Obsessiv personlighet: 8 vanor som leder till besatthet

Under hela livet finns det många situationer som kan fånga vårt sinne i en slinga som verkar evig.

Återkommande tankar, obefogad ångest av fenomen som ständigt väcker uppmärksamhet... De kännetecknar den obsessiva personligheten, som, även om det inte i sig är patologiskt, är statistiskt associerat med Tvångssyndrom och vissa ångestproblem.

Vad är besatthet?

Psykologiskt hänvisar begreppet besatthet till närvaron av en idé, tro eller mental bild som stör återkommande i medvetandetillståndet av personen och får sitt tänkande att gå "på räls". Med andra ord begränsar besattheten spontaniteten med vilken man agerar, eftersom de går hand i hand med en tankeslinga som ger sina egna effekter.

Ruminering, som just är denna onda cirkel av mentala processer, är ett fenomen som går hand i hand med besatthet. Dessutom är konsekvenserna av detta vanligtvis en ökning av specifik stress och ångest, liksom premonitory tron om det framtida nya utseendet på dessa tvångstankar.

• Du kanske är intresserad: "11 typiska tvångstankar och tvång i OCD"

De 10 vanorna hos den obsessiva personligheten

Men... Vilka är de tecken som avslöjar förekomsten av en tvångsmässig personlighet? För detta måste du leta efter i de vanor som uppstår dagligen. De viktigaste är följande.

1. Det planeras ständigt

Obsessiva människor brukar spendera mycket mer tid på att göra beräkningar eller uppskattningar om vad som kan hända i framtiden, alltså hålla vid liv idén att de har allt under kontroll.

2. Escapist vanor

Den obsessiva personligheten måste luta sig på stunder av escapism så att du inte ständigt behöver uthärda ångest att alltid behöva ha kontroll över vad som händer. Weekendresor, långa videospel eller bara isoleringsperioder är vanligtvis statistiskt vanligare än normalt hos dessa människor.

3. Användning av dikotomt tänkande

Den obsessiva personligheten är baserad på en tänkande som är mycket kategorisk och det skiljer radikalt vad som är rätt från vad som är fel. Det är därför som mycket bekymmer läggs vid att göra saker bra, eftersom det i fall av misslyckande inte finns några nyanser som gör det möjligt att dämpa den obehagliga upplevelsen.

4. Konstant betoning på ansvar

Dessa människor har alltid i åtanke tanken att om de inte agerar proaktivt tenderar saker att gå fel, och det sällsynta är att de går bra utan att ens försöka. Det är därför de lägger alltid stort tryck på mänskliga handlingar, antingen från andra eller i många fall bara på egen hand.

5. Undvikande av alternativet att delegera

Den obsessiva personligheten är kontrollerande och går därför vanligtvis hand i hand med en karakteristisk vana: den delegerar inte, och det finns en tydlig preferens att göra de viktiga sakerna själv. Att lämna saker i andras händer skulle innebära ta en risk som för vissa är för hög, och det är därför det föredras att ha en medveten kontroll över vad som händer, även om det alternativet är mer tröttande.

6. Sök efter acceptans

De med tvångsmässiga personligheter tenderar att söka acceptans från andra i något högre grad än resten av befolkningen. Till skillnad från vad som händer med narcissister, detta har ingenting att göra med behovet av att upprätthålla en mycket idealiserad och uppsvälld självbild, utan snarare med behovet av tro på dina egna förmågor för att inte känna dig svag inför dagliga problem.

Att ha en dålig allmän bild innebär att ha en spegel framför oss där vår kapacitet är ifrågasatt, och detta gör oro över vad som kan hända oss kan attackera oss mer lätthet.

7. Försvar av värdet av rättvisa och ordning

Denna klass av människor föredrar ordning framför det oförutsägbara och spontana, eftersom det andra alternativet genererar mer osäkerhet, bekymmer och följaktligen tvångstankar som sliter oss psykologiskt. Detta Det återspeglas också i hans sätt att uttrycka sina idealÄven om det inte betyder att de ska vara konservativa; de försvarar helt enkelt tanken att basera relationer på väletablerade förbund vars kränkning har kompenserande konsekvenser.

8. Tics och stereotypa beteenden

Vissa människor med denna typ av personlighet visar stereotypa handlingar i sitt dagliga liv utan att vara så allvarliga eller invasiva. betraktas som ett symptom på OCD. Dom är ett sätt att ge struktur för vad som upplevs, vilket får varje ögonblick att upplevas som något som är kopplat till andra och det finns en känsla av att allt som upplevs är integrerat i en enhet. Naturligtvis är de flesta av dessa åtgärder ofrivilliga och nästan automatiska.