Förslag: vad är det, vad är det för och typer

På grund av vissa program och tv-program har suggestiva tekniker försämrats kraftigt, de har förlorat trovärdighet och uppfattas som ett slags förtrollning genom vilken en hypnotisör kan få allt från en annan av person. Eftersom han är ett underbarnt musik tills han gör det mest absoluta löjligt.

Inget kunde vara längre från sanningen, förslag är en mycket studerad psykologisk process och det, utfört av kvalificerad vårdpersonal, kan vara till stor hjälp vid vissa kognitiva beteendebehandlingar.

• Relaterad artikel: "Kognitiva snedvridningar: 7 sätt som sinnet saboterar oss"

Vad är förslag?

I bokstavliga termer är det känt som förslag till den psykologiska processen som möjliggör mental manipulation av andra människor genom en serie tekniker; andra människor, media eller alla slags agenter som musik eller böcker, ha förmågan att vägleda eller vägleda människors idéer, känslor eller beteenden.

Även om traditionellt förknippas med hypnos, är förslag effektiva och används ofta i andra miljöer där personen befinner sig i ett hypnotiskt tillstånd. Till exempel har reklam i media alltid anklagats för att ha manipulerat vårt beteende för att uppnå sina egna syften och fördelar.

Förslag kan dock ha enorm kraft över vårt beteende, liksom hur vi uppfattar verkligheten. Men för detta, förmågan hos en person eller agent att utöva förslag, liksom hur suggestiv eller manipulerbar är personens objekt.

Detta innebär att en mycket rekommenderbar person är mottaglig för att manipuleras av någon agent utan att de inser det. I dessa fall är det mycket troligt att det förflyttas av vad som överförs i media, annonser och reklam eller vad andra berättar om det.

• Du kanske är intresserad: "Hypnos, det stora okända"

Dess tillämpning i hypnos och klinisk praxis

Som beskrivits i föregående punkt har förslag traditionellt förknippats med hypnosmetoder. Och även om de är nära besläktade, finns det några faktorer som skiljer dem åt. Genom hypnos kan vi förstå hela processen genom vilken personen är nedsänkt i ett mentalt tillstånd av trance eller förändrat medvetande, medan förslag skulle vara den konkreta handlingen att överföra ett visst meddelande eller information till person.

Ändå, det pågår en omfattande debatt om hypnos eller hypnotiskt tillstånd är ett verkligt transstatus eller om å andra sidan beteendeförändringen förklaras genom motiverande faktorer eller konditioneringsfaktorer såsom personens attityd eller förväntningar. Även om dessa tekniker under många år har varit mycket ifrågasatta, så är de de senaste åren observera en progressiv ökning av dess användning i kliniska och hälsosammanhang, både fysiska och psykologisk.

Den främsta anledningen till att dessa förfaranden traditionellt har varit mycket tvivelaktiga är att de har framställts som en nästan magisk praxis där en person, som såg mer ut som en trollkarl eller trollkarl än en professionell inom psykologi, utövade en serie trollformler på den andra som fick honom att bete sig i en excentrisk eller konstig. Olika studier har dock visat att suggestiva tekniker, som utförs på allvar och alltid i händerna på en professionell inom psykologi och hypnos, kan vara avsevärt effektiva som ett komplement till kognitiva beteendebehandlingar.

Detta innebär att, baserat på denna forskning, behandlingar för ett antal specifika tillstånd eller sjukdomar som åtföljs av några sessioner som inkluderar hypnotiska tekniker, är mer effektiva än om de genomförs utan de.

Dessa åtgärder inkluderar rökavvänjningsbehandlingar och vissa beteendemissbruk, hantering av fysisk smärta, sömnstörningar, viktminskningsprocesser eller nattlig enures vid barn; för vilka hypnotiska processer har visat sig vara mycket effektiva.

På samma sätt lyfter många andra experter fram den möjliga effekten av hypnotiska tekniker som del av kognitiv beteendeterapi för behandling av känslomässiga störningar som ångest eller depression.

Förslagstyper

Det finns en omfattande klassificering av de typer av förslag som skiljer sig ut ifrån utförs direkt eller indirekt, beroende på det ögonblick då effekten av förslag eller enligt den förväntade reaktionen.

Direkt eller indirekt förslag

Den första klassificeringen är den som skiljer mellan direkta och indirekta förslag.

1. Direkt förslag

Även känd som auktoritär, i denna typ av förslag personen får direkt veta vad de är avsedda att uppleva. Till exempel: "märk hur dina ögonlock blir tyngre och tyngre."

2. Indirekt förslag

Felaktigt kallade tillåtna förslag, i det här fallet försöker man få svar utan medvetet medgivande från personen. De är särskilt användbara för skeptiska människor eller misstänksam mot behandling.

Förslag enligt ögonblicket

Å andra sidan, beroende på om effekterna av förslaget slutar eller inte i slutet av det hypnotiska ingripandet, kan vi skilja mellan hypnotiska förslag eller posthypnotiska förslag.

1. Hypnotiska förslag

När vi hänvisar till hypnotiska förslag talar vi om de som börjar när den professionella börjar den suggestiva tekniken och slutar med slutet av det hypnotiska tillståndet. Nämligen, personen kommer bara att uppleva effekterna av hypnos under hela sessionen.

2. Post-hypnotiska förslag

I denna andra typ av förslag, mer använda i klinisk praxis, ges eller föreslås förslagen under sessionen, men upplevs av personen när det är slut. Avsikten är att personen ska ändra sitt beteende eller tänkande i det dagliga livet, inte bara under hela konsultationen.

Förslag enligt reaktionen provocerade

Den sista och mest omfattande klassificeringen är den som delar upp förslagstyperna enligt reaktionen som ska erhållas. I det här fallet kan vi skilja mellan följande.

1. Motorförslag

Motorförslag syftar till ett fysiskt eller motoriskt svar. Detta inkluderar både att inducera och hämma vissa rörelser. Genom dem kan du få en person att flytta någon av sina leder eller tvärtom kasta henne i ett tillstånd av förlamning eller katalepsi.

2. Sensoriska-fysiologiska förslag

Genom sensorisk-fysiologiska förslag förstås det induktion av alla dessa svar relaterade till personens psykofysiologi, liksom med proprioceptiv kapacitet.

Exempel på dessa förslag är de som försöker provocera eller hämma känslor av smärta, temperaturförändringar, tyngd hos personen eller någon känsla relaterad till sinnena, med undantag för liv och hörselkänsla, som ingår i förslagen kognitiv-perceptuell.

3. Kognitiva-perceptuella förslag

Slutligen hänvisar kognitiva-perceptuella förslag till reaktioner som framkallats i högre mentala processer som minne, liksom de auditiva och visuella sensoriska processerna.

Därför kan suggestiva tekniker förändra en persons förmåga att uppfatta en specifik stimulans, såväl som provocera ett slags hallucinationer eller visuella eller hörselbilder.

Det är dock nödvändigt att specificera att dessa hallucinationer de har ingenting att göra med vad traditionella hypnos visar är avsedda att provocera eller låtsas uppnå, liksom hallucinationer som upplevs vid vissa psykiatriska störningar.