Kroppspsykoterapierna från Reich, Lowen och Gendlin

Kroppspsykoterapi är en typ av psykologisk intervention som uppstod under andra hälften av 1900-talet och hävdade att vikten av fysisk funktion vid uppkomsten av neuros och andra störningar samt välbefinnande global.

I den här artikeln kommer vi att beskriva vad denna terapi består av och vilka aspekter som förenar och separerar tre av de viktigaste teoretikerna för kroppspsykoterapi: Wilhelm Reich, Alexander Lowen och Eugene Gendlin.

• Du kanske är intresserad: "Psykosomatiska störningar: orsaker, symtom och behandling"

Vad är kroppspsykoterapi?

Termen "kroppspsykoterapi" används för att hänvisa till en kroppscentrerad uppsättning interventioner. Dessa typer av behandlingar blev populära på 1960- och 1970-talet; senare skulle de anses vara alternativa och inte särskilt respektabla metoder, även om intresset för kroppsterapi har ökat igen under det nya århundradet.

Till skillnad från behaviorism, den psykoanalys Y humanism, som dominerade psykoterapifältet vid den tiden, fokuserar kroppsterapier inte på observerbart beteende eller mentalt innehåll, utan på

de upplevelser som upplevs på en fysisk nivå. Organismen själv förstås som den centrala aspekten av mänsklig identitet.

Inom denna ram anses det vara särskilt kroppsliga och psykiska störningar neuros, är en följd av ackumulering av spänning i olika delar av kroppen, liksom frånkopplingen mellan mentalt liv och organismisk upplevelse. De specifika hypoteserna varierar dock beroende på vilken skola vi hänvisar till.

Det finns flera grenar av kroppspsykoterapi; de flesta från teoretiska modeller och metoder som utvecklats av specifika författare, några varav var mycket karismatiska och utövade ett nästan messianskt inflytande över sina anhängare. Tre av de mest inflytelserika terapeuterna inom kroppsterapi det var Reich, Lowen och Gendlin.

• Du kanske är intresserad: "Karen Horney och hennes neurotiska personlighetsteori"

Wilhelm Reich: Karaktäranalytisk vegetoterapi

Wilhelm Reich (1897-1957) utbildade sig till psykoanalytiker, även om han slutligen utvisades från denna rörelse. Det var en märklig figur som hänförde neurosen till sexuellt förtryck och socioekonomiska ojämlikheter och en ivrig förespråkare för integrationen av freudism och marxism och för den sexuella revolutionen. Många trodde att han var mentalt instabil.

Reich försvarade existensen av ett "muskelminne" bestående av den fysiska registreringen av barndomskonflikter och trauma; dessa situationer skulle generera försvar organiserade i sju ringar av kroppsspänningar, associerade med chakran. Han kallade konfigurationen av dessa försvar "karakteristisk struktur" och hans studie "karaktäranalytisk vegetoterapi."

Ansamlingen av spänning beror enligt denna författare på förtryck av känslor i svåra situationer för att undvika ångest i samband med deras fria uttryck. Reichs psykoterapi fokuserade på analysen av interaktionen mellan muskelspänningar, kroppsliga förnimmelser, psykiskt trauma och karaktär.

Reich postulerade existensen av en biologisk-sexuell energi som heter orgone som han tillskrivit fysiskt och mentalt liv, såväl som atmosfäriska fenomen; i själva verket skulle denna energi bero på det ljus som strålar ut från solen. Ordet "orgone" härstammar från "organism" och "orgasm."

Sedan Reich relaterade neuros till sexuell missnöje utvecklade han också orgasmoterapi. Genom detta ingripande avsåg han att hjälpa patienten att frigöra ackumulerad sexuell energi, vilket skulle minska ackumuleringen av spänningar och tillåta fri cirkulation av orgon genom kroppen.

• Relaterad artikel: "Sigmund Freuds 5 steg av psykoseksuell utveckling"

Alexander Lowen: Bioenergetisk analys

Den bioenergiska analysen av Alexander Lowen (1910-2008) påverkades starkt av Reichs arbete. Båda författarna delade hypoteser om det sexuella ursprunget till neurosen och om den kroppsliga upplevelsen som en kärna mänsklig erfarenhet, även om Lowen lämnade posten från sin lärare när han började fokusera på orgone.

För Lowen utgör människors organism ett öppet energisystem organiserat enligt två stolpar: huvudet och könsorganen. Under normala förhållanden flyter energin fritt och balanserad från en pol till en annan, men ackumuleringen spänningar i olika delar av kroppen kan hindra detta flöde och generera förändringar karakteristisk.

Denna författare beskrev fem typer av patologisk personlighet baserat på huvudpunkterna i spänning och blockering samt fysiska och psykologiska egenskaper. Hans bioenergetiska terapi, bestående av specifika övningar för varje teckenstörning, hade som mål att återställa balansen mellan kroppen och sinnet genom att släppa energi.

De fem bioenergetiska karaktärerna som Lowen beskrev är följande:

• Schizoid: människor som har vuxit upp i kalla och fientliga miljöer, vars tankar är distanserade från emotionellt liv och kroppslig upplevelse.
• Oral: det är en egocentrisk och beroende personlighet eller alltför oberoende, härrörande från att barn inte behöver tillgivenhet.
• Masochistisk: Överdrivet tryck från vuxna kan göra det svårt att söka nöje och skapa fientliga och negativa personligheter med förtryckt aggressivitet.
• PsykopatiskDessa människor förnekar sina känslor och fruktar att andra kommer att dra nytta av dem, så de försöker kontrollera och förföra andra.
• Stel: den styva karaktären kännetecknas av envishet, ambition, aggressivitet, mellanmänsklig distansering, tvångsmässig sexualitet och förnekande av njutning

Eugene Gendlin: Fokusering

Förutom att utbilda sig som psykoterapeut under Carl Rogers, Eugene T. Gendlin (1926-2017) var en filosof påverkad av existentialism och fenomenologi. Gendlins intresse var skapande av betydelser och symboler från kroppslig erfarenhet.

Gendlin kallade "uppleva" människors förmåga att uppleva fysiska förnimmelser. Genom att ”uppleva” kan vi förankra oss i vår kropp, medan symboliseringen av upplevelsen gör att vi kan uttrycka det på ett hälsosamt sätt på en emotionell nivå.

Utvecklande dess huvudsakliga terapeutiska verktyg, Focusing, i syfte att hjälpa sina patienter att få kontakt med sina fysiska förnimmelser och med livserfarenheter. Efter att ha behandlat dem ordentligt skulle personen också kunna symbolisera dem korrekt och tilldela dem mening.

Enligt Gendlin består Focusing, eller "inre avgörande handling", av följande sex steg:

• Rensa ett utrymme: det handlar i grunden om att koppla av fysiskt och mentalt, distansera sig från bekymmer.
• Välja ett problem: bestämma vilken personlig oro som ska arbetas med, känna tillhörande känslor men utan att gå vilse i dem.
• Hitta en känsla av känsla: känner fullständigt den globala känslan som produceras av det valda problemet.
• Hitta ett handtag: identifiera en symbol (ett ord, en fras, en bild ...) som exakt representerar problemet.
• Resonera handtaget: undersök förhållandet mellan handtaget och filtkänslan; om det inte är perfekt, hitta ett annat grepp.
• Ställ frågor: reflektera över känslan och vänta på svar som åtföljs av förändringar i känslor.