De fyra tangenterna för att uppnå verkliga förändringar i ditt liv

Under våra liv stöter vi på obehagliga upplevelser eller upplevelser som upprepas, som om vi lever i en cirkel och vi inte kan hitta vägen ut.

De kan vara upplevelser relaterade till dina känslor (rädsla, ilska, skuld, osäkerhet eller ångest), med din självkänsla (hur du ser dig själv och relaterar) dina personliga relationer (uppbrott, beroende eller brist på självhäftande) eller till och med inom det professionella området (känner att du har ett tak eller känner för mycket stress, låg produktivitet och brist på kontroll i jobb). Hur kommer man ut ur den cirkeln?

Det enda sättet att göra förändringar i ditt liv är genom din egen personliga förändring. Men verklig, äkta och djupgående förändring uppnås inte med videor eller samtal utan genom att leva en djup förändringsprocess där du upptäcker vad som måste förändras eller utvecklas från dig så att allt annat förändra. Du kan inte ändra vad som händer utanför men du kan ändra hur du relaterar till dig själv, andra och världen.

Det är det som kommer att förändra allt. Det finns fyra nycklar för att uppnå verkliga förändringar i ditt liv och idag kan du börja tillämpa dem.

Varför fungerar det ibland inte?

Många gånger försöker människor få förändringar om och om igen och gör sällan. Många går till psykologen eller till andra typer av aktiviteter (workshops, kurser etc.) och får inte de förväntade förändringarna.

Naturligtvis ogiltigförklarar detta inte psykologin, vilket är den utbildning som krävs för att följa en person i en verklig förändringsprocess. Problemet är att metoden inte följer med personen i en verklig förändringsprocess utan snarare inför en tidigare teori eller Det handlar bara om att avstå från vad som händer utan att det verkligen finns en plan med olika åtgärder som leder dig till din förändra. En riktig, varaktig, djupgående förändring, där du upptäcker vad som är fel och hur du fixar det. Definitivt... resultat, men inte materiella resultat, utan liv, välbefinnande, emotionella och mänskliga resultat.

Om du vill ta de första stegen i din förändringsprocess, i Empoderamientohumano.com hittar du gratisprogram som hjälper dig att upptäcka väg: Bli upphetsad att lära dig att hantera dina känslor (rädsla, ilska, skuld, osäkerhet), komma över dig själv för att förbättra din självkänsla och relationer personlig, lära känna dig själv för att öka din självkännedom och upptäcka ditt livs syfte, och ge dig själv möjlighet att förbättra dina upplevelser och resultat yrkesverksamma.

• Besök här min författarprofil för att komma till dessa program

Nyckel 1: ha ett mål

Många tror att målet är något styvt och att det är bättre att "flöda". Det är dock inte oförenligt. Faktiskt, att ha ett mål är absolut nödvändigt och viktigt, eftersom det förbinder dig och leder dig mot den förändring du vill ha.

Om du senare upptäcker att ditt mål och den förändring du behöver är ett annat spelar det ingen roll. Det viktiga är att ha ett mål har fått dig att börja uppleva förändringar. Utan mål fortsätter du inom den cirkeln.

Nyckel 2: engagemang

När åtagandet inte är 100% finns det vanligtvis små ursäkter när det gäller att leva den förändring som äntligen förvandlas till en snöboll. Detta är anledningen till att många försök misslyckas. Ditt åtagande måste vara totalt för att leva din process, från början till slutet, där förändringen och resultaten kommer.

Nyckel 3: tidsfaktorn

Tänk dig att ditt mål är att gå ner i 2 kilo. Det är helt annorlunda om du planerar att gå ner två kilo på tre månader... än på tre veckor. Om tre månader är det mycket möjligt att tiden förlängs så mycket att du inte tappar dem, medan du är i 3 veckor är helt möjligt och det gör att du får mer koncentration på din kost, vila eller övning. Om du också planerar att gå ner 3 kilo men du inte vet när... processen kommer att bli oändlig och förändringarna kommer aldrig att komma.

Detta är det största problemet med ackompanjemangsmetoder. Om du inte vet hur länge du vill uppnå förändringen blir fokus mycket mindre.

Nyckel 4: expertföretaget

Expertföretaget är inte det som ger dig råd, guider eller guidar dig utan det som följer dig som en expertspegel hjälper det dig att se dig själv och bredda din synvinkel och gräva i vad det händer. Men framför allt genererar expertföretaget ett åtagande som får dig att söka olika åtgärder och det är därför ditt lärande accelererar och blir djupare och mer stabilt. Expertföretaget är det som också ser till att förändringen är 100% verklighet och inte bara är ett nytt försök.

Ditt välbefinnande och din personliga utveckling är viktigare än någon annan distraktion. Om du vill uppnå förändringar, var förändringen och gå till den.