "perfekt", att han aldrig räcker.
Behandling
Hur behandlar vi atelofobi? Ur psykologisk synvinkel är det viktigt att behandla de underliggande dysfunktionella (och felaktiga) tankarna, förknippat med begreppet perfektion och ofullkomlighet.
Det vill säga, du bör gå till roten till problemet och analysera med patienten vad han förstår med perfektion och vad förstår genom ofullkomlighet, eftersom du kanske har extremt styva begrepp (eller helt enkelt, ytterligheter).
Det kommer att eftersträvas att han har en mer realistisk syn på saker och att han relativiserar vikten av perfektion. Således är den behandling som vanligtvis rekommenderas en kognitiv terapi, baserad på kognitiv omstrukturering.
1. Dysfunktionella tankar
När dessa onormala tankar har upptäckts kommer arbete att göras så att patienten hittar alternativa tankar till dem (dessa är mer realistiska, positiva och funktionella). Vi måste också analysera graden av tryck som personen själv sätter sig på en beteendemässig, affektiv, social nivå ...
2. Utlöser stimuli
För att göra detta, men först måste vi veta vilka stimuli som specifikt är de som orsakar ångest i patient (det vill säga det är inte samma sak att alltid söka fullkomlighet hos sig själv än att söka det hos andra, etc.). Å andra sidan är det inte samma sak att känna oro för ofullkomliga saker som det handlar om ofullkomliga situationer.
Baserat på dessa data bör en behandling utformas enligt patientens symtom, inte så mycket med symptomen på själva atelofobin. I slutändan är varje patient unik och kommer att manifestera störningen på ett idiosynkratiskt sätt.
Bibliografiska referenser
American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. Madrid: Panamericana.
Bados, A. och Vallejo, M.A. (red.). (2005). Specifika fobier. Handbok för beteendeterapi.
Castillero, O. (2018). Atellofobi (fobia of imperfection): symtom, orsaker och behandling. Psykologi och sinne.
