Arbeta med dina färdigheter från Positiv psykologi
Beteenden och sätt att uttrycka sig finns det lika många som det finns invånare på denna planet. Varje individ är unik och äkta. Vilka faktorer avgör var och en av oss? Vissa genetik, en bra mängd inlärning och mycket motivation och vilja.
Positiv psykologi: på jakt efter den bästa versionen av sig själv
Positiv psykologi bygger på denna sista bestämningsfaktor och hävdar att vi kan göra mer än vi tror för att uppnå en förbättring av vårt sätt att vara. De positiv psykologi visar hur vi kan fokusera på dessa aspekter för att förbättra och som ger oss möjlighet att vara lyckligare.
Psykologerna Christopher Peterson Y Martin Seligman De har arbetat med denna aspekt i flera år och slutsatsen att det är mer användbart att fokusera vår uppmärksamhet på vad som fungerar för oss och fungerar bra för oss än på vad vi gör fel och frustrerar oss. Peterson och Seligman har reflekterat över dygderna och karaktärsdrag som hjälper till att leva ett fullt och tillfredsställande liv. Enligt dessa författare hanterar eller är varje person utrustad med en äkta kombination av styrkor som gör dem unika.
De 24 viktigaste personliga egenskaperna för att vara lyckliga
Efter en uttömmande analys drog slutsatsen att 24 av alla personliga egenskaper utmärker sig, kallade "styrkor" som i huvudsak hjälper till att öka känslan av kontroll, tillfredsställelse och till och med lycka i våra dagliga liv, dessa Dom är:
Kreativitet, nyfikenhet, förmåga att analysera verkligheten med perspektiv, motivation för lärande, mod, uthållighet, ärlighet, entusiasm, social intelligens, vänlighet, socialt ansvar, förmåga att arbeta i ett team, känsla av rättvisa, ledarskap, ödmjukhet, försiktighet, självkontroll, förmåga att förlåta, förmåga att uppskatta skönhet, tacksamhet, optimism, humor och andlighet.
Identifiera vad dina styrkor är och sätt dem i arbete för ett fylligare liv.
Ställ dig själv följande frågor lugnt:
- Vilka av dem behärskar du bra?
- Vilka skulle du vilja arbeta med för att förbättra?
Det ligger i dina händer att arbeta med de förbättringsbara aspekterna av din personlighet och uppnå en bra grad av tillfredsställelse med att bli ditt liv (både arbete och personlig och familj) och för dem som omge.