Vad är emotionell utpressning och hur man upptäcker den?

Det finns inget trevligare än att kunna uttrycka våra känslor och ha kontroll över dem, undvik överflöd, kommunicera med kraft, vara empatisk med andras situationer och lyssna noga för att ge en hjälpande hand vid behov.

Kort sagt, det finns många fördelar med att omsätta vår praktik. emotionell intelligens, inte bara för att känna oss själva, utan för att kunna relatera till andra på bästa möjliga sätt.

Men, Visste du att känslor också kan användas som ett farligt vapen? Tyvärr finns det de som bara ser andras vänlighet eller sårbarhet som en självisk möjlighet att vinna personlig vinst genom emotionell utpressning. Detta är en ond cirkel som kan förändra uppfattningen hos alla de inblandade om sättet att ge och få uppmärksamhet, tillgivenhet och uppskattning.

Vill du veta lite mer om det? Missa inte följande artikel där vi kommer att prata om vad emotionell utpressning handlar om och hur du kan upptäcka det att komma därifrån i tid eller, ännu bättre, aldrig falla.

Vad är emotionell utpressning?

Känslomässig utpressning är som alla andra typer av utpressning, där en självisk person och intresserade utnyttjar svagheten hos en annan så att han tillhandahåller något han vill genom manipulation, anklagelser, påståenden, passivt aggressivt beteende eller falskt sårbart beteende (det vill säga att spela rollen som offer). För att ha fullständig kontroll över förhållandet de upprätthåller med nämnda person, är helt obemärkt av denna person.

Bara i det här fallet är utpressningen på sentimental nivå, så förövaren använder de känslor som hans partner eller partner har gentemot honom som ett frikort för att tillfredsställa hans krav. Det är också fallet att han utnyttjar sina känslor för att hålla honom vid sin sida och begränsa sin frihet, för att vilja få all denna persons uppmärksamhet enbart för sig själv och därmed få konsekvenser för förhållandet och även till självförtroendet hos den som utpressas.

Varför tillgriper människor emotionell utpressning?

Det finns flera skäl till varför människor tenderar att använda kanaler för manipulation eller kontroll i ett förhållande, oavsett vilken typ det är (vänskap, arbete, familj eller intim) men dessa skäl konvergerar alltid i samma ursprung: rädsla för att bli övergiven. Detta leder till att människor förvärvar tvångsmässiga och egocentriska beteenden i mänskliga relationer, så att de kan dölja sin osäkerhet samtidigt som du ser till att de får den uppmärksamhet de vill ha och tror att de förtjänar att känna 'Älskade'.

Det bör noteras att denna uppfattning om kärlek de har är helt förvrängd, eftersom de söker sina egna intressen över behoven hos andra, det vill säga, de bryr sig inte riktigt om andras känslor, för det betyder bara att utpressare får vad de vill ha. Om så inte är fallet tror de att de har friheten att anklaga sina kollegor för förräderi, emotionell distansering, bedrägeri, liten tillgivenhet och ömsesidighet, brist på empati etc.

Sätt att känna igen emotionell utpressning

I emotionell utpressning är utmattande och förändrar därför vårt sätt att leva drastiskt det är viktigt att veta hur man känner igen det för att komma ifrån den miljön.

1. Ständig felaktig framställning i sina tal

Detta är en av de mest framstående egenskaperna hos manipulerande människor, som ändrar sitt tal om och om igen, trots att de konfronteras direkt av sina ord. De hittar alltid ett sätt att få den andra att tro att det är han som missförstod eller att det är en defensiv motivering för att känna sig attackerad.

Eftersom de inte kan ta ett verkligt ansvar för sina handlingar och de gör en drastisk förändring från sin position av offer för offer, med klagor, ursäkter eller tar en lista över vad de gör för sin partner och att de inte känner igen honom enligt de.

2. Tvingad normalitet

Detta är också känt som "elefanten i rummet" och hanterar det obehag som utpressaren skapar runt honom, genom en tyst irritation. Det vill säga, han låtsas att ingenting är fel när det i verkligheten händer något mycket allvarligt, men att han inte vill prata om det utan föredrar att undvika det.

Men detta undvikande genererar bara mer konflikt mellan paret eller i något förhållande redan problemet är aldrig löst och känslorna av obehag är alltid närvarande och inne öka. Även utpressare kan använda denna irritation som ett hot.

3. Kontinuerliga hot

På tal om hot är denna punkt också mycket vanlig hos manipulerande människor och vem använder ofta när de känner sig ensamma eller riskerar att överges med uppdelningen av relation. Så för att undvika detta hotar de ständigt hot mot sin partner, antingen på ett passivt aggressivt sätt (pratar om sig själva i en nedsättande) eller direkt aggressiv (säger att de mår dåligt om sin partners beteende eller att separationen kommer att orsaka problem i dem).

4. Orealistiska krav och förväntningar

Detta beteende förväntas starkt hos utpressare, särskilt när de lyckas behålla sina partners efter ett hot eller när de "erkänner" sitt misstag på ett påtvingat sätt. Så för att "förtjäna" deras förlåtelse måste de behaga dem så mycket de vill, oavsett om det ligger inom deras partners eller familjemedlemmar.

Problemet med det är att dessa krav och krav aldrig kommer att uppfyllas, tvärtom kommer de att be om mer och mer, flytta sig bort från den andra människans behov, eftersom de bara fokuserar på att glädja sig själva, att må bra i relation.

5. Konstant självstraff

Inte all utpressning är direkt och aggressiv, det finns de som baserar sin emotionella manipulation på det faktum att människor tycker synd om dem, så att de 'syndar' och tar hand om dem medan de uppfyller sina önskemål eller behov. Så dessa människor attackerar inte sina kamrater, men de attackerar sig själva med handlingar av personlig devalvering som berör andra.

Hur man gör stora obefintliga uppoffringar, skylla på sig själv för problem, förvränga din partners ord, hitta honom a negativ betydelse för de handlingar han gör, säger att han mår dåligt om sin roll i förhållandet och i mer extrema fall når självskada. Allt detta för att väcka ånger hos människor och göra allt för att få dem att må bättre.

6. Defensivt motstånd

Utpressare vill alltid ha rätt, för de tror att de har rätt och det finns ingen makt i världen att få dem att överväga att de har fel, så de tenderar att slåss ständigt tills motparten antingen ger upp eller däck, och därmed vinner slåss. Denna reflex uppstår eftersom partnern inte har uppfyllt sina krav eller har konfronterat henne, vilket är helt oacceptabelt för utpressaren eftersom de känner att de förtjänar det och därför är det orättvist att de inte gör det snälla du.

Så du kan kasta raserianfall, uttrycka dig högt, slåss dramatiskt, argumentera, anklaga din partner för att vara okänslig eller snål, etc.

7. Manipulerade

Detta är ett av de mest subtila men chockerande känslomässiga övergreppen av alla, eftersom utpressaren lyckas leka med sin partners sinne och nå kunna tvivla på dina handlingar, övertygelser, uppfattning om verkligheten eller talade ord och forma dem till vad utpressaren önskar eller mer bekväm. Med syftet att detta är fritt från alla anklagelser och förblir som den som lägger mest ansträngning i förhållandet, medan att den manipulerade personen sitter kvar med en permanent sjukdom och behovet av att kompensera för sitt misstag (som aldrig engagerad).

Detta är klassiskt i exemplen på otrohet (där svek är motiverat på grund av brist på omsorg, kärlek eller förståelse) eller när någon av parterna inte förbinder sig till förhållandet (hävdar att de aldrig sa att de skulle).

8. Handelsutpressning

En av de mest klassiska känslomässiga utpressningarna, där personen verkar visa en snäll och ointresserad inställning till bevilja någon form av pengar genom att bjuda in den andra, betala en skuld eller ge gåvor, som vid många tillfällen aldrig ombads att göra gjorde. När något händer som den manipulerande personen inte gillar eller om ett krav inte uppfylls kan de göra det använd dessa utgifter som ett attackvapen och hävdar att bara hon är den som offrar monetär.

9. De minimerar andra

För manipulerande människor är deras problem de enda som har betydelse och deras behov har företräde framför det de av någon annan person, även om deras krav är ytliga eller inte har något bidrag till relationen eller till sig själva sig själva. Det beror på att de är själviska människor och bara tänker på hur man kan säkerställa deras välbefinnande, så bli inte förvånad om de, trots att de lyssnar och tar hand om sin partners problem, faktiskt hamnar på deras lyckönskningar.

Detsamma händer med målen för deras partners, som om de inte gynnar dem gör de allt för att eliminera dem, gör att personen känner att de inte kommer att uppnå någonting med det eller att de inte är tillräckligt bra för att lyckas. För detta använder de ett mycket förolämpande verbalt språk, som bara underskattar andras förmåga och försvagar deras önskan att växa.

10. De missbrukar andras svaghet

Vi har alla en svag punkt, en sårbarhet som vi försöker undvika eller ett problem som gör oss känsliga och vi föredrar att flytta bort så mycket som möjligt eftersom det orsakar oss obehag och osäkerhet. Men dessa är värdefulla vapen för utpressare och de tvekar inte att använda dem till deras fördel skada andra och betona att de bara kommer att bli värre utan dem eller att de är de enda som de kommer också att acceptera.

Därför är det normalt att se våldsamma människor med partners eller omges av vänner som har stor osäkerhet, eftersom det ger dem en känsla av makt över dem.

11. Plötsliga humörsvängningar

En manipulerande person kan tyckas vara bekväm i en miljö eller med sin partners vänner och visar sig alltid glad och vänlig, men när de väl är i intimitet förändras detta helt och hon blir en bitter person och liten nöjd. Detta händer också i alla miljöer som inte tillfredsställer henne eller som hon tycker stjäl sin partners uppmärksamhet och därmed låter henne veta hur olycklig hon är med det.

12. Ond cirkel

Alla dessa beteenden upprepas om och om igen i en kontinuerlig och ond cirkel och ökar mer och mer, trots att det finns utrymmen av lugn och lycka, eftersom dessa försvinner mycket tidigt. Så att, såvida inte professionell hjälp söks, det blir aldrig bättre.

Så du vet redan riktlinjerna för att upptäcka emotionell utpressning och helt hålla sig borta från dessa människor som bara kommer att stjäla din sinnesfrid.