Berättande terapi: Berättelsesbaserad psykoterapi

Visst har du märkt att, beroende på hur en berättelse förklaras för oss, värderar vi på ett sätt eller en annan till karaktärerna som ingriper i den och vi bedömer på ett annat sätt vilken typ av problem som uppstår i dessa berättelser.

Fiktiva verk som Rant: livet på en mördare eller filmen Minneutforska möjligheterna genom vilka berättelseformen kan påverka innehållet i det som berättas, sättet att skildra karaktärernas moraliska bakgrund eller till och med den typ av motsättningar som finns i dessa berättelser.

Det är dock lätt att berätta fakta på olika sätt när författaren kan dölja information om viktiga ögonblick för oss. Vad händer dock när berättaren är oss? Kan vi generera och samtidigt uppleva olika sätt på vilka vi kan berätta om våra liv?

Det finns en typ av psykoterapi som inte bara svarar bekräftande på den sista frågan utan också överför denna potential till kärnan i sitt terapeutiska förslag. Heter Berättande terapi.

Vad är berättande terapi?

Berättande terapi Det är en typ av terapi där klienten (vanligtvis kallas "medförfattare" eller "medförfattare"), och inte terapeuten, antas vara den person som är expert i sin livshistoria.

.

Det är också känt för att vara en form av terapi där användning av brev, inbjudningar och skrivna personliga berättelser föreslås, både när det gäller i förhållande till klientens liv som i de saker som hänvisar till behandlingsförloppet, inte som ett sätt att ge information till klienten. terapeut, men som en del av behandlingen av klientproblem.

Michael White och David Epston, pionjärerna för denna typ av psykoterapi

Denna form av terapi utvecklades ursprungligen av terapeuter Michael White Y David epston, som gjorde sina förslag internationellt kända genom att publicera boken Berättande medel för terapeutiska slut, även om det inte var hans första arbete om ämnet. Tillsammans, lade teoretiska grunder som decennier senare skulle fortsätta att utvecklas av andra människor.

Idag finns det flera förslag för att närma sig terapi som kan inramas inom gränserna för berättande terapi. Men om vi vill förstå vad narrativ terapi är, kan vi knappast göra det från en beskrivning av dess tekniker. Vi måste också prata om världsbilden från vilken den börjar, dess filosofiska baser.

Berättande terapi som en frukt av postmodernitet

De postmodern filosofi Det har kristalliserat på olika sätt att tänka, varav många påverkar hur människor i västländerna tänker på verkligheten idag. Alla dessa tankestilar som ärvts efter postmodernitet har gemensamt antagandet att det finns olika sätt att förklara samma sak, och å andra sidan, den av ingen enda giltig förklaring. Det antas att våra kroppar inte är gjorda för att uppfatta och internalisera verkligheten som den förekommer i naturen, och att för att interagera med miljön måste vi bygga berättelser om funktionen av världen.

Detta är vad tänkaren Alfred Korzybsky kallade förhållandet mellan kartan och territoriet. Det är omöjligt för var och en av oss att föreställa oss planeten Jorden i alla dess detaljer, och det är därför vi måste relatera till denna terräng genom att skapa mentala abstraktioner som kan antas av vårt sinne: Kartor. Naturligtvis finns det många möjliga kartor som kan representera samma område, och även om deras användning kan vara praktisk, betyder det inte att vi känner till själva territoriet.

Berättande terapi utgår från dessa filosofiska antaganden och sätter klienten eller medförfattaren av terapierna i centrum för sessionerna. Det är inte ett ämne som är begränsat till att ge information för terapeuten för att skapa en diagnos och ett behandlingsprogram, utan snarare båda fungerar genom att väva ett användbart och adaptivt sätt att presentera klientens livshistoria.

Förstå narrativ terapi

Människor, som berättarskapande agenter, vi lever livet genom olika berättelser som strider mot varandra på många friktionsställen. Vid ett givet tillfälle kan en vara viktigare, och för andra aspekter kan en annan vara dominerande.

Det viktiga är att, från den filosofiska bakgrunden till berättande terapi, finns det ingen berättelse som har förmågan att undertrycka helt resten, även om det finns berättelser som vi uppmärksammar mer än andra i vissa sammanhang och givet vissa villkor. Det är därför Vi kommer alltid att kunna skapa alternativa historier för att förklara, både för andra och för oss själva, vad som händer med oss.

På grund av ovanstående, berättande terapi föreslår ett terapeutiskt synsätt där klientens upplevelser ifrågasätts och omformuleras genom berättelsen om händelserna, så att de ställs på ett sätt där problemet inte fortsätter att definiera personen och begränsa deras sätt att uppfatta verkligheten.

I denna typ av terapi letar vi inte efter ett sätt att få tillgång till "verkligheten" (något oåtkomligt om vi antar de postmoderna postulaten), utan snarare möjlighet att öppna berättelsen där personen berättar sina erfarenheter för att skapa alternativa berättelser där problemet inte "suger" dem allt. Om det finns ett problem som stör hur klienten upplever sitt liv, föreslår narrativ terapi skapa möjligheten att den dominerande berättelsen där den nuvarande uppfattningen av problemet är installerad tappar framträdande till förmån för andra alternativa berättelser.

Outsourcing av problemet

I berättande terapi främjas sätt att relatera problemet som om det var något som i sig inte definierar personens identitet. Detta görs så att problemet inte blir "filtret" genom vilket alla dessa saker passerar som vi uppfattar (något som bara skulle mata obehaget och göra det beständigt över tiden). På det här sättet, Genom att externa problemet införs det i berättelsen om personens liv som om det vore ytterligare ett element, något som skiljer sig från personen själv..

Detta mål kan uppnås genom att använda a externa språk. Genom att språkligt separera problemet och personens uppfattning om sig själv, den senare har förmågan att uttrycka berättelser där upplevelsen av problemet upplevs på ett sätt annorlunda.

Berättande tänkande

Berättelser är placeringen av en serie berättade händelser i en tidsram av vara vettigt och ta oss från introduktionen av en berättelse till upplösningen av själv.

Varje berättelse har några element som definierar den som sådan: en specifik plats, en tidsperiod under vilken händelser äger rum, skådespelare, ett problem, mål och handlingar som får berättelsen att avancera. Enligt vissa psykologer som Jerome Bruner är berättelsen en av de mest närvarande diskursiva formerna i vårt sätt att närma oss verkligheten.

Berättande terapi föds bland annat av skillnaden mellan logiskt-vetenskapligt tänkande och den berättande tänkande. Medan den första tjänar till att ge sanning till saker baserat på en serie argument, narrativt tänkande ger realism till händelserna genom att placera dem i en tidsram och skapa en berättelse med dem. Det vill säga: medan logiskt-vetenskapligt tänkande undersöker abstrakta lagar om miljöns funktion, handlar berättelser om särdragen i konkret upplevelse, förändrade synpunkter och underkastelse av fakta för ett rum och en tid fast besluten.

Berättande terapi tillskrivs berättande tänkande så att både terapeuten och klienten kan behandla från dig till dig relaterade erfarenheter och förhandla mellan dem om utarbetandet av dessa specifika berättelser och trovärdig.

Terapeutens roll i berättande terapi

Klienten är den maximala experten i sina upplevelser, och denna roll återspeglas i det tillvägagångssätt som används under narrativ terapi. Det är underförstått att endast personen som deltar i konsultationen kan implementera en alternativ berättelse till den de redan lever, eftersom det är den som har direkt tillgång till sina upplevelser plus.

Terapeuten som genomför narrativ terapi, för sin del, styrs av två huvudbestämmelser:

1. Att stanna kvar i nyfikenhet.

2. Att ställa frågor som svaret verkligen är okänt på.

Således är medförfattarens roll att generera historien om sitt liv, medan terapeuten fungerar som en facilitator genom att ställa rätt frågor och ta upp frågor fast besluten. På detta sätt löses problemet i en alternativ berättelse.

Andra riktlinjer som terapeuter som arbetar med narrativ terapi följer är:

• Underlätta etableringen av en terapeutisk relation där din egen syn inte åläggs klienten.

• Arbeta aktivt för att känna igen berättelsestilen att kunden får sin berättelse att utvecklas.

• Se till att deras bidrag är utformade för att samlas in och omformuleras av klienten, inte bara för att accepteras av det.

• Acceptera kundklagomål om sessioner och inte ta dem som ett tecken på okunnighet eller missförstånd.

• Känn igen dessa alternativa berättelser där problemet går ner i vikt.

Skyller inte på klienten

I berättande terapi möjligheten att berätta en upplevelse på många olika sätt antas (nödvändigtvis generera flera upplevelser där tidigare bara en verkade existera), vilket gav kunden maximal kraft för att generera sin berättelse om vad som händer med honom och inte skylla honom för de svårigheter som stiga upp.

Från detta tillvägagångssätt slutna eller exklusiva diskurser om vad som händer avvisas, och behovet av att skapa berättelser som är öppna för förändring understryks, flexibilitet som gör det möjligt för personen att införa förändringar, lägga vikt på vissa fakta och ta bort det från andra. Det är underförstått att där det finns en känsla av skuld som härrör från terapi, finns det en uppfattning om att inte veta hur man ska anpassa sig till en berättande tråd som kommer från utsidan, vilket innebär att klienten inte har varit inblandad i deras generation.

sammanfattande

Kort sagt är berättande terapi ett ramverk för relationer mellan terapeut och klient (medförfattare) där den andra har makten att generera alternativa berättelser om vad som händer honom, för att inte begränsas av hans uppfattning av problem. Teorin relaterad till detta terapeutiska tillvägagångssätt är produktiv i metoder och strategier för att underlätta uppkomsten av dessa alternativa berättelser och naturligtvis deras förklaring överstiger långt påståendena i detta Artikel.

Om du tycker att detta ämne är intressant, uppmanar jag dig att utforska på egen hand och börja till exempel med att läsa några av de verk som visas i bibliografinsektionen.

Bibliografiska referenser:

• Bruner, L. (1987). Livet som berättande. Social Research, 54 (1), pp. 11 - 32.
• White och Epston (1993). Berättande medel för terapeutiska ändamål. Barcelona: Paidós.
• White, M. (2002). Den berättande inställningen i terapeuternas upplevelse. Barcelona: Gedisa.