Inneboende motivation: vad är det och hur man främjar det?

När man talar om motivation och specifikt inneboende motivation, det första vi tänker på är: Vad får människor att agera som de gör?Vad får en person att fortsätta uppnå ett mål (som att klara ett tävlingsprov) trots den smärta och ansträngning som detta innebär? Varför finns det människor som kan fortsätta i en uppgift och i stället skjuter andra upp eller startar andra samtidigt utan att avsluta någon av dem? de?

Studiet av inneboende motivation är ett ämne i grundläggande psykologi. Vi vet att människor agerar av skäl: antingen för att få vad de behöver (mat, pengar, prestige ...) eller för att undvika det de fruktar (hinder, sjukdomar, straff ...). I den här artikeln ska vi försöka ta reda på vad det är och varför det är så viktigt.

Kort historisk genomgång av inneboende motivation

För att förstå var den psykologiska konstruktionen av inneboende motivation kommer ifrån är det viktigt att veta vad de är ursprunget till detta koncept kopplat till de mentala processerna kopplade till det som motiverar oss. Dessa går tillbaka till tider då psykologi som vetenskap inte ens fanns.

Motivation har varit föremål för närvaro hela tiden. Redan Platon Han talade om ilska, mod, instinkter, Aristoteles nämnda mål fokuserade Epicurus på strävan efter nöje och flykten från smärta.

Från grunden för vetenskaplig psykologi kommer vi ihåg McDougall (1908) som använde instinkter som en förklaring av beteende, till Freud (1910) med omedveten motivation. Även om Watsons beteende och av Skinner De behandlade inte denna fråga eftersom de förstod inlärning som den enda handlingsmotorn, tills neo-behaviorismen genomgick Clark skrov (1943) såg att lärande inte räckte för att utföra ett beteende.

Det är inte förrän de personliga orsaksteorierna på 70-talet (De Charms) och teorin om självbestämmande, redan på 80-talet (Deci och Ryan), som inneboende motivation börjar pratas om.

Vad är inneboende motivation?

Inneboende motivation har sitt ursprung i individen och drivs av behoven hos utforskning, experiment, nyfikenhet och manipulation, som i sig betraktas som motiverande beteenden sig själva. Med andra ord är inneboende motivation den typ av motivation som är självadministrerad, och som predisponerar individen att sträva mot att uppnå ett mål.

Inneboende motivation, enligt Deci, är ett underliggande behov hos individen för social kompetens och självbestämmande.. Det vill säga de beteenden som utförs i avsaknad av någon uppenbar yttre beredskap betraktas som inneboende motiverade. Att genomföra aktiviteten är ett mål i sig och dess prestanda gör att motivet kan känna sig autonomt och kompetent, viktigt för en korrekt utveckling av hälsosam självkänsla

Vi kan alla ge ett exempel på inneboende motivation i våra liv: delta i volontärarbete, altruistiska handlingar, göra vårt jobb bra, söka efter mer kunskap, självförbättring i förverkligandet av en sport, förverkligande av hobbyer ...

I slutändan är skälen som leder till att aktivera ett beteendemönster inneboende i personen. Inga yttre stimuli behövs som i yttre motivation, men de utesluter inte varandra. Det vill säga, du kan utföra en aktivitet som du är inneboende motiverad för (att hjälpa andra) men också få en extern belöning (pengar).

Till skillnad från vad som uppnås med yttre motivation (externa belöningar), med inneboende motivation uppnår vi upplevelser, känslor av effektivitet och behärskning av uppgiften. Tre relaterade känslor uppträder vanligtvis:

• Självbestämmande och autonomi: att vara regissörerna i vårt eget liv.
• Tävlingen: kontrollera vad vi gör, uppleva behärskning av våra förmågor.
• Relationer: interagera, hålla kontakten och bry dig om andra.
• Tillfredsställelse för att göra något av ditt eget och välbekanta

Först trodde man att båda typerna av motivation var oberoende, men Deci och Lepper visade att en aktivitet som hade ett högt inneboende intresse kunde minskas om belöningar infördes, detta faktum kallades effekten av överjustering. Märkligt nog förlorade ämnet intresset. Den negativa effekten av belöningen är känd som det dolda priset för belöningen.

Vilket är bättre, inneboende eller yttre motivation?

Vi måste klargöra att varken yttre eller inneboende motivation är i sig ”dålig”, men det beror på vad närvarande som finns i varje människas liv, samma sammanhang och deras psykologiska situation och personlig.

Extrinsisk motivation drivs utifrån, antingen av belöningskraften eller av kraften för det möjliga straffet (s. t.ex. den student som börjar studera kvällen innan av rädsla för att misslyckas och behöva betala en högre akademisk poäng).

I dessa fall kan ämnet se sig själv göra något som han inte gillar bara för belöningen (Låt oss tänka på alla de människor som utför arbete som inte är motiverat av belöningen ekonomisk). Denna typ av motivation finns i hela samhället, även utbildningssystemet är extremt motiverat. Det stora handikappet med denna motivation är att den inte kan tillgodose behovet av självbestämmande.

Därför är utveckling och förändring från det yttre till det inneboende nödvändigt, vilket är möjligt genom att göra ämnet uppnå nivåer av autonomi i den utförda uppgiften och erbjuda ett sammanhang eller miljö som underlättar relationer interpersonell.

Ett mycket tydligt exempel på denna sista reflektion är att börja utbilda barn genom att främja deras autonomi och självförverkligande genom bearbeta sig själva (det inneboende) snarare än att fokusera enbart på de yttre belöningarna / bestraffningarna för dem att genomföra sysslor. Det här är inte så enkelt: När du utför aktiviteter och startar dem är extrinsic motivation ofta nödvändig för att starta rutiner, särskilt hos barn. Men när de väl har börjat och har införlivats i ämnesrutinen skulle det vara så att de bibehölls av inneboende motivation.

Tack vare psykologin är det känt att när motivation kommer inifrån kan den få oss att tendera att hålla ut i uppgiften längre; Det är därför det är så viktigt att uppmuntra det i processer som studier, tävlingar eller högpresterande idrottare. Detta är bland annat så för att vara inneboende beror det inte så mycket på de situationer som uppstår omkring oss, och det hjälper oss att anpassa oss till varje situation och varje hinder.

Å andra sidan måste det tas hänsyn till det det finns ingen "ren" inneboende motivation, eftersom det alltid är kopplat till händelser som inträffar runt oss. Att det är mer användbart att förstå det som ett element som förekommer hos individen snarare än som något som kommer från utsidan, betyder det inte att den individuella praxis och miljö är intimt relaterad.

Hur främjas denna typ av motivation?

Vi kommer att grunda oss på vad teorin om självbestämmande av Deci och Ryan föreslår. Ett av de grundläggande målen för att flytta från det yttre till det inneboende är att fokusera på att möta våra behov av autonomi och självbestämmande.

Att tänka i termer av "jag måste", "jag borde göra ..." leder oss till att känna oss överväldigade, pressade och känna att vi är fulla av påtvingade "obligatoriska" uppgifter. Vi känner oss bundna, och även om vi får betalt för dessa aktiviteter (vilket främjar yttre motivation), kanske det inte räcker för att få oss att må bra.

Det är positivt att försöka lägga ryggsäcken från "Jag har och måste" åt sidan och börja tänka på "Jag vill". När vi tänker på vad vi vill göra uppfyller vi våra behov av autonomi och självbestämmande. Idag på mitt jobb: Vill jag känna att jag har bidragit med något positivt? Vill jag känna att jag har hjälpt någon annan? Vill jag vara nöjd med mitt arbete? Vill jag lära mig nya saker?

Sedan kan vi fråga oss själva: "för att uppnå det jag vill göra, vad kan jag göra för att uppnå det?" När vi överväger vad vi kan göra uppmuntrar vi behovet av att känna kompetenta och kontrollerade vad vi gör, och vi sätter oss i förarsätet vårt liv. Det ligger i vår makt att välja att göra vårt jobb bra, att välja att hjälpa en annan person, att välja att söka mer information för att lära sig lite mer ...

Uppenbarligen kommer vi inte att kunna tillämpa denna perspektivförändring i alla situationer, men det kan vara användbart reflektera över varför vi gör saker och hur vi kan förändra dem som inte får oss att må bra och är modifierbar.