Ensamhet: varför vi fruktar det och hur vi kan lära av det

Ensamhet, att känna sig ensam i världen och isolerad från andra, Det är något som vi kan frukta att uppleva. Människor måste vara i samhället av naturen och det är därför vi gör allt för att aldrig få stunder av ensamhet.

Men stunder av ensamhet är inte dåliga och i verkligheten kan mycket lärande komma från dem, särskilt det viktigaste: lära sig att följa med oss ​​själva.

• Det kan intressera dig: "Ändra ditt liv: 20 avgörande tips för att börja om från början”

Varför fruktar vi ensamhet

Människor har varit vana vid att leva i samhället sedan civilisationens början: det tar två personer att föröka sig och föda en baby som behöver sina föräldrar för att överleva tills han kan göra det på egen hand. Men dessutom åtföljs denna familj av andra familjer som lever i samhället för att ta hand om varandra: vissa jagar, andra lagar mat, andra skyddar, andra läker... Och med den här modellen har vi utvecklats till denna dag.

Det är mer än normalt att ensamheten skrämmer oss, för trots allt, enligt denna modell där vi växer är företaget synonymt med skydd

n och under denna idé skulle ensamhet vara synonymt med hjälplöshet. Men utöver detta finns det en annan anledning som ökar rädslan för ensamhet och har att göra med att hitta en partner.

Kulturellt når både män och särskilt kvinnor en ålder när vi måste hitta en partner; om vi passerar den här tiden börjar vi förtvivla och vi kan dömas för att vi inte hittar den. Även om detta har förbättrats med tiden, finns det några tryck inom oss för att hitta vår kompis och undvik att stanna ensam till varje pris.

Det betyder inte att dessa argument om ensamhet inte är giltiga. Till slut och som vi sa i början, vi måste leva i samhälletDet är en del av oss och det finns inget vackrare än att leva kärleken som ett par och livet i samhället. Nu beror allt på konnotationen vi ger ensamhet, läsningen av den och om vi använder den till vår fördel eller inte.

• Det kan intressera dig: "Känslomässigt beroende: vad är det och hur man kan övervinna din partners beroende”

När vi är ensamma medan vi är omgivna av människor

Vi faller i fällan att tro att leva ensam är att vara en eremit mitt i en skog utan kontakt med någon annan, men sanningen är att många människor lever i ensamhet och omges av människor; Även om de har många människor vid deras sida, känner de sig mer ensamma än någonsin. Detta visar helt enkelt att ensamhet inte mäts i antalet människor vi träffar eller ser varje dag, utan i kvaliteten på relationer och de band vi skapar med dem.

Vid denna punkt kan vi säga att det inte förgäves finns det populära ordspråket "bättre ensam än i dåligt sällskap", för sanningen är att det finns människor som tillbringar sina liv med väldigt få människor runt omkring och är extremt Lycklig. Av denna anledning är det möjligt att ensamheten som vi ser eller känner utanför är en ensamhet som kommer inifrån, inifrån, och det har att göra med rädslan för att vara med oss ​​själva.

Det är också sant att vårt nuvarande samhälle, så anslutet och dokumenterat via sociala nätverk, har förändrat vår idé om ensamhet till det sämre. Å ena sidan är det sant att vi har blivit mer individualistiska och tillbringar mer tid på mobil än att etablera verkliga relationer med människor. Å andra sidan gör överflödet av stimuli i andra människors liv inte mer än öka vår ångest, känsla av tomhet och ensamhet. Detta händer främst för att vi distanserar oss från oss själva genom att se andra.

Jag bestämmer om jag känner mig ensam eller om jag är ensam

Som vi redan har kommenterat känns och definieras ensamhet utifrån det perspektiv vi ser det utifrån, så vi måste börja möta ensamhet och besluta om vi känner oss ensamma eller om vi är ensamma, eftersom detta förändrar historien radikalt.

Att känna sig ensam är var medveten om att något saknas i vårt liv (den tomhet vi känner) som vi inte ger oss själva och att vi väntar på att någon annan ska komma och fylla den. Att vara ensam, tvärtom, är att veta att det för närvarande kanske inte finns någon i vårt liv som ett par, men att det finns andra människor i vårt liv som gör oss lyckliga, och särskilt att vi inte behöver någon att fylla tömma; Detta är den positiva sidan av ensamhet.

Frågan med rädslan för ensamhet är den falska uppfattningen som vi har i vårt huvud, i vilken om vi inte har någon bredvid oss ​​kan vi inte vara lyckliga. För sanningen är att vi har allt i oss för att vara de lyckligaste människorna och kanske vid något tillfälle dela det med någon annan.

När vi bestämmer oss för att leva och njuta av ensamheten

Ensamhet varar inte för alltid (såvida du inte bestämmer dig för att bo mitt i skogen), men det finns ögonblick av ensamhet, för vi har alla våra framgångar i det här livet. Sanningen är den dessa ensamma stunder är vackra möjligheter att lära sig att vara i vårt eget företag, lära känna varandra, lita på oss och njuta av hur underbara vi är i total frihet.

Vi är våra bästa vänner eller värsta fiender när vi lever i ensamhet. Det är vi som bestämmer om vi ger efter för rädsla och förtvivlan, eller om vi istället utnyttjar situationen till ansluta till vem vi verkligen är och lyssna intes.

Sanningen är att den största rädslan för alla människor inför ensamhet är att hitta oss själva och slutligen eliminera allt buller runt oss för att höra vad du verkligen tycker, känner eller du vill. Men när detta ögonblick kommer, våga gå i dialog med dig själv så får du se hur underbart det är att träffa dig; spendera tid med dig för ju mer du känner dig själv, desto lättare är det att kunna visa dig själv för världen.

Slutligen, om du känner dig ensam, försök inte gömma dig för andra och omge dig med människor för att inte lyssna på dig själv. Istället vara öppen för att vara med de människor du älskar, att känna deras kärlek och sällskap att ta styrka i de ögonblick när vi tappar lite. Efter detta, bekämpa ensamhet genom att försöka träffa nya människor med ett öppet sinne och stärkt självförtroende.

• Det kan intressera dig: "Hur man älskar sig själv? 6 tips för självkärlek”