Hypnofobi (rädsla för sömn): orsaker, symtom och behandling

Vet du vad hypnofobi är? Kallas också somniphobia eller clinophobia, den består av sömnens fobi. Ibland är det relaterat till att få mardrömmar under sömnen, och detta kan leda till känslor och störningar som panik, ångest och sorg.

I den här artikeln förklarar vi vad denna sjukdom består av, vad är dess symtom, orsaker och behandlingar.

• Det kan intressera dig: "Hydrofobi (rädsla för vatten): vad är det, orsaker och symtom"

Hypnofobi: en specifik typ av fobi

En fobi är en rädsla för hög intensitet och saknar resonemang, mot en person, sak eller situation vilket är vad som anses vara "stimulansen." Det finns fobier mot praktiskt taget allt, men utan tvekan finns det mycket märkliga och ofta farliga fobier, vilket kan påverka vår dagliga liv avsevärt.

Hypnofobi är en mycket funktionshindrande fobi, eftersom sömnen är grundläggande på biologisk nivå för att upprätthålla vår hälsosam dygnsrytm, reglerar homeostas (reglering av kroppen internt), liksom vitala funktioner i organism.

Människor som lider av hypnofobi ser deras livskvalitet och välbefinnande förändras djupt, antingen fysiskt eller mentalt, på grund av trötthet, trötthet, brist på koncentration etc.

• Vi rekommenderar att du läser: "Människans 20 sällsynta fobier"

Egenskaper

Hypnofobi kan förekomma i alla åldrar och är inte karakteristisk för någon särskild åldersgrupp. Denna fobi förvärras när personen måste lägga sig. Tankarna kring hypnofobi relaterar till rädslan för att dö på natten eller att drabbas av mardrömmar i allmänhet.

Detta leder till extrem ångest där personen som lider av hypnofobi hamnar i panik och sömnlöshet som ofta blir kronisk.

Symtom

Sedan Vi visar dig de vanligaste och mest karakteristiska symtomen som hypnofobi kan orsaka:

• Förhöjda paniknivåer
• Ångest och ångest
• Uttalad illamående, trötthet, kräkningar och yrsel
• Sorg och depression
• Accelererad hjärtfrekvens
• Torra slemhinnor (främst läppar)
• Sömnlöshet och mardrömmar.
• Hallucinationer och vanföreställningar (som kan pågå i timmar)
• Rädsla för mörkret och att vara ensam
• Koncentrationsproblem och irritabilitet
• Andningssvårigheter
• Förlust av medvetande
• Stress och fysisk utmattning (konsekvens av bristen på timmar av vilsam sömn)

Det måste tas i beaktande att dessa symtom namnges på ett allmänt sätt och därför förekommer (eller nej) mer eller mindre ofta, och med större eller mindre intensitet, beroende på patient och vardera situation.

Orsaker

Det finns olika orsaker som kan utlösa en patologi som hypnofobi. Man bör komma ihåg att känslan av rädsla är något som man lär sig, därför kan hypnofobi uppstå på grund av lärande. Detta lärande kan ske genom observation.

Andra orsaker skulle vara relaterade till det faktum att patienter med hypnofobi har haft dåliga upplevelser under sömntiden.

En annan anledning till att hypnofobi utvecklas, och som vi redan har nämnt ovan, kan vara rädslan för att dö medan du sover.

Och slutligen anses hypnofobi ibland ha ett idiopatiskt ursprung. Detta betyder att dess ursprung är okänt eller spontant.

Behandling

Behandlingen är varierande och specifik för varje situation. Det viktigaste är först att ha en tydlig diagnos av denna patologi. Planeringen av den / de mest lämpliga behandlingarna måste utföras av experter och ta hänsyn till alla egenskaper hos störningen och den person som lider av den.

Den mest direkta och uppenbara konsekvensen av hypnofobi är att inte sova. Detta kan allvarligt skada den hälsa som är nödvändig för att behandla fobi ur ett tvärvetenskapligt perspektiv. Detta innebär psykologisk behandling och många gånger kopplat till farmakologisk behandling.

1. Psykologisk behandling

Grundläggande är de mest framträdande teknikerna terapier eller avslappningstekniker. Hypnos-sessioner, såväl som neurolingvistisk programmering, har också sin vikt.

Allt detta ökar fördelarna om det åtföljs av psykologisk terapi eller coachning där det är i allmänhet behandla symtom på ångest, panik och depression eller hypnofobi i sig själv genom kognitiv terapi beteende. Denna sista metod använder avslappnings- och exponeringstekniker.

Exponeringstekniken är en teknik som ofta används för att behandla fobier och består av patientens exponering för stimulansen som producerar fobi, gradvis (i detta fall faktum av att sova).

Mindfulness

Som ett komplement till dessa terapier, kognitiv terapi baserad på "Mindfulness" kan användas, som består av övningen av Mindfulness till saker, genom vilken patienten förvärvar en serie av hälsosamma vanor och som främjar kunskapen om deras egna personliga styrkor att möta situation.

Dessa typer av terapier blir alltmer moderna och är en typ av terapi som behandlas från djupet av individen för att ha verktyg för att lösa problem eller konflikter.

Resultaten uppskattas vanligtvis efter några veckor till månader, beroende på graden av svårighetsgraden av hypnofobi och patienten, liksom deras engagemang för terapi och anlag. Det är dock uppenbart att varaktigheten av behandlingen och återhämtningen också är olika faktorer.

2. Farmakoterapi

Även om behandlingen för hypnofobi par excellence är en som involverar psykologisk intervention från experter, farmakologiska behandlingar kan användas. Dessa behandlingar är koadjuvant men i många fall är det viktigt för personen att övervinna hypnofobi.

Man måste ta hänsyn till att farmakologisk behandling används för att behandla symtom som kan orsaka hypnofobi och inte för att bota patologin.

De vanligaste ångestdämpande läkemedlen relaterade till denna patologi är de som ska behandlas ångest såsom ångestdämpande medel, lugnande medel, sömnhjälpmedel (för att behandla sömnlöshet), lugnande medel etc.

Vad man ska göra om man misstänker hypnofobi

Hypnofobi är en sällsynt men komplex störning som kan orsaka flera och allvarliga konsekvenser för våra liv, som påverkar dess rytm och kvalitet, men det kan botas om du känner till egenskaperna hos din situation och går till experthänder.

Om du har flera av de symtom som vi har nämnt och / eller de egenskaper och detaljer som vi nämnde passar ditt fall, tveka inte att vidta åtgärder, antingen genom att meddela din husläkare om din situation så att han eller hon kan hänvisa dig, eller genom att gå till ett centrum specialiserat på sjukdomen av drömmen.

På detta sätt får du de nödvändiga testerna och frågorna för att få en diagnos och på det här sättet vägleda och behandla ditt fall på det mest effektiva sättet.

Bibliografiska referenser

• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar. Madrid: Panamericana.

• Expertkonsult, Sudhansu Chokroverty. 3: e upplagan. (2011). Sömnstörningar medicin. S.A. ELSEVIER SPANIEN.