De 8 bästa yogacentren i Spanien

Under de senaste decennierna har en gammal praxis blivit modern i väst. Vi pratar om Yoga, en fysisk och mental disciplin som gör att vi kan ansluta vår kropp till vårt sinne, något som vi inte alltid gör i dessa tider.

Yoga är ett alternativ att överväga om vi vill njuta av större välbefinnande och god fysisk och mental hälsa.

• Om du är intresserad av denna övning kan du komma igång med yogautövningen i vår artikel "Hur man gör yoga hemma, i 8 nycklar"

Fördelar med yoga

Yoga är ett hälsosamt alternativ, och att öva det är ett utmärkt tillfälle att förbättra vår livskvalitet. Detta beror på att vår kropp och vårt sinne gynnar på många sätt när vi gör det. Yoga hjälper till att minska stress eftersom det minskar kortisolnivåerna, förbättrar sömnen på grund av hjälper till att frigöra mer serotonin, förbättrar koncentrationen, flexibiliteten, hjälper till att förhindra skador och mycket mer.

Du kan gräva i dessa fördelar i våra artiklar "De sex psykologiska fördelarna med yoga" Y "10 fördelar med yoga för idrottare (enligt vetenskapen)"

Men, Var kan vi utföra denna praxis med de bästa yrkesverksamma? På följande rader kan du hitta en lista över de bästa yogacentren i Spanien.

1. Vibra Wellbeing (Madrid)

Mitten Vibra välbefinnande är ett av de mest framstående centren specialiserat på yoga och meditation i vårt land, och dess team av proffs har också lång erfarenhet inom psykologi och psykoterapi, fysiologi, pilates och Näring.

Centrets tjänster erbjuds online och också personligen De erbjuder yoga och meditationskurser telematiskt för alla de som gör det. föredra.

Några av de ingripande områdena för yrkesverksamma inom Vibra Bienestar-centret är rökning och drogberoende, fall av ångest och depression, kronisk smärta, trauma, ätstörningar, låg självkänsla och problem som härrör från graviditet och moderskap.

• På denna sida det finns mer information om Vibra Bienestar-kurser.

2. Be Yoga (Barcelona)

Barcelona har några av de bästa yogacentren i vårt land och utan tvekan är ett av de mest populära Be Yoga. Det ligger i ett centralt område av staden.

Hans specialitet är Hatha Yoga, även om han också har det Pilates-lektioner för alla nivåer och åldrar. Dess lärare har lång erfarenhet av att undervisa klasser, och i detta centrum är det möjligt att få sjukgymnastik, thailändsk massage och meditationssessioner.

3. City Yoga (Madrid)

I Madrid är det också möjligt att hitta mycket professionella och prestigefyllda yogacenter. En av dem är City Yoga, där du kan träna olika typer av yoga, som de vi presenterar i vår lista "De 24 typerna av yoga som kommer att förbättra din mentala balans."

Oavsett om du är en expert på yoga eller om du tänker börja med denna praktik, i City Yoga hittar du vad du letar efter och vad som passar dina behov. Kurserna är från måndag till lördag, från 9:30 till 20:30 Arbetslösa har betydande rabatter.

4. Shunia Yoga (Barcelona)

Ett annat yogacenter som ligger i Barcelona. I själva verket finns det två Bindu Yoga-centra i denna stad. Hans specialitet är Kundalini Yoga, en typ av andlig och meditativ yoga där andning och kärna bearbetas, liksom uppmärksamhet och självmedvetenhet. Denna typ av yoga är idealisk för våra dagliga dagar, eftersom den är användbar för livets rytm som vi leder i västerländska samhällen, där stress är frekvent.

5. Yoga Revolution (Madrid)

Yoga Revolution är ett av de viktigaste centren i Madrid. Den har lärare på hög nivå och den tränar dynamisk, komplett och transformativ yoga, så det är möjligt att uppnå fantastiska resultat. Med Yoga Revolution kan du överskrida dina gränser och utveckla ett större fysiskt och mentalt välbefinnande.

• Relaterad artikel: "De 13 bästa böckerna om yoga"

6. Buddhi Yoga (Valencia)

Valencia är en av de viktigaste städerna i Spanien och har också ett banbrytande centrum för yogautövning och dess undervisning. Det handlar om Buddhi Yoga, som har sin egen metod.

Det är möjligt att ta lektioner för barn, mödrar och spädbarn, men också alla som är intresserade av denna praxis. Det har mycket originella workshops och kurser, och alla lärare utbildas av detta centrum. Från detta Buddhi Yoga retreater och en ny specialitet hålls: Aerial Yoga.

7. Yoga Zaragoza (Zaragoza)

Yoga Zaragoza är en av de bästa yogaskolorna på statsnivå, som ger lärare möjlighet att träna (men också människor som just börjat i denna praktik) och specialisera sig på olika typer av yoga.

Klasserna kan vara i grupp, beroende på nivåer, men också individuella och terapeutiska. Äldre och kvinnor som har drabbats av bröstcancer kan delta i rehabilitering yogakurser. Kurser är under veckan, även om han också håller intensiva helgseminarier, meditationskurser och föreläsningar.

8. Yoga Center

Yoga Center är ett välkänt centrum i Madrid, där det är möjligt att få yogakurser, men också personliga utvecklingssessioner och Mindfulness-terapi. Förhållandet mellan Mindfulness och Yoga är mycket nära.

• Du kan känna till fördelarna med denna praxis i vår artikel "Mindfulness: 8 fördelar med mindfulness"

Detta centrum erbjuder möjligheten att göra en årlig betalning för att genomföra de klasser som man önskar under hela året, och det finns också en fast månadsavgift. Centret erbjuder möjligheten att öva på olika typer av yoga, till exempel Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga och Vinyasa Flow.