Enoklophobia (rädsla för folkmassor): orsaker och symtom

Vad är enoklofobi? Vilken typ av fobi är det?

Det är en specifik fobi som drabbas av de människor som känner en stor rädsla för folkmassan. Vi måste emellertid skilja det från agorafobi (där rädsla uppträder för möjligheten att inte kunna fly i en nödsituation eller när du får en panikattack).

I den här artikeln kommer vi att förklara några av egenskaperna hos denna fobi, och vi kommer också att analysera vilka orsaker som kan orsaka den, vilka är dess karakteristiska symptom och dess behandlingar.

• Rekommenderad artikel: "Hydrofobi (rädsla för vatten): vad är det, orsaker och symtom"

Enoklophobia: egenskaper

Enoklophobia (även kallad demophobia) är rädslan för folkmassor. Det vill säga det är en specifik fobi (en ångeststörning); dess huvudsymptom är rädsla, liksom intensiv rädsla eller hög ångest i trånga situationer.

När det gäller dess egenskaper, enoklofobi är vanligare hos kvinnor än hos män; å andra sidan utvecklas det normalt i tidig vuxen ålder.

Det kan hända att människor med enoklofobi döljer detta obehag i samband med att vara runt människor (det vill säga det vill säga att de tål sådana situationer med hög ångest), eller det kan vara så att de helt enkelt undviker denna typ av situationer.

De viktigaste symtomen på enoklofobi är: rastlöshet, nervositet, svettning, yrsel, ångest, etc. Människor som lider av det kan till och med känna att de snart kommer att få en panikattack.

Är det normalt att frukta folkmassor?

Är det normalt att frukta folkmassor? Poeten och författaren Walter Savage Landor brukade säga "Jag vet att du kan kalla mig stolt, men jag hatar folkmassor". Även om hatar det samma som rädsla? Logiskt nog inte, och som vi vet i fobier är huvudsymptomen en överdriven rädsla för något.

Så även om rädslorna i allmänhet i fobier är irrationella och / eller oproportionerliga, är det också sant att de alltid gömmer något av sanning eller verklighet. Det vill säga att de fruktade stimuli vid något tillfälle också kan skada, vad som händer är att i fobi är rädslan som uppträder överdriven, stel och för intensiv (den kan inte moduleras).

På det här sättet försöker vi svara på frågan om det är normalt att frukta folkmassor (förstå "normalt" som "vanligt" eller som ”Normativt), kommer vi att säga att det delvis är normalt att frukta folkmassor, eftersom vi i fall av mänsklig lavin till exempel kan vara i fara.

Även om denna typ av situation inte behöver hända kan vi känna den ångest när vi befinner oss på en stängd plats, inte särskilt stora osv., Och det är logiskt. Vi kan bli överväldigade. Vad som händer är att rädslan är överdriven vid enoklofobi och ger en störning i individens liv.

Symtom

Liksom all specifik fobi, enoklofofi har en serie karakteristiska symtom. Dessa är på den kognitiva nivån (till exempel att tänka "Jag ska dö"), fysiologiska (till exempel takykardi) och beteende (till exempel undvikande). Vi kommer att se dem lite mer detaljerat, genom hela detta avsnitt.

Tillagt till den irrationella, intensiva och oproportionerliga rädslan för folkmassor (som kan väckas av enkel idé att vara med många människor, eller att se folkmassor på TV, etc.), andra typer av symptom. På den kognitiva nivån kan till exempel uppmärksamhets- och / eller koncentrationssvårigheter uppstå en känsla av svimning, förvirring, uppmärksamhet etc.

Å andra sidan, på en fysisk / psykofysiologisk nivå, uppträder symtom som huvudvärk, täthet i bröstet, svettningar etc. i enoklofobi. På beteendemässig nivå talar vi om det karakteristiska undvikandet av fobier; I fallet med enoklofobi skulle personen undvika situationer där det finns stora folkmassor (till exempel demonstrationer, diskotek, köpcentra etc.

Det borde vara tydligt att vi här hänvisar till folkmassor till många, många människor tillsammans och "a piñón" (det vill säga inte bara "många människor" utan människor nära varandra).

Sammanfattningsvis är några av de viktigaste symptomen på enoklofobi:

• Skakningar
• Hyperarousal
• Svettningar
• Yrsel
• Tankar om döden
• Irrationella tankar
• Förhöjd ångest
• Intens rädsla
• Takykardi
• Obehag
• Sjukdom
• Kräkningar
• Hyperventilation
• Huvudvärk
• Bröstsmärta
• Förvirring
• Etc.

Orsaker

Specifika fobier är ångeststörningar som förvärvas av en eller annan anledning; det vill säga det är inte att vi är "födda" med en av dem, utan snarare att vi "lär oss" det. Generellt förvärvas fobier genom traumatiska upplevelser relaterade till stimulans eller fobisk situation.

I fallet med enoklophobia är det troligt att personen har upplevt en traumatisk situation relaterad till folkmassor, såsom; att du känt att du var andfådd vid ett tillfälle med många människor i närheten, att du har "krossats" i ett slags mänsklig ström, som har skadats av en folkmassa, som har fått en panikattack i liknande situationer, etc.

Låt oss komma ihåg tragedin i "Madrid Arena" 2012, där 5 flickor dog på grund av en mänsklig lavin i ett slutet utrymme (en paviljong), där det fanns fler människor än lagligt tillåtet. Erfarenheter som detta, för överlevande, kan orsaka enoklofobi.

Behandling

De viktigaste behandlingarna, på en psykologisk nivå, för att bekämpa specifika fobier är: kognitiv terapi (eller kognitiv beteendeterapi) och exponeringsterapi.

När det gäller kognitiv terapi kommer patienten att arbeta med för att eliminera de irrationella tankar som är associerade med folkmassor, såväl som de felaktiga tron ​​att har i förhållande till dem (till exempel att tänka att man kommer att dö omedelbart [typiskt symptom på en panikattack], att tro att man kommer att dö krossad eller drunknad av människor, etc.).

Det vill säga, dessa övertygelser kommer att analyseras för att tillsammans med patienten bedöma deras grad av realism eller rimlighet, och ett försök kommer att göras för att förändras för andra mer realistiska, anpassningsbara och positiva övertygelser. Målet kommer också att vara att eliminera den stora rädslan för att vara bland så många människor, även om det inte är dåligt att undvika stora folkmassor (faktiskt många människor undviker dem), ja det är inte att kunna leva ett "normalt" liv av denna anledning (åtminstone är det inte anpassningsbart, och det kan skada livskvaliteten för ett).

När det gäller exponeringsterapi används olika versioner av exponeringstekniker. Dessa består i att utsätta patienten för den fruktade situationen; vid enoklofobi skulle patienten gradvis utsättas för att vara bland många människor.

Allt detta görs genom en hierarki av objekt; Man kan börja med att se platser fulla av människor långt ifrån, för att gradvis öka "svårigheten" (öka närheten, antalet människor, kontakten, etc.).

Vi får inte glömma att för att dessa behandlingar ska bli effektiva, måste patienten verkligen vilja övervinna sin enoklofofi. Detta beslut måste vara ditt, eftersom bara på detta sätt är det motivering nödvändigt för förändring.

Bibliografiska referenser

• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. Madrid: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. och Ramos, F. (2010). Manual för psykopatologi. Volym I och II. Madrid: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. och vän, jag (2010). Guide till effektiva psykologiska behandlingar I och II:. Madrid: Pyramid.