7 saker du inte borde göra när du är avundsjuk

Få beteenden kan vara lika ohälsosamma som svartsjuka, vilket orsakar ett allvarligt förhållandeproblem och kan avsluta ett förhållande. Även om parförhållanden är komplicerade i sig, är de ännu mer när det inte finns något förtroende mellan de två medlemmarna.

Svartsjuka är skadligt och kan försämra relationer. tills det orsakar brott utöver ett stort obehag. Detta obehag påverkar inte bara den som är offer för svartsjuka, utan också den som är svartsjuk.

• Relaterad artikel: "De typer av svartsjuka och deras olika egenskaper”

Vad man inte ska göra när man är avundsjuk

Svartsjuka kan ses som känslor av osäkerhet och ångest som kapar den avundsjuka personens uppmärksamhet. Till viss del är de normala, för ingen gillar att förlora någon de älskar.

I alla fall, när personen inte kan kontrollera dessa känslor och svartsjuka orsakar så mycket lidande att det äventyrar ett kärleksförhållande, vi pratar om ohälsosam svartsjuka, som vi förklarar mer i artikeln "Ohälsosam svartsjuka: 10 vanliga tecken på extremt svartsjuka människor”

Det första steget för att övervinna svartsjuka är att vara medveten om det. Därför, om du är avundsjuk på följande rader, har vi velat lyfta fram några åtgärder som du inte bör utföra när du är svartsjuk.

1. Tänk inte dåligt på allt

De säger att den svartsjuka mannen inte tänker dåligt på grund av vad han ser utan på grund av vad han föreställer sig. När en person känner sig osäker kan de relatera saker som inte är riktigt kopplade, eller misstänka något utan att ens kontrollera riktigheten i deras tro. Därför är det nödvändigt att du upptäcker när du tappar dina nerver och ser om anledningen till att du tappar dem är verklig eller är resultatet av din fantasi.

2. Anklaga inte honom

När en person är avundsjuk är den första reaktionen ilska, och även om det inte finns några fasta bevis för att bekräfta orsaken till din svartsjuka, när den går in i en ohälsosam dynamik kan den svartsjuka personen anklaga en annan person orättvist. Därför är det nödvändigt att vara realistisk, och innan du låter dessa giftiga känslor invadera dig måste du vara så objektiv som möjligt.

3. Förbjud inte

Alltför avundsjuka människor anta kontrollerande beteenden över sin partner: berätta för honom hur man klär sig, vem han ska gå med osv. Ingen kommer att vara med dig utan skyldighet, så detta beteende kommer bara att orsaka att kärleksförhållandet blir giftigt.

• Relaterad artikel: "23 tecken på att du har ett ”giftigt förhållande” med en partner”

4. Bli inte detektiv

Osäkerhet leder till att en person blir besatt av att ha kontroll över partnern, men också vill veta vad partnern gör hela tiden. Det är till exempel möjligt att en person med svartsjuka vill veta vad hans partner gör genom sina sociala nätverk. Det finns människor som till och med använder sig av partnerkontot utan deras beteende. Detta beteende är inte hälsosamtDessutom skadar den avundsjuka att skada offeret för svartsjuka.

5. Prata inte utan att tänka

Impulsivitet kan uppstå när som helst när den svartsjuka personen inte kan kontrollera sina egna känslor.

6. Ring inte hela tiden

Detta impulsivitetsproblem får också den avundsjuka personen att vilja veta vad partnern gör hela tiden. Och faktiskt, i de flesta fall detta han är redan i defensiven redan innan han talar, så hans attityd kan vara väldigt aggressiv. Det är inte bra att vara medveten om paret 24 timmar om dygnet.

7. Lägg inte ditt liv åt sidan

Den tidigare punkten är ett exempel på hur ett förhållande där misstro och svartsjuka dominerar, besatthet framträder. Detta beror på svartsjuka uppträder på grund av låg självkänsla och osäkerhetoch den svartsjuka mannen är rädd för att känna sig övergiven. För att övervinna svartsjuka är det bästa alternativet att arbeta på dig själv.

Hur man slutar vara en svartsjuk människa

Med hänsyn till ovanstående punkter, hur är det möjligt att sluta vara en svartsjuk person?

1. Inse att du är avundsjuk

Ovanstående punkter är exempel på vad en svartsjuk människa gör, därför att upptäcka dem är början på att komma ur denna komplexa situation. Uppför du dig som i föregående punkter? Då är det nödvändigt att du letar efter en lösning, även med professionell hjälp om det behövs.

2. Lägg den på din sida

Svartsjuka är något normala känslor. Men vissa människor, trots att de känner så, gör sin del så att situationen inte går ur hand. Detta är nyckeln för att undvika att komma in i en ond cirkel som skadar de två aktörerna i kärleksförhållandet. Om du vill ändra är det bara du som kan göra det.

3. Var objektiv

Ibland molnar känslorna vi känner oss, men vi måste vara känslomässigt intelligenta och vara objektiv om hur vi beter oss i vissa situationer med partnern.

4. Arbeta på dig

Som jag redan har sagt är svartsjuka ofta en följd av låg självkänsla och osäkerhet. Av den anledningen är det nödvändigt att människor med detta problem i syfte att lämna svartsjuka ska arbeta med sin egen personliga utveckling. När någon är nöjd med det liv de har, inte letar efter någon som kan fylla detta tomrum, men någon som lägger till.

5. Förbättra kommunikationen

Att förbättra kommunikationen med din partner är det bästa sättet att övervinna svartsjuka, eftersom detta undviker många konflikter och leder till inga misstolkningar. Att kommunicera korrekt med paret kan öka förtroendet mellan de två, för på det här sättet känner var och en till varandras behov och det är möjligt att förhandla till bästa för båda.

• Om du vill veta mer om dessa strategier för att sluta avundsjuka kan du läsa den här artikeln: "Hur slutar jag vara en svartsjuk människa? 12 sätt att göra det”