De 5 viktigaste förhållandeproblemen efter inneslutning

Det enkla faktumet att flytta från en situation där vi inte har många alternativ för beteende till en annan där vi har fler möjligheter att välja mellan leder inte alltid till större välbefinnande psykologisk.

Även om det är paradoxalt är det en utmaning som kan skapa problem som kan jämföras med bristen på tillfällen där vi kan fatta beslut inför större komplexitet.

I den här raden är det en faktor som kan underlätta uppkomsten av inneslutning på grund av coronaviruspandemin, och mer specifikt, i parförhållanden. Låt oss se varför.

• Relaterad artikel: "De 5 typerna av parterapi"

Relationsproblem kopplade till slutet av inneslutningen

Efter den första vågen av coronavirusinfektioner leder sunt förnuft att man tror att så länge som sjukhus och inneslutning blir nödvändigt, de flesta av problemen relaterade till spridningen av COVID-19 är redan en fråga om över. Detta behöver dock inte vara fallet i alla fall.

Den hälso-, ekonomiska och sociala krisen som utlöstes av coronavirus har tvingat många familjer att gå igenom

en period med relativt plötsliga förändringar, för vilket det inte alltid har varit möjligt att förbereda sig på det perfekta sättet.

Och sanningen är att denna avvikande situation med förändringar ännu inte har upphört, oavsett hur mycket vi inte längre behöver spendera mycket tid i våra hem. För något kallar vi detta sammanhang "den nya normalen": inneslutningen har redan passerat, men den nuvarande situationen är inte densamma som den var innan pandemin nådde landet.

Och det är att kunna gå en promenad, arbeta eller till fritids- och gästfrihetsinrättningar inte är detsamma som att göra det efter att ha gått igenom en fas av karantän och nästan absolut inneslutning. Med återkomsten till gatorna har många problem gått, men också nya har dykt upp på grund av den inneslutningssituation som vi har gått igenom för inte så länge sedan. Och detta märks till exempel i parets sfär.

Det här är de främsta anledningarna till att former av obehag i samband med brist på förfining kan uppstå i ett äktenskap eller ett dejtingsförhållande.

1. Avvikelser om säkerheten för exponering för andra

Detta är en av de främsta anledningarna till att slutet av inneslutningen kan driva på parkonflikter: asymmetrier i vad som uppfattas som säkert och vad som inte är.

Detta är något som särskilt påverkar par med regelbunden kontakt med sina föräldrar, som är i hög ålder.

2. Förändringar i fördelningen av hushålls- och föräldrauppgifter

Par med små barn tvingas anpassa sin rutin till en ny situation. Detta lägger till ett kaotiskt inslag i parets förhållande, vars planer för den omedelbara framtiden kan påverkas kraftigt även av något så enkelt som att inte veta om det kommer att finnas ett normalt läsår eller att det kommer att ske via Internet.

3. Olika förväntningar på semestern

För många människor, särskilt de som utsätts för ökad arbetsstress, det är väldigt frustrerande att inte ha den semester de hade planerat.

I ett stadium av osäkerhet som kontexten efter förslutningen ger detta upphov till diskussioner, eftersom utsidan är tillräckligt säker för att åka till många destinationer i intressanta helgdagar, men bristen på kunskap om vad som kommer att hända de närmaste veckorna kan orsaka rädsla för att kasta pengar eller till och med knappt kunna lämna. Och inför detta är det väldigt enkelt att återuppliva diskussioner och gamla fientligheter.

4. Ojämlika familjebehov

Förutsatt att varje medlem i förhållandet har andra levande släktingar som de bryr sig om, det är inte ovanligt att ett av folket känner brist på tid med sina släktingar mer än det andra, antingen för att hjälpa dem eller för att besöka efter att inte ha kunnat göra det på flera månader på grund av karantänfasen.

Ta till exempel någon vars familj är i ett annat land och som du inte har sett på månader. Att resa skulle innebära att man riskerar att inte återvända normalt och spendera tid utan att träffa sin partner, varken på grund av brist på tillgängliga flygningar eller en tvingad karantän som åläggs dem som anländer från andra stater i en situation av risk.

Låt oss också tänka på någon som vill besöka sin familj trots att de bor med sin partner och med sin far, en befolkning som riskerar COVID-19 på grund av sin ålder eller sjukdom.

5. Förändringar i humör

För många människor fortsätter ångest även i slutet av inneslutningsfasen. Denna klass av individuella psykologiska förändringar kan leda till relationella psykologiska problem., det vill säga de påverkar två eller flera personer. Låt oss tänka på det obehag som upplevs av dem som ser personen de älskar lida, men som samtidigt inte förstår helt eftersom de inte upplever nuet på samma sätt.

• Du kanske är intresserad av: "Ångest med negativa känslor: vad ska jag göra?"

Är du intresserad av att gå till parterapi?

Om du funderar på att vända dig till yrkesverksamma inom parterapi för att ta itu med ett problem som påverkar ditt förhållande, Jag uppmanar dig att kontakta mig. Jag är en psykolog med mer än 15 års erfarenhet av att erbjuda individuell och parterapi, och för närvarande Jag deltar både personligen på mitt psykologicenter i Madrid och genom terapi uppkopplad. På denna sida du kan se mina kontaktuppgifter.

Bibliografiska referenser:

• Biscotti, O. (2006). Parterapi: en systemisk vy. 1: a red. Buenos Aires: Lumen.
• Campuzo Montoya, M. (2002). Mänskliga par: Deras psykologi, deras konflikter, deras behandling. Mexiko: AMPAG.
• Christensen, A.; Atkins, D.C.; Baucom, B.; Yi J. (2010). Äktenskapligt tillstånd och tillfredsställelse fem år efter en randomiserad klinisk studie som jämför traditionell kontra integrativ beteendeparbehandling. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): s. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitiv terapi med par. Bilbao: Ledare Desclée De Brouwer.
• Sternberg, R.J. (1987). Gilla vs. kärleksfull: en jämförande utvärdering av teorier. Psychological Bulletin, 102 (3): pp. 331 - 345.