De 5 skillnaderna mellan självkoncept och självkänsla

Begreppen självkänsla Y självförståelse De tjänar till att hänvisa till hur vi konstruerar en idé om oss själva och hur vi relaterar till den, men sanningen är att de många gånger kan förväxlas med varandra.

Det är bekvämt att vara tydlig om skillnaderna mellan de två att veta hur vi tänker på oss själva.

De viktigaste skillnaderna mellan självkänsla och självkoncept

På ett sätt, självkänsla och självkoncept är teoretiska konstruktioner som hjälper oss att förstå hur vårt sinne fungerar, hur vi ser oss själva och hur andras åsikter påverkar vår idé om vår egen identitet. Det betyder att de inte är "bitar" som finns på en plats i vår hjärna, komponenter som är lätta att känna igen och isolera från resten av hjärnan. mentala fenomen som äger rum i vårt sinne, men som är användbara etiketter inom det mycket komplexa havet som är psyket mänsklig.

Men det betyder inte att det inte är viktigt att skilja mellan dessa begrepp. Om vi ​​förvirrar dem riskerar vi faktiskt att vi inte förstår många saker; Det skulle till exempel få oss att tro att det att man ser sig själv på ett visst sätt (överviktig, lång, blek osv.) Indikerar att det oundvikligen den bilden av ens egen identitet ses som något negativt eller positivt, bara för att det socialt finns mer värderade attribut än andra.

Nedan kan du se de grundläggande punkterna som tjänar till särskilja självkänsla från självkoncept.

1. En är kognitiv, den andra är emotionell

Självkoncept är i grunden den uppsättning idéer och övertygelser som utgör den mentala bilden av vem vi är enligt oss själva. Därför är det en informationsbana som kan uttryckas mer eller mindre textmässigt bekräftelser om sig själv: "Jag är humörig", "Jag är blyg", "Jag är inte tillräckligt bra för att tala framför många människor", etc.

Självkänsla är å andra sidan den känslomässiga komponenten som är kopplad till självkonceptet och kan därför inte dissekeras i ord eftersom det är något helt subjektivt.

2. Man kan sätta ord på, den andra inte

Denna skillnad mellan självkänsla och självkoncept härrör från den tidigare. Vårt självkoncept (eller snarare en del av det) kan kommuniceras till tredje part, medan detsamma inte händer med självkänsla.

När vi pratar om de saker om oss själva som får oss att må dåligt (är de mer eller mindre verkliga och exakta eller nej), vi pratar faktiskt om vårt självkoncept, eftersom självkänsla inte kan reduceras till ord. Men vår samtalspartner kommer att samla den information som vi ger honom om självkoncept och därifrån kommer han att föreställa sig självkänslan som är associerad med den. Denna uppgift kommer dock att vara att aktivt återskapa den andras självkänsla, inte att känna igen den i den verbala informationen som kommer.

3. De tilltalar olika typer av minne

Självkänsla är ett i grunden emotionellt svar på den idé vi har om oss själva, vilket innebär att den är relaterad till en minnestyp implicit: emotionellt minne. Denna typ av minne är särskilt relaterad till två delar av hjärnan: den hippocampus och den amygdala.

Självbegreppet är dock associerat med en annan typ av minne: deklarationen, som är mer relaterat till hippocampus och de associativa cortexområdena som är fördelade över hjärnbarken. Den består av en serie begrepp som vi har lärt oss associera med idén om "jag" och som kan innehålla alla slags begrepp: från glädje eller aggressivitet till namnet på vissa filosofer eller tanken på vissa djur som vi identifierar oss med USA Naturligtvis kommer vissa begrepp att vara mer relaterade till kärnan i vårt självkoncept, medan andra kommer att vara en del av periferin av det.

4. Den ena har en moralisk komponent, den andra inte

Självkänsla är det sätt vi bedömer oss själva, och därför det beror på likheten som vi uppfattar mellan vårt självkoncept och den bild som vi har skapat av det "ideala jaget".

Därför, medan självkoncept ligger utanför värderingsbedömningar, bygger självkänsla på det grundläggande värderingsbedömningen om vad man är värd. Samma: det beror på i vilken utsträckning vi tror att vi är nära "det goda" och därför spårar det en väg som kommer att berätta om vi kommer närmare eller bort från vad vi borde vara.

5. Det ena är lättare att ändra än det andra

Att vara en del av emotionellt minne kan självkänsla vara mycket svårt att förändra, eftersom det inte följer kriterierna för logik, på samma sätt som fobier, som också beror på emotionellt minne, få oss att frukta stimuli och situationer som, baserat på förnuft, inte borde ge oss rädd.

Självkoncept, även om det är relaterat till självkänsla och därför dess förändringar delvis motsvarar det, är det något lättare att förändring, eftersom den kan modifieras direkt genom kognitiv omstrukturering: om vi slutar tänka på hur vi ser oss själva Det är väldigt enkelt för oss att upptäcka inkonsekvenser och delar som misslyckas och ersätta dem med mer livskraftiga övertygelser och idéer när det gäller att förklara vem är.

Om vi ​​till exempel tror att vi är markant blyga men då inser vi att vi tidigare har blivit mycket säkra och självsäkra genom att ge talar framför många människor i en utställning om ett ämne som vi brinner för, är det lätt för oss att tro att vår blygghet är något mer måttlig och omständlig. I alla fall, detta behöver inte översättas till förbättrad självkänsla, eller åtminstone inte omedelbart.

Det kan hända att vi i framtiden kommer att komma ihåg att vi inte är så blyga trots allt och att vi därför inte beter oss så blyga, vilket skulle göra andra lägger större vikt vid vår närvaro och, ja, vår självkänsla kan förbättras genom att se verkliga förändringar i den verkliga världen som säger oss det värde vi kan uppnå att ha.

En mycket suddig kant

Även om det finns skillnader mellan självkoncept och självkänsla måste det vara klart att båda är teoretiska konstruktioner för psykologi, att hjälpa till att förstå hur vi tänker och hur vi agerar, men de beskriver inte tydligt urskiljbara delar av verkligheten.

I verkligheten uppträder båda tillsammans; Liksom praktiskt taget alla mentala processer och subjektiva fenomen som vi upplever är de resultatet av ett loopingsystem av delar av hjärnan som arbetar med otrolig hastighet och som ständigt interagerar med vår miljö genom att samordna varje. Det betyder att det åtminstone hos människor inte kan finnas något självkoncept utan självkänsla, och vice versa.