Vad är tillgivenhet och varför markerar det oss under hela livet?

Affektion är ett psykologiskt fenomen att vi på ett eller annat sätt känner att det är viktigt för våra liv. Det syns alltid i konversationer när vi pratar om personliga relationer eller när vi tänker på kärlek.

Men vad är exakt tillgivenhet? Att vara ett koncept som vi använder intuitivt, utan att stanna för mycket för att tänka på dess betydelse, Ibland gör vi misstag och anser att det är ett element som helt enkelt finns där när vi interagerar med någon. Men sanningen är att det är något som inte dyker upp och försvinner spontant när vi umgås med olika människor; den finns alltid där, och dess effekter lämnar ett avtryck på oss. Låt oss se.

• Relaterad artikel: "De fyra typerna av kärlek: vilka olika typer av kärlek finns det?"

Vad är tillgivenhet?

"Allt du behöver är kärlek"; som den här välkända Beattles-låten påminner oss är kärlek något som rör oss och ger oss styrka att upptäcka och se världen. Men även om när vi pratar om kärlek brukar vi tänka på det romantisk kärlek eller den som ges till paret, det finns också många andra. En mamma som vaggar sitt barn, en vän som är vid din sida i dåliga tider, en partner som får dig att känna dig mer levande än någonsin. Alla förenas av djupa emotionella band.

Även om vi alla vet vad det är och har upplevt det ibland, är det inte så enkelt som det verkar ge ett definition av vilken tillgivenhet som är allmän och tar hänsyn till de olika situationer eller omständigheter under vilka den kan Dyka upp. På allmän nivå kan dock påverkan betraktas som det disposition som en person eller ett djur har gentemot en annan varelse eller situation.

Tillgivenhet identifieras ofta med känslor, men även om den är relaterad är sanningen att det finns en skillnad: affekten riktas mot en annan person, varelse eller sak och deras nivåer kan variera men är vanligtvis mer permanenta, medan känslor upplevs av sig själv och är tillfälliga. I allmänhet identifieras tillgivenhet och förknippas med känslor av kärlek och tillgivenhet mot någon, en känsla av förening mot den andra.

Det är därför ett relationselement, en interaktion mellan flera människor eller varelser (låt oss inte glömma att vi också kan känna tillgivenhet för husdjur eller djur, och de känner också tillgivenhet för oss och varandra). Så det är inte något som bara beror på sig själv utan är kopplat till det förhållande vi har med personen eller den ifrågavarande.

• Du kanske är intresserad: "De 8 typerna av känslor (klassificering och beskrivning)"

Kännetecken för känslomässiga band

Kärlek är ett väsentligt element för människan, dess frånvaro är kopplad till olika psykopatologier som depression, sociopati eller till och med att vara en viktig faktor i uppkomsten av personlighetsstörningar. Det predisponerar också för försämrade eller medicinska sjukdomar samt en lägre överlevnadsgrad, såsom cancer eller hjärtsjukdom.

Affekt är flytande och varierande, eftersom det kan förändras beroende på hur interaktionen är. Det uttrycks på många olika sätt och investerar i allmänhet energi för att få den andra att må bra (oavsett om det är synligt eller omärkligt för andra). Dessa kärleksvisningar kan i sin tur ta emot olika typer av svar från den andra.

Och är det vid många tillfällen är tillgivenheten inte fram och tillbaka eller det förekommer inte på samma nivå (vi kan ta hand om någon men inte romantisk kärlek, till exempel), eller det kan till och med vara obehagligt och oönskat av det andra ämnet.

Även om vi i den här artikeln fokuserar på tillgivenhet som den är populärt förstås (den ovan nämnda känslan av samhörighet mot en annan) är sanningen att vi också kan tala om positiv och negativ affektivitet, beroende på den allmänna känslomässiga tonen som låt oss ha.

Tillgivenhet som en nödvändighet under hela livscykeln

Förmågan att känna, ge och ta emot tillgivenhet är till stor del biologisk., medierad av olika neurotransmittorer såsom oxytocin. Livsupplevelser kommer dock till stor del att avgöra om vi känner tillgivenhet för någon, för vem och på vilket sätt vi ska uttrycka det.

Det uppstår under de tidiga stadierna av vårt liv, särskilt när vi börjar få belöningar i form av uppmärksamhet och det första människor som vi känner till är oftast våra föräldrar eller vanliga vårdgivare, några av de första varelser som vi kan känna igen när vår hjärna utvecklas och låter oss känna igen andra som andra element än en samma. Och inte bara efter förlossningen utan också förhållandet med modern under fosterutvecklingen och under graviditetsstadiet.

Att känna och ta emot tillgivenhet är något grundläggande för vår korrekta emotionella och kognitiva utveckling som människor. Som gregarious varelser som vi är och att vi är en del av ett samhälle, måste vi känna oss en del av gruppen, att känna oss enade med andra människor.

1. Tidiga år och barndom

Och detta behov är synligt från födseln: barnet behöver en säker miljö och att det finns ett svar på dess behov. Den fysiska kontakten och den tillgivenhet som vi får i barndomen markerar till stor del vår inställning till livet: en baby som har älskats kommer att kunna möta världen med förtroende för sig själv (eftersom deras uttryck och behov har uppfyllts), medan en som har varit försummade tenderar att se världen som något som inte svarar på deras behov, som ignorerar dem och av vilka misstro.

Att ta emot kärlek kommer att påverka hur du ser dig själv och världen, samtidigt som vi får oss att känna oss trygga, lugna, säkra och kunna se saker med glädje, entusiasm och nyfikenhet. Blandningen mellan barnets temperament och hans interaktion med hans vårdgivare kommer i stor utsträckning att avgöra vilken typ av anknytning han visar med dem och med resten av världen.

När vi växer expanderar de affektiva behoven, börjar relatera till andra människor och varelser utanför våra vårdgivare. De första vänskapen och kontakterna med andra liknande börjar skapas. I familjen fortsätter uttrycket för tillgivenhet och stöd att vara grundläggande, eftersom det är ett stadium där Barnet absorberar inte bara den tillgivenhet han får utan också värdena och sätten att agera mer lämplig.

När det gäller själva tillgivenheten är det viktigt att du tar emot den men också att du kan ge den, eftersom det är viktigt andras reaktioner på dessa uttryck för tillgivenhet. Att vi i dessa barndomsförhållanden kan ge och ta emot tillgivenhet kommer också att markera oss i stor utsträckning. Och man måste komma ihåg att tillgivenhet inte bara ges till levande varelser: leksaker och föremål som är viktiga för oss väcker också den.

I allmänhet människor som har fått tillgivenhet under hela barndomen de tenderar att vara mer empatiskaMedan de som inte tenderar att vara styvare, avlägsna och tenderar mer till ångest och depressiva störningar.

• Relaterad artikel: "Attachment Theory och bandet mellan föräldrar och barn"

2. Ungdom och vuxen ålder

Men inte bara i barndomen: tonåren är ett stadium där vi behöver mycket tillgivenhet, där vi lär oss att relatera och vi upplever olika förändringar som gör oss mer intresserade av andra.

Vårt intresse rör sig bort från familjen och fokuserar på kamratgruppen (som vi ska investera i stor ansträngning), upptäcka oss själva och försöka bilda våra egna identitet. De upplevelser som vi lever och som vi har levt, liksom den tillgivenhet vi får på vägen, kommer att vara viktiga när det gäller uppnå en integrerad identitet och med gott självkänsla. En annan typ av tillgivenhet, den romantiska, börjar också dyka upp och de första kärleksupplevelserna dyker upp.

När vi väl är vuxna fortsätter behovet av tillgivenhet och kommer att fortsätta under hela livet. Även om det finns individer som inte tycker om sällskap vill vi i allmänhet alla dela våra liv med andra människor. Relationer blir mer komplexa och vi är mycket mer medvetna om vad vi känner, vad vi gör och vad vi orsakar. Romantiska relationer blir viktigare, men på ett lugnare sätt än i tonåren. Familj, vänner, par, barn... Alla är mer eller mindre viktiga för oss och kommer att väcka olika grader av tillgivenhet.

3. Gammal ålder

Även om det är en aspekt som lite vårdas av dagens samhälle, är ålderdom ett svårt stadium där vi förlorar lite och lite fysiska och mentala förmågor. Dessutom har en stor del av de människor för vilka vi har känt tillgivenhet redan dött eller befinner sig i den sista sträckan av sina liv och verkar vara rädda för att förlora dem. Det är lättare att förlora autonomi och känna sig mer ömtålig.

Det är ett viktigt ögonblick där tillgivenhet är mycket nödvändig, men i många fall ges den inte tillräckligt, Det gör det lättare för människor att bli sjuka och för sjukdomar som depression. Och är det att ett stort antal äldre känner sig ensamma.

Bibliografiska referenser

• González, M.P.; Barrull, E.; Pons, C. och Marteles, P. (1998). Vad är tillgivenhet? Biopsykologi [Online] Tillgänglig på http://www.biopsychology.org/biopsicologia/articulos/que_es_el_afecto.html.