De 6 olika typerna av känslor som vi kan känna

Emotionell intelligens är på mode och det är ett av de ämnen som uppstår mest och vi upprepar inom de olika områden där vi utvecklas för att prata om människors beteende. Vi vet dock mycket lite om känslor.

Känslor påverkar starkt vårt beteende, vårt tänkande, vårt välbefinnande och vår emotionella hälsa. En viktig del av arbetet med vår personliga tillväxt är lära sig att skilja på vilka typer av känslor vi har och identifiera dem.

• Relaterad artikel: "Betydelsen av färger och de känslor de uttrycker”

Vad är känslor?

Vi tror alla att vi vet vad känslor är av det faktum att vi själva lever dem Men ständigt definierar man känslor och typer av känslor är mer komplicerat än Vi tror.

R.A.E. definierar känslor som "intensiva och flyktiga humörsförändringar, trevliga eller smärtsamma som åtföljs av en viss somatisk chock." På samma sätt, och oavsett vilken psykologisk gren vi börjar med, är vi överens om det känslor är upplevelser som vi har medvetet och att de är något korta där vi har en intensiv mental aktivitet och vi upplever nöje eller missnöje.

Ja OK det finns många teorier om känslor, för närvarande är vi också överens om att olika typer av känslor uppstår i det limbiska systemet, det nätverket neuroner i hjärnan som reglerar våra fysiologiska reaktioner på stimuli, det vill säga vår instinkt. Där kommer dessa komplexa tillstånd från tre element:

• Fysiologisk: Det här är den första fysiska reaktionen vi måste stimulera ofrivilligt för Till exempel när vår andning accelererar accelererar vår hjärtfrekvens, svettas, förändras hormonell, etc.

• Kognitiv: Detta element bearbetar typerna av känslor på den medvetna och omedvetna nivån som om det vore en typ av utvärdering av stimuli, så det påverkar vår upplevelse subjektiv.

• Beteende: Detta element är det som genererar en förändring i vårt beteende och uttrycker från denna förändring, till exempel ansiktsgester, kroppsställningar som vår kropp tar etc.

I alla fall, beskrivningen av vad känslor är Det kan förvirra dig lite med känslor, men du måste veta att känslor och känslor är olika; i själva verket kommer känslor efter känslor som en subjektiv upplevelse av den känslan som vi har känt.

• Relaterad artikel: "De 17 typerna av känslor (som en person kan uppleva)"

De sex typerna av känslor

Såväl som det finns olika teorier och studier om känslorDet finns också några typer av känslor och sättet att klassificera dem, vissa är mer komplexa än andra och inga helt definitiva.

Vi vill dock presentera en användbar klassificering så att du lär dig att bättre identifiera vilka typer av känslor vi upplever.

1. Primära, grundläggande eller medfödda känslor

Dessa är de typer av grundläggande eller medfödda känslor som vi har som svar på en stimulans, de är vanliga hos alla människor och alla utgör anpassningsprocesser. Dessa typer av känslor är 6: sorg, lycka, rädsla, överraskning, avsky och ilska, även om det nyligen finns en studie som säger att det bara finns fyra primära känslor.

1.1. Sorg

Sorg är en typ av negativa känslor där vi gör en utvärderingsprocess om något som har hänt; att något är förlusten eller misslyckandet av något som är viktigt för oss. Denna förlust eller misslyckande kan vara verklig eller sannolik och permanent eller tillfällig.

Något väldigt intressant med sorg som känslor det är att vi också kan uppleva det om det är någon viktig för oss som går igenom den förlusten eller misslyckandet. Dessutom kan sorg vara i vår nuvarande som en reflektion av minnen från det förflutna eller förväntan på vad vi tror kommer att bli framtiden.

1.2. Lycka eller glädje

Lycka eller glädje är en positiv medfödd känsla som vi upplever sedan vi föds och att när vi växer upp blir det en stor källa till motivation. Denna känsla är mycket användbar under de första åren för att stärka bandet mellan föräldrarna och barnet, en grundläggande grund för vår överlevnad.

1.3. Rädd

Rädsla är en av de känslor som har väckt mest intresse i forskning om mänskliga känslor. Det handlar om känslor vi upplever när vi står framför det vi anser vara en verklig fara och vårt välbefinnande fysisk eller psykisk är hotad, så vår kropp reagerar och förbereder oss för att möta eller fly från det fara.

Du bör veta att inte alla människor upplever rädsla på samma sätt och det beror på var och en av oss vad vi anser vara en fara eller ett hot mot oss.

1.4. Överraskning

Överraskning är en typ av neutral känsla, eftersom den inte har en positiv eller negativ konnotation i sig. Det är vad vi upplever när något händer helt oväntat, det vill säga när oförutsedda stimuli dyker upp.

Att vara en oförutsedd händelse känner vår kropp att den har misslyckats i sitt försök att förutsäga omvärlden, så försöker förklara denna oväntade stimulans för sig själv för att avgöra om det är en möjlighet eller om den händelsen är en hot.

1.5. Avsky

Det är också känslan vi upplever när något orsakar avsky, så en spänning uppstår som försöker undvika eller avvisa den stimulansen. Det är en försvarsmekanism som vi måste skydda vår kropp, därför är illamående ofta ett av svaren.

1.6. Gå till

Den sista av de grundläggande typerna av känslor är ilska och den uppstår som en självskyddsmekanism när vi känner förolämpad av andra människor, misshandlade eller när vi ser att en person som är viktig för oss är den som är förolämpad, alstrande ett affektivt tillstånd av indignation, ilska, frustration och ilska.

2. Sekundära känslor

Typerna av sekundära känslor är den grupp av känslor som uppstår eller har sitt ursprung efter de grundläggande och som genereras av inlärda sociala och moraliska normer. Det är till exempel när vi upplever den medfödda känslan innan någon stimulans, som rädsla, och omedelbart därefter upplever vi sekundära känslor som ilska eller hot.

3. Positiva känslor

Här inkluderar vi de känslor som när vi upplever dem positivt påverkar vårt beteende och välbefinnande, det är därför vi också de är kända som friska känslor. Vårt sätt att tänka och agera förbättras när vi till exempel upplever glädje som en känsla.

4. Negativa känslor

I motsats till den positiva typen av känslor, när vi upplever negativa känslor, dessa påverka vårt välbefinnande och beteende negativt. De kallas också giftiga känslor och vanligtvis när vi upplever dem får de oss att undvika eller undvika dem. Rädsla och sorg är negativa känslor, men de är nödvändiga för vår inlärnings- och tillväxtprocess eftersom de lär oss om konsekvenserna.

5. Tvetydiga känslor

Överraskning är en tvetydig känsla eftersom den är helt neutral i sig och inte får oss att må bra eller dåligt, det är därför kallas tvetydiga känslor.

6. Sociala känslor

Är dessa typer av känslor vi upplever från närvaron av en annan person nödvändigtvis, annars uppstår de inte, så vi pratar inte om inlärda kulturella känslor. Till exempel tacksamhet, beundran eller hämnd är känslor som uppstår med avseende på någon annan.

• Relaterad artikel: "10 egenskaper och vanor hos positiva människor”