Psykoundervisning i psykologisk terapi

Effektiva psykologiska behandlingar för psykologiska störningar kända idag är mycket varierar och överväger olika block eller steg, i själva verket har varje psykologisk terapi sin egen egenhet.

Men inom ramen för kognitiv beteendeterapi finns det ett grundläggande element inför tillräcklig psykologisk intervention i vissa psykiska störningar: verktyget för psykoundervisning. I den här artikeln kommer vi att förklara på ett enkelt sätt vad denna resurs är och i vilka psykologiska störningar den används oftast, samt några praktiska exempel på dess tillämpning.

• Relaterade inlägg: "Typer av psykologiska terapier"

Vad är psykoundervisning?

Psykoundervisning, alltid utförd av den professionella som ansvarar för behandlingen, utgör inledningen till många av de psykologiska behandlingarna som används vid konsultationer och sjukhus. Detta betyder inte att psykoundervisning bara måste användas i början av den terapeutiska processen, utan det kan doseras för att säkerställa att problemet förstås av patienten eller klienten (eller gruppen av patienter).

Således består psykoundervisning av förklaringen av den psykolog som ansvarar för behandlingen olika psykologiska konstruktioner och variabler som förklarar patientens eller gruppens problem patienter. I allmänhet förklarar det vad sjukdomen består av (Även om det i många fall inte är nödvändigt att märka problemet som en "störning" för patienten, utan att förklara dess egenskaper så att han eller hon förstår och kan hantera det på ett mer anpassningsbart sätt), hur sjukdomen påverkar patientens liv, frekventa symtom, vilka behandlingar som finns, vad kan göras för att förbättra, etc.

Ibland kallar vi psyko-utbildning för all teknisk information som vi förklarar i terapi som vi anser vara nödvändiga för att förbättra patienten. Till exempel, hur blir vi deprimerade, vad är funktionell och dysfunktionell ångest, hur påverkar marijuana på hjärnnivå, vilka konsekvenser har inducerad kräkningar på vår organism...

• Du kanske är intresserad: "10 tips för att välja en bra psykolog"

Verktyg som används vid denna typ av psykologisk intervention

Även om varje professionell utvecklar vanligtvis sitt psykoundervisande manus När det gäller sessionerna med patienterna är det viktigt att betona att innehållet i förklaringen måste anpassas till nivån på förståelse och förståelse för personen, och i de flesta fall är de resurser som vi ser alltid användbara fortsättning.

Användningen av analogier och metaforer

Eftersom psykologiska fenomen ofta är komplexa är det bra att göra jämförelser med element i vardagen.

Använda en tavla eller ett visuellt stativ

Det är mycket användbart att interagera med patienten medan du ger en förklaring. Till exempel ställa frågor och få patienten att svara baserat på sin egen erfarenhet).

Ge en sammanfattning av vad som förklarades i psykoducationssessionen (eller sessionerna)

Detta tjänar så att personen kan ta det hem, läsa det lugnt och ställa frågor om det.

Slutligen, för att underlätta psyko-utbildningen och komplettera den, rekommenderar psykologer läsa didaktiska manualer om några problem (Inte i syfte att de läser självhjälpsmanualer, utan för att bättre förstå vad som händer med dem och arbeta tillsammans i sessionerna). Visning av filmer, dokumentärer etc. är också bra.

Varför är psykoundervisning så viktig?

Psykoundervisning är i sig terapeutisk. Vissa patienter rapporterar ofta att efter att ha kunnat dra nytta av psykoundervisning och förstå vad som händer dem de tappar ut som en “ballong”, de känner sig lugnare, med bättre förväntningar. Faktum är att många av de människor som lider av ångest minska symtomen genom att förstå mekanismerna och orsakerna till det.

Osäkerhetsnivån hos många människor minskas direkt och de typiska frågorna besvaras typ, vad är det med mig? Blir jag galen? Har du en "lösning"? Händer det bara mig eller andra? människor?.

Dessutom, i vissa fall och beroende på personens kapacitet, bara genom att ge några psyko-utbildningsriktlinjer i några sessioner personen lyckas förstå de mekanismer som ligger till grund för deras problem och omsätta nya strategier i praktiken, vilket är mycket intressant och ofta positivt för personen.

Det är vanligtvis särskilt effektivt vid gruppmöten med personer som lider av liknande problem (s. en grupp med panikstörning), eftersom att dela liknande upplevelser och känna känslomässigt stöd är en mycket tröstande upplevelse. Det är en mycket viktig hjälp i utvecklingen av individuell terapi för dessa människor.

I vilka typer av psykologiska problem används det?

Generellt sett kan psykoundervisning vara till stor nytta som en inledande behandlingsfas för de flesta dokumenterade psykologiska störningar eller problem. Som ett exempel används det ofta bland yrkesverksamma inom välkända sjukdomar som:

• Ångeststörningar: panikstörning, selektiv fobi, social ångestsyndrom, agorafobi, generaliserad ångestsyndrom, ångestsyndrom före sjukdomen (hypokondrier) ...
• Bipolär sjukdom och relaterade störningar.
• Posttraumatisk stressyndrom.
• Patologisk sorg.
• Ätstörningar: bulimia nervosa, anorexia nervosa, ororexia ...
• Sexuella dysfunktioner.
• Beroende.
• Självkänselfrågor: hur låg självkänsla genereras och upprätthålls.

Praktiska exempel

Därefter ska vi kort förklara innehållet som kan förklaras i en psyko-utbildningssession i ångeststörningar och posttraumatisk stressstörning.

Psykoundersökning vid ångeststörningar

Det är bekvämt att förklara vad ångest är (känslomässigt svar på fara / hot), det eftersträvade målet (att skydda organismen - just nu skulle användningen av analogier eller metaforer vara positiv-), förhållandet mellan ångest och det autonoma nervsystemet, aktiveringsprocessen som vår kropp följer på en fysisk nivå i en situation av fara och förklaring av alla kroppsliga förnimmelser (muskelspänningar, ökad hjärtfrekvens, snabb andning, muntorrhet, skakningar i ben ...).

Hur vår kropp reagerar på "inga farliga" situationer där hjärnan felaktigt tolkar att det finns en fara, hur den första panikattacken kan inträffa, den roll som våra tolkningar spelar för kroppsliga förnimmelser, och så vidare. Beroende på ångestsyndrom måste vi självklart betona vissa begrepp eller andra.

Psykoundersökning vid posttraumatisk stressstörning

Denna förklaring varierar beroende på typ och frekvens av trauma drabbats av offret.

En förklaring ges om typiska påträngande svar (varför minnen eller oroande mardrömmar), rollen som ihållande undvikande av minnen eller associerade stimuli till evenemanget, kognitiva störningar och humörstörningar relaterade till avsnittet (hur överdrivna övertygelser om sig själv bildas), den betydande förändringen av aktivering och reaktivitet i samband med den traumatiska händelsen (Varför känner du dig övervakande hela tiden, vilka är utbrott av ilska eller irriterat beteende, dröm…).

Dessutom är det användbart att förklara underhållet av PTSD, till exempel genom en enkel anpassning av Horowitz (1986) eller Lang (1988) -modellen.