Vad är fobier? Förstå denna typ av ångestsyndrom

Specifika fobier eller enkla fobier de hänvisar till oproportionerliga rädslor för specifika stimuli. Vi kan alla ha någon typ av fobi i mer eller mindre grad eller känna någon som har den.

I den här artikeln vi får se vad fobier är och vilka symtom och egenskaper de presenterar.

• Relaterad artikel: "Typer av ångeststörningar och deras egenskaper"

Vad är fobier och hur visas de?

Under hela vårt liv, särskilt i barndomen, ett stadium där vi fortfarande inte vet hur vi ska hantera känslor fullt ut, beslutsamma situationer där du har känt en hög rädsla, avsky, oväntad rädsla, etc., associerade med ett objekt, en situation eller ett levande väsen, kan memoreras eller lämna ett spår som bibehåller den associeringen i vår hjärna.

Således uppträder den associerade stimulansen eller något annat relaterat till den, det genererar samma känsla och i samma intensitet som när vi upplevde den traumatiska situationen eller obehagligt tidigare.

Ibland kan fobier vara så intensiva att de på allvar begränsar livet för de människor som lider av det. Låt oss föreställa oss en allvarlig fobi hos fåglar eller någon stimulans som är relaterad till dem, vare sig det är fjädrar, deras sång etc. Denna oproportionerliga rädsla kommer inte att tillåta denna person att gå ut på gatorna normalt, ta en utflykt eller bo på platser nära naturen.

Deras typer

Vi kan skilja mellan följande typer av fobier.

1. Djur typ

De hänvisar till ett brett utbud av arter, som kan orsaka extrem rädsla för barnet eller den unga, som hundar eller katter, vissa typer av insekter eller reptiler, maskar, etc.

2. Miljö typ

Rädsla för väderfenomen som blixtarna och stormarna, höjderna, etc.

3. Blodtyp, injektioner och skador

De föreslår en överdriven rädsla eller rädsla för föremål, material och kirurgiska ingrepp, så det kommer att generera en intensiv förväntad ångest före ett blodprov, gå till tandläkaren, gynekolog, gå till sjukhus. Också det kan finnas intensiv rädsla vid synen av blod eller sår (hematofobi), etc.

• Du kanske är intresserad: "Blodfobi: allt du behöver veta om hematofobi"

4. Situationstyp

Som namnet antyder tar de formen av en oproportionerlig och irrationell rädsla för situationer som tunnlar, broar, hissar, bussar, att vara ensamma, mörkret etc.

Fobier De är ett urval av hur vårt överlevnadssystem fungerar, oerhört kraftfull och relaterad till våra hormoner och neurotransmittorer i hjärnan. Detta intensiva minne av levda och farliga händelser är vår kropps reaktion när den anser att den måste försvara sig från den faran i framtiden.

Kännetecken för dessa ångeststörningar

Medan rädsla är en proportionell reaktion på stimulansen som utlöser den, kännetecknas fobi av en oproportionerlig reaktion av rädsla mot stimuli eller situationer som inte medför verklig fara.

Även när personen är medveten om att hans rädsla är irrationell och oproportionerlig, kan han inte kontrollera rädslan, vilket utlöser fysiologiska ångestreaktioner som takykardi, illamående, yrsel, hyperventilation, kallsvettning, frossa, knut i magen, etc.

Symtomen är så svåra att många gånger situationer där fobi kan förekomma undviks, till den punkt att det är begränsande för vardagen.

Din behandling

Psykologi har utvecklat tekniker för att övervinna fobier; särskilt framgångsrik är kognitiv beteendeterapi, med tekniker utvecklade för "avlärning" av ångest såsom systematisk desensibilisering, gradvis exponering och kognitiv omstrukturering.

De senaste avancerade terapierna som EMDR eller TIC ger mycket positiva resultat för att övervinna fobier och trauma, som idag är en av de mest effektiva och innovativa behandlingarna tillsammans med psykologins tekniker kognitivt beteende.

På grund av vår erfarenhet inom psykisk hälsa, i Avancerade psykologer vi har funnit att denna klass av ångeststörningar de kan knappast hanteras genom att bara gå till den logiska och rationella aspekten av det mänskliga sinnet. Fokus för störningen ligger i det sätt på vilket emotionellt minne upplevs, och därför bör ett komplett terapeutiskt tillvägagångssätt särskilt påverka denna komponent.

Författare: Laura Palomares Pérez och Sofía Rodríguez de la Plaza.