Rizaldos: "Empati är avgörande för att vara en bra psykolog"

Miguel Angel Rizaldos han är en av de kliniska psykologerna vars resumé inte kan syntetiseras på några få rader. Född i Aranjuez (Madrid) 1967 studerade han vid fakulteten för psykologi vid Complutense University i den spanska huvudstaden. Förutom att ägna kropp och själ åt klinisk psykologi, både i sitt ansikte mot ansikte och online-samråd, hittar Rizaldos tid att undervisa i olika mästare och kurser, förutom att vara en regelbunden i media och brinner för löpning.

Som om detta inte var tillräckligt är han också en av de mest aktiva och framstående psykologerna i sociala nätverk, där han bidrar "Hans två cent" (som han uttrycker det) för spridning av en myriad av ämnen relaterade till psykologi klinik. Idag har vi haft förmånen att dela en chatt med honom.

Vad fick dig att bli psykolog och specifikt klinisk psykolog?

Few... För 30 år sedan bestämde jag mig för att studera psikologi. Jag firade nyligen med mina klasskamrater 25-årsjubileet för min grundexamen vid fakulteten för psykologi vid Complutense-universitetet i Madrid. Verkar som igår.

Det var två skäl som fick mig att fortsätta med den här examen: å ena sidan hade jag äldre vänner som började göra examen. innan jag gjorde det, och å andra sidan hade jag alltid lockats att veta hur människors beteende fungerade.

Du arbetar också med att erbjuda utbildningskurser om ämnen relaterade till psykologi och har undervisade mästarkurser Du såg dig själv ägna en del av din tid åt undervisningen när du började din karriär som psykolog?

Absolut inte. Men det kommer en tid då du har behov av att överföra all din erfarenhet. Jag tror att det är min skyldighet som professionell och som brinner för psykologi. Det finns inget bättre arv. Jag är en entusiast av terapeutens färdigheter, jag anser att psykologyrket efter 25 år måste överföras och att det tyvärr inte lärs in på universitetet.

Kliniska psykologer måste ha och arbeta med vetenskapligt baserade verktyg och tekniker, men det är också nödvändigt att vi har "konsten" att göra det individuellt och anpassat till varje person. Det är något som inte förklaras i böckerna.

Miljön i vilken kliniska psykologer måste arbeta har förändrats mycket på kort tid, främst på grund av utseendet på Internet. Tror du att personal inom psykisk hälsa utnyttjar den potential som nätverket av nätverk erbjuder? Vad är din personliga erfarenhet av detta medium?

Jag tror inte alla utnyttjar internet, även om fler och fler proffs går med.

För mig har sociala nätverk och internet under mer än fyra år hjälpt mig att sprida allmänna riktlinjer som kan vara mycket användbara för många människor. Jag är övertygad om att det är en plikt som professionell inom hälsa i allmänhet och i psykologi i synnerhet.

Med internet kan jag ha en mer kontinuerlig och kontingent närvaro i terapi. Människor är mycket tacksamma och känner sig stödda även om förhållandet inte är (och har aldrig varit) ansikte mot ansikte. Det är också viktigt eftersom det på det här sättet är lättare för personen att "bemyndiga", det vill säga att vara autonom i sin egen behandling och det är hon som arbetar på deras förbättring; något som är grundläggande inom psykologin.

Först och främst måste det klargöras att onlineterapi inte är en terapi i sig, utan ett sätt att nå människor som behöver terapi. Det handlar om att dra nytta av kommunikations- och informationsteknik (IKT) som verktyg som kan göra oss yrkesverksamma mer tillgängliga.

Som i andra aspekter av livet kommer inte alla att känna sig bekväma eller se det möjligt. Det är normalt, det finns några kulturella hinder som det fortfarande är svårt att övervinna. Det beror också på fallet för att se om det är mest lämpligt eller inte att kunna välja onlineterapi. Inom psykologin, som i hälsan i allmänhet, kan vi inte stå vid sidan av tekniska framsteg och vi måste försöka integrera dem i vårt dagliga liv.

Å andra sidan kan det göras från terapeutisk behandling till upplösning av små förtydligande tvivel, enkla konsultationer eller psykologiska råd, som annars inte kunde ske, eftersom folk normalt inte överväger att gå till en psykologs konsultation för att lösa ett litet tvivel. Kort sagt handlar det om att vara mer mångsidiga proffs.

Vad tror du att kliniska psykologer bidrar till samhället, utöver de tjänster de erbjuder var och en av sina kunder individuellt?

Jag brinner för spridningen av psykologi och tror starkt på Internetens potential som ett verktyg för att nå fler människor och göra psykologi mer tillgänglig. Därför anser jag att det är en professionell skyldighet att sprida innehåll på sociala nätverk. Jag samarbetar också som klinisk psykolog i olika medier, jag tror på psykologiens fördelar och effektivitet för att skapa välbefinnande.

På senare tid talas mycket om Positiv psykologi, en gren av psykologi som betonar vikten av begrepp som personlig utveckling och livsmål knutna till mening. Vad tycker du om den strategi som den föreslår?

De positiv psykologitillsammans med tredje generationens beteendeterapier, representerar det mest innovativa som har hänt de senaste åren inom psykologi. De har varit och är en vändpunkt mot en större utveckling och effektivitet av psykologin.

Det vore trivialt att överväga att även om jag har svårt känner jag mig bra, att bara det att vara positivt löser problem. Du måste agera. Och detta innebär vilja, kamp, ​​övervinning, uppoffring... Allt detta kan till en början vara ett stort hinder och orsaka att vi avvisas eftersom det kostar oss ansträngning. Vi sparar energi. Vi vill ha lösningar utan arbete. I livet förkortas avståndet mellan vilja och makt med träning, med ansträngning, med uthållighet. Det vill säga inte bara tänka utan också göra; som våra forntida skulle säga: "sammanfoga gesten till ordet".

Tror du att människor är mer skickliga på att hantera sina känslor än för några år sedan? Hur bedömer du krisens inverkan på vår psykologiska hälsa?

För närvarande och tack vare framväxten av emotionell intelligensJag tror att vi har strategier för att reglera våra känslor på ett mer optimalt sätt. Detta betyder inte att det når alla människor som det borde. Det är en aspekt, den av emotionell intelligens, den det tas alltmer hänsyn till i utbildningen av våra barnäven om jag anser att vi i början överför till de nya generationerna en hantering av känslor som genererar välbefinnande och hälsa. Psykologer är skyldiga att avslöja strategier som redan har vetenskapligt bevisats som är effektiva för att skapa emotionellt välbefinnande, en fråga som är nära kopplad till Hälsa.

Krisen har lagt välfärdsstatens svaghet på bordet. För inte så länge sedan var jag hos min primärvårdsläkare och när jag frågade om andelen patienter som hade haft det ångest eller depression på grund av krisen berättade han för mig om 80%. Problemet är att det inte behandlas ordentligt.

Enligt protokollen från vemfarmakologisk behandling kombineras inte med psykologisk vård. I Spanien psykologiska problem "plasteras". Det är beklagligt att det inte finns några kliniska psykologer i primärvården i vårt land, som det finns i andra europeiska länder. Och de få psykologer som är inom mentalvården är mättade och detta leder till mycket begränsad uppmärksamhet.

Ur en psykologs synvinkel med mycket erfarenhet bakom ryggen, vad är budskapet som du skulle försöka förmedla till de unga människor som vill ägna sig åt psykologi?

Det enda jag vill påminna dig om är att du kommer att arbeta med människor, och det betyder att du också måste involvera dig själv som människor.

Jag förstår mitt arbete som psykolog utifrån konsistens och passion i detta yrke. Jag anser också att det är viktigt att främja empati med den person jag arbetar med, min patient, för att bygga en terapeutisk och human miljö som hjälper honom att uppnå sina mål. Om du inte klarar det, ägna dig bättre åt något annat. Jag tror att du i detta arbete inte kan vara aseptisk, och med brist på empati därifrån är det inte effektivt. Människor är mycket mer än en diagnos och de behöver ditt engagemang.