Livsprojekt: vad är det och vilka är de viktigaste inslagen?

Alla människor måste någon gång i livet möta situationer som utgör en anpassningsbar utmaning. Sådana ögonblick kan verka fragmenterade, åtskilda av vardagen.

Men en mer detaljerad titt visar oss de osynliga banden som håller dem samman till ett brett och kongruent panorama, vilket är själva upplevelsen av att vara i världen. Detta tysta förhållande ger mening åt det personliga projekt som var och en av oss utarbetar för vårt eget existens, som en röd tråd som mobiliserar ansträngningar och ger varje handling ett värde transcendent.

I den här artikeln kommer vi att prata om vad livsprojektet är, förstå det som det flexibla skriptet som var och en förutser för den tillgängliga tiden, och som resulterar i kongruensen mellan vad man är och vad man gör.

• Rekommenderad artikel: "Jag vet inte vad jag ska göra med mitt liv: 6 strategier för att ha en fantastisk framtid"

Vad är ett livsprojekt

Ett livsprojekt kan definieras som en grundläggande plan för existens. Vid beredningen måste en serie variabler beaktas, såsom behov eller mål, som kanske eller inte kan sammanfalla med de förväntningar som miljön ställde på oss. Ett livsprojekt är ett arbete i permanent konstruktion som följer en viss kontinuitet, men anpassad till varje ögonblicks situation.

Livsprojekt mobiliserar handling och placerar den i en viss riktning baserat på meningsfulla mål och integrerar värderingar med legitima personliga ambitioner. Det står som en process som inte följer en statisk sekvens, men sträcker sig genom åren och har en tydlig avsikt eller syfte. Det är en väg full av tillfredsställelse, men en som också möjliggör snubblar.

Varför är ett livsprojekt viktigt?

Ett livsprojekt är viktigt, först och främst för riktar sig till en av de mest grundläggande behoven hos människan: självförverkligande. Denna process prioriterar det viktiga framför tillbehöret och identifierar de beslut som ger mening åt hur människor lever. Denna åtskillnad görs inom ramen för en tydlig handlingsplan som utspänner tvetydigheten som den allmänna omvälvningen i miljön utsätter oss för.

Livsprojekt bidrar också till konstruktion av identitet, eftersom en person till stor del är vad de ägnar sin tid åt (sina handlingar). Genom denna analys kan vi avgöra vilka handlingar som är förenliga med en djupare känsla av vem vi är i Istället för att oregelbundet delta i en myriad av aktiviteter som inte har någon koppling till våra värderingar eller behov.

Dessutom, livsprojekt förstärker den så kallade inneboende motivationen, som håller vår insats bortsett från externa incitament (ekonomiskt, socialt eller på annat sätt). Eftersom det tillåter oss att avgöra vilka syften som är meningsfulla för oss på lång sikt är det mycket mindre Vi kommer sannolikt att ge efter för tristess när hinder uppstår som förhindrar eller hindrar deras omedelbara prestation.

Slutligen tillåter livsprojektet oss att utrusta oss med en större självkännedom, eftersom dess design innebär en noggrann undersökning av hur och varför. Denna sökning, som har en viktig introspektiv komponent, tenderar att gå obemärkt förbi för människor som anlitar i ett överflödigt kluster av handlingar som främjar dem från sig själva. Viktor frankl Han betecknade det obehag som uppstår under denna omständighet som noogen depression, det vill säga känslomässig nöd vid förlusten av mening.

Då kommer vi att gräva i de grundläggande aspekterna som ett livsprojekt ska upprätthållas på.

Vilka är dess grundläggande aspekter

Vi föreslår fem grundläggande element för utformningen av ett livsprojekt, vars analys måste utarbetas parallellt: verkligheten, behov, mål, värderingar och tillämpning. Alla är sammankopplade och bör inte förstås som oberoende verkligheter.

1. Vad är min verklighet just nu?

Även om koordinaterna för livsprojektet kan föreslå att det ligger någon gång i framtiden, är sanningen att de måste upprätthållas i verklighetens nuvarande verklighet. Denna verklighet är grunden för vilken alla dess grundläggande dimensioner måste beaktas.. Annars kan vi förlora oss själva i oförenligheten mellan vad vi vill uppnå och den objektiva ram som vi befinner oss i.

Ett av livets egenskaper är att det utsätts för oupphörliga förändringar, ibland oförutsägbara, så Det är inte logiskt att tänka att en handlingsplan alltid kan tillämpas på samma sätt som den ursprungligen var uttänkt. De fysiska resurserna, människorna som följer med oss ​​och till och med det vi är i vårt innersta, är föremål för det fleråriga flödet där allt svänger. Förändring är därför den enda konstanten.

Vårt personliga livsprojekt måste vara oupplösligt kopplat till det ögonblick innan det utspelar sig, antar nyanser över tiden men alltid bibehåller sin väsen. Detta syfte måste vara ytterligare en del av identiteten, och precis som det varierar utan att förlora vem vi verkligen är, måste vårt syfte också göra det. Det är flexibelt men tufft. Trots förändringssvängningarna kommer det alltid att vara vettigt.

2. Vilka är mina behov?

Att identifiera dina egna behov är en svår process, för vi har ofta kommit att förväxla dem med vad som i verkligheten är önskningar. Även om det kan tyckas att skillnaden mellan den ena och den andra bara är en grammatisk fråga, har bristande efterlevnad av var och en av dem olika konsekvenser: Om ett behov inte uppfylls faller vi i förtvivlan, medan om en önskan förhindras blir känslorna lättare att hantera (irritation för exempel).

Människans mest grundläggande behov är de fysiologiska och de som ger oss säkerhet, eftersom båda är väsentliga för överlevnad. Från denna punkt kan vi hitta tillhörigheten, genom vilken vi stärker banden med människor som tillåter oss att hitta ett socialt utrymme för utveckling. Slutligen, längst upp i pyramiden som Maslow själv tänkte, stå de som är unika för vår art: tillfredsställelse och självförverkligande (båda kopplade till en adekvat livsplan).

Att upptäcka behoven innebär att man erkänner vad som verkligen är nödvändigt för att tillfredsställa någon av dessa dimensioner, eftersom det annars bara skulle vara en önskan. Förmågan att skilja mellan de två är nyckeln, eftersom det undviker att införa illusoriska mål för vårt liv, som tar mycket tid och inte ger tillfredsställelse.

3. Vilka är mina mål?

Ett mål är ett mål som vi personligen anser vara viktigt baserat på den nuvarande situationen och upplevda behov. Det är vanligt att målen inte definieras på ett exakt sätt, så att önskvärda resultat projiceras men de åtgärder som underlättar dess uppnåelse (eller de verktyg som måste tillhandahållas) är okända. Att tydligt identifiera vad vi vill uppnå är det första steget att agera konsekvent med det.

Ett annat problem som vi kan hitta är konstruktionen av för stora mål som krävs av överdriven tid eller ansträngning och därigenom antar en hög risk att ge efter i vårt försök att Nå dem. Det mest effektiva i dessa fall är att bryta upp målet i kortvariga steg. så att varje framsteg för oss närmare det slutgiltiga målet, uppnås periodiskt förstärkningar och känslan av själveffektivitet ökar (tro att jag kan uppnå det).

4. Vilka är mina värderingar?

Värden utgör den position som personen intar i viktiga aspekter av sitt liv, och vars vikt är mycket högre än vad som kan tillskrivas åsikter. Värden är inbäddade i flera områden i det dagliga livet och är en av de mest grundläggande anledningarna till varför människor tar ett solidt och bestående engagemang. Således kommer en analys av våra djupaste övertygelser att göra det möjligt för oss att skissera en livsplan som är förenlig med dem, vilket ger en känsla av kongruens.

När människor gör något som bryter mot deras värderingar finns det en kognitiv dissonans: en svår konfrontation mellan vad vi anser vara korrekt och sättet vi agerar på, vilket kan leda till skuld och ångest. Det är inte ovanligt att människor som agerar i motsats till sina värderingar känner sig riktigt dåliga med det, vilket är en känsla av förlust på medellång och lång sikt.

Detta faktum beror vanligtvis på antagandet av värden som inte riktigt är våra och inte heller upplever vi dem som om de var, men som har införts av tredje part under vår individuella utveckling. I det här fallet är det möjligt att riktningen i vårt liv uppfyller kraven i den sociala miljön, medan vårt tar en smärtsam andra plats. Det är inte lätt att upptäcka denna omständighet, som ofta upplevs som ett slags existentiell tomhet.

5. Hur kan jag gå vidare?

I det ögonblick då alla föregående steg klargörs är personen bättre i stånd att utarbeta en adekvat livsplan, som måste innehålla följande grundläggande egenskaper: vara respektfull med det nuvarande läget, tillgodose verkliga behov, bestå av överkomliga prestationer och matcha våra värden. Med allt detta är vi villiga att inte bara utforma den utan också att sätta den i drift.

Varje livsplan består av små saker, vars kumulativa effekt är den som leder honom mot de stora bedrifterna, som skymtas bakom horisonten som ett löst löfte. Det är viktigt att fortsätta i våra ansträngningar och vara flexibel inför förändringar som uppstår, eftersom a Ett projekt av denna storlek är föremål för utvecklingen av behoven i varje steg i cykeln avgörande.

Slutligen är det också viktigt att lära sig att sluta. Livet är föremål för möten, återföreningar och förluster; och allt måste integreras i det pentagram som det körs på. Att ge upp det som gör oss ont eller som hindrar oss från att gå framåt kan vara lika svårt som att hitta det som gör oss lyckliga.