Falsk optimism: vad är det och vilka negativa effekter har det?

Ingen kan tvivla på att optimism är en attityd som kan ta oss väldigt långt i livet och kan hjälpa oss att vara lyckliga.. Optimism är en dygd, så länge den optimistiska personen har ett stort förtroende för sig själv och är realistisk om den omgivning som omger honom.

Annat, vi skulle tala falsk optimism. Och som han sa Abraham Maslow, en av de största exponenterna för den humanistiska strömmen, "Falsk optimism, förr eller senare, betyder besvikelse, ilska och förtvivlan."

I den här artikeln kommer vi att prata om falsk optimism och vi kommer att gräva i detta koncept och dess egenskaper.

Vad är falsk optimism?

När vi antar en positiv och optimistisk inställning verkar världen vända i den riktning vi vill ha. Men för att optimismen ska vara äkta måste den stämma överens med vår självkänsla, för med låg självkänsla maskerar optimismen helt enkelt vår svaghet.

Att må bra om sig själv är avgörande för oss och för relationen till miljön omkring oss. Hög självkänsla Det gör oss mycket mer positiva människor, medvetna om våra styrkor och svagheter och att vi, efter att ha accepterat oss själva som vi är, kan se framåt utan rädsla. Hög självkänsla gör att vi kan anpassa oss till omgivningen med ett leende, trots att inte allt går bra för oss. Den sanna optimisten lär sig av misstag, för hans vision av världen tillåter honom att acceptera nederlag och förstå att vi inte är perfekta.

Optimismen har emellertid blivit modern och vissa människor vill se optimistiska ut när deras inre värld är knäckt. De har inte en bra förbindelse med sig själva, men de täcker sig med optimismens rustning. Falsk optimism driver på att inte vilja möta verkligheten för att fly från problem, och det blir ett tveeggat svärd som förr eller senare skadar. Kort sagt döljer det ett förnekande av smärta och lidande.

Egenskaper hos den falska optimisten

Människor med falsk optimism är alltför beroende av externt godkännande och använder optimism för att undvika att behöva reflektera eller möta sin rädsla. Men, Vad kännetecknar dessa typer av individer? Människor med falsk optimism presenterar följande egenskaper och attityder:

1. De är inte realistiska

Dessa typer av individer är orealistiska och använder optimism för att komma undan frustration och det faktum att de måste möta en obehaglig verklighet. För att växa som människor måste vi möta vår rädsla och vara toleranta mot frustration, annars har vi inte nytta av det livserfarenheter som får oss att lida, vilket på lång sikt är de som gör det möjligt för oss att utveckla en stark personlighet som är förberedd för det minsta vi gillar dem.

Att leva lyckligt dygnet runt är omöjligt, så vi måste acceptera det. Dessutom uppnår falska optimister vanligtvis inte sina mål eftersom de inte är realistiska och falsk optimism slutar frustrera dem.

2. De är inte trogna sig själva

Dessa typer av individer är inte ärliga mot sig själva, och det är därför detta fenomen kallas falsk optimism. Detta självbedrägeri är ofta när någon inte vill acceptera verkligheten som omger dem, är ett försök att minska ångest och obehag du känner.

• Detta kallas kognitiv dissonans. Vi förklarar det för dig i vår artikel: "Kognitiv dissonans: teorin som förklarar självbedrägeri”

3. De värderas negativt

Som jag har kommenterat i tidigare rader, dessa typer av människor värderar sig inte positivt, det vill säga de har låg självkänsla. I detta sammanhang fungerar falsk optimism som en form av skydd, eftersom personen inte har tillräcklig mental styrka för att lösa både interna och externa konflikter.

4. De lever inte i nuet

Det finns mycket forskning som har visat att människor som tränar Mindfulness de har större välbefinnande. Detta inträffar för att de lever i nuet och har en icke-fördömande attityd. Människor med falsk optimism lever med irrationella förväntningar, långt ifrån en "mindful" mentalitet.

• Du kan lära dig mer om fördelarna med att leva i nuet i vår artikel: "Hur man lever i nuet, i 7 psykologiska nycklar”

5. De är inte självmotiverade

Falsk optimism kan verka som ett bra motiveringsverktyg, men det beror inte på att förväntningar och mål är irrationella. Att tillämpa falsk optimism för att uppnå dina mål kan få negativa konsekvenser. Av denna anledning är det alltid viktigt att de mål vi föreslår är uppnåbara, realistiska, tydliga och mätbara, som vi förklarar i vår artikel: ”Vikten av målsättning i idrottspsykologi”.

6. De har inte funnit inre frid

När en person inte har hittat inre frid är det lätt för honom att påverkas av omvärlden och för hans lycka att vara beroende av detta. De är människor som jämför sig med andra och som ständigt oroar sig för vad andra tycker om dem. Falsk optimism är karakteristisk för de ämnen som inte riktigt är medvetna om sina känslor, dygder och begränsningar. Människor som inte accepterar sig själva som de är.

Den falska optimismfällan

Att tro att du är optimistisk när du inte är är ett allvarligt misstag, för det gör människor inte komma in i deras inre värld och detta "hindrar dem från att ansluta till sin inre värld", precis som det står psykologen Juan Cruz i en intervju med tidningen El Mundo. Optimism är en fälla som inte tillåter självreflektion, vilket har många fördelar för personlig utveckling som vi diskuterade i vår artikel: "Personlig utveckling: 5 skäl till självreflektion”.

Den falska optimismfällan är lika dålig som pessimism, eftersom det hindrar människor från att lära av sina erfarenheter, något som utan tvekan är nyckeln till att växa och utveckla oss själva.