Hur man älskar sig själv? 6 tips för självkärlek

Lycka och sann kärlek börjar med självkärlek, eller åtminstone det är vad vi hör omkring oss. Vad som händer är att när vi villkorslöst älskar oss själva kan vi ge oss själva välbefinnande, vi gör bättre val om situationer eller människor i vår miljö och vi accepterar inget mindre än vad vi vi förtjänar.

Men när vi kommer till läxor många gånger vi har ingen aning om hur vi ska älska dig själv, var man ska börja, vad man ska göra annorlunda, att berätta för oss, men om jag älskar mig själv! Här lämnar vi dig några tips för att börja på vägen till självkännedom och villkorslös kärlek till oss själva.

• Relaterad artikel: "Hur du förbättrar din självkänsla i 10 psykologiska nycklar”

Vad betyder det om självkärlek?

För att du ska förstå det bättre, tänk på hur du älskar din partner; den uppmärksamhet du ger honom, hur du gör allt för att ge honom välbefinnande, den tid du ägnar åt honom, hur förståelse och medkännande du är och hur du accepterar och älskar honom trots allt.

Det här handlar om att älska dig själv,

kunna älska oss själva villkorslöst och acceptera oss själva för den vi är. Allt i ditt liv förbättras när du älskar dig själv, för genom att älska dig själv vet du hur man älskar andra. Annars blir våra relationer till andra saker än kärlek.

När vi kan älska oss själva kan vi se oss själva som vi är, att inte bedöma oss själva och att var ärlig mot oss själva; vi kan se vad vi gillar och vad vi inte gillar, vad vi behöver och ge oss välbefinnande; när vi älskar oss själva kan vi sätta oss själva först, men gör inget misstag, detta gör dig inte till en självisk person som vissa skulle säga; när vi älskar varandra slutar vi kritisera och låtsas, eftersom vi inte behöver vara varken mer eller mindre.

Så hur börjar du älska dig själv?

Det här är några idéer för att börja älska dig själv som du kan omsätta i praktiken nu, för självkärlek väntar inte.

1. Gottgöra dig

Ett mycket trevligt sätt att börja resan med att älska dig själv är förena med vem du är. Acceptera att vi har misshandlat oss själva och förlåt oss själva för all kritik, alla domar, alla tider som vi ville vara någon annan eller att vi känner oss otillräckliga.

När du har slutit fred med dig själv, börjar du från grunden. Du står inför en ny början där du är din bästa vän och din allierade, utan fler masker eller anspråk. Du kommer att se att det känns som att du har lyft en vikt från dina axlar, du är fri.

• Relaterad artikel: "Ändra ditt liv: 20 avgörande tips för att börja om från början”

2. Lär känna dig igen

Det är normalt att bland så många saker som samhället vill att vi ska vara, publicitet, andras inflytande och bristen på erkännande av oss själva har fått oss att förlora en liten uppfattning om vem vi är. Att lära känna sig själv igen är vägen att lära sig att älska sig själv.

Tänk på de saker du gillar, från den minsta till den största; om du vill kan du skapa en lista med de saker du gillar och de saker som gör dig lycklig. Du kanske upptäcker att det finns saker som inte längre finns på listan eftersom de inte är en del av vem du är utan vem du förväntades vara. Om det behövs kan du också göra en lista med vad du inte är och vad som inte gör dig lycklig.

När du är förvirrad eller känner att din självkänsla trasslar, läs din lista igen så kommer den tillbaka.

3. Lev med fötterna på marken

Nu när du känner dig själv och du vet vad du gillar och vad som gör dig lycklig, planera ditt liv med verkliga drömmar och realistiska, medvetna och uppnåbara mål; Glöm de mål som i slutändan syftar till att ändra vem du är och som resulterar i skrämmande mängder av ångest och frustration.

Lev din present med optimism, gå din egen väg med fötterna på marken, generera inte falska förhoppningar eller falska mål. Tänk på vem du är och var du är på ett positivt sätt och bli inte orolig för vad du förmodligen inte har uppnått. Omfamna din verklighet så att du ibland inte gillar den, för det är där de stora lektionerna kommer från.

4. Hejdå till masker

Att älska dig själv är att presentera dig själv för världen som du är. Det är sant att världen ibland kan vara läskig, men det är ännu skrämmare att låsa sig inuti en mask (såväl som orättvist mot den magnifika person som du är). När du visar dig själv som du är, lyser du!

Låt dig själv känna världen som den är, och för andra att se dig själv vara dig och ingen annan. Detta är också en form av egen villkorlig kärlek.

5. Lyssna på dig själv och respektera dig själv

Ingen annan kan veta så tydligt vad du behöver mer än du. Din kropp, dina känslor, ditt sinne, allt talar till dig hela tiden. Stäng inte av den rösten, acceptera med kärlek vad du vill, vad du behöver och vad du känner. Respektera den tid du ger dig själv, respektera dina drömmar och dina ambitioner, respektera din kropp och respektera ditt utrymme.

6. var medkänslig

Det bästa sättet att älska sig själv är att vara medkännande. Medkänsla är känslan som leder till villkorslös kärlek. När du är medkännande med dig själv upphör förolämpningarna, domarna, skulden, hatet eller föraktet för att du förstår din smärta, din sorg eller ditt lidande.

Genom att vara medkännande för dig själv du kan se att du har gjort allt möjligt och det som vi ser som ett misstag slutar inte i skuld eller i en form av självstraff eftersom du inte bedömer dig själv. Medkänsla är självkärlek som sträcker sig till andra. Det är villkorslös kärlek.

Nu när du vet var du ska börja älska dig själv, ska du upptäcka det bästa av allt: du. Så låt oss alla gå för självkärlek.