De tio tecknen för att identifiera en giftig person

I andra artiklar har vi behandlat verkligheten giftiga människorDe individer som trots att de vanligtvis inte har någon dålig avsikt lyckas ta fram den värsta versionen av dem omkring dem.

I alla fall... Vilka är de tecken som hjälper oss att känna igen giftiga beteenden eller giftiga människor? Låt oss se det nästa.

• Relaterad artikel: "Vad är socialpsykologi?"

Vad kännetecknar giftiga människor?

Jag är inte särskilt stödjande som psykolog för märka människoroch mindre när dessa etiketter är negativa. I själva verket verkar det som att begreppet "giftig person" har dykt upp i vissa typer av litteratur som en form av katalogisera personligheten hos vissa individer, och det förklaras sällan att karaktär och vanor kan vara förändra.

Därför kan en person orsaka obehag för de som står honom nära under vissa omständigheter, men gör aldrig misstaget att tro att giftiga människor inte kan förändras. Vi kan alla förändras, absolut alla. Någon kan till och med betrakta dig som en giftig person, så du måste relativisera den här etiketten och ge den en mening återigen, för att hjälpa oss att fly från situationer som får oss att lida, men inte som ett sätt att förakta eller stigmatisera någon.

Giftig personlighet - Ibland är det värt att gå bort

Vem har inte haft en cynisk chef, motbjudande medarbetare eller svåger som fortsätter att berätta vad vi ska göra? Att hantera giftiga människor kan vara oundvikligt i vissa sammanhang. Men vad vi kan kontrollera är hur vi hanterar deras beteenden.

Om vi ​​inte agerar med vederbörliga försiktighetsåtgärder, negativa människor de kan påverka oss och få oss att må dåligt. Dessutom kan vi samla spänningar och stress från att behöva leva med dem. Mer än tillräckligt med skäl att försöka bli av med denna psykologiska börda.

Här föreslår jag nio tecken som ska varna dig för att en giftig person konsumerar dig. Det är dags att sätta svart på vitt, för ingen har rätt att få dig att må dåligt.

1. Du pratar mycket om den giftiga personen

Om du märker att du ständigt klagar till dina medarbetare om hur manipulativ din kontorschef är eller klaga till din partner om hur illa din svärmor får dig att känna dig på familjesammankomster, du borde veta att detta attityd vatt mentalt utmatta dig, och naturligtvis hjälper det inte att förbättra situationen.

Att prata om den giftiga personen om och om igen blir bara minska din självkänsla och ge den större betydelse än vad den verkligen har. Du kommer inte att lösa någonting genom att tänka på det, och kanske kommer du att bli irriterande för dem som måste lyssna på dina ständiga klagor.

2. Gör att du tappar dina papper

Om din dag till dag påverkas av en expertmanipulator eller av människor som kritiserar dig bakom ryggen, borde du veta det giftiga individer kan påverka din emotionella balans. Du måste vara försiktig, för det är lätt för dem att orsaka dig frustration och till och med ilska. Om detta händer är det dags att vidta åtgärder och lösa problemet.

3. Din självkänsla lider

Giftiga människor är ofta oförskämda, oförskämda och kan vara mycket stötande och irriterande. Ibland kan deras förnedrande behandling av dig få dig att må dåligt, men kom ihåg att ditt värde som person aldrig ska underordnas åsikter (och mycket mindre till förolämpningar och trakasserier) från någon annan än dig själv.

4. Du klandrar dem för ditt beteende eller attityd

Om en giftig person lyckas få dig att gå igenom bågen och manipulera dig, Det kan hända att du ständigt skyller den personen för dina beslut och för allt dåligt som händer dig. Om du tror att den giftiga personen är skyldig i allt, överväga situationen. Du kanske bara skyller på honom för att undvika ditt ansvar. Det är ditt liv, och om det finns någon som har så mycket makt över dig, är det bästa att du försöker gå iväg och börja acceptera det ansvar du har för ditt eget öde.

5. Du är rädd att ha den giftiga personen i närheten

Om du är förskräckt att tänka att du ska spendera tid med den personen, råder det ingen tvekan om, åtminstone för dig, den individen är giftig och har förmågan att skapa ett starkt obehag. Om du bara räknar med att du måste träffa den giftiga partnern i ett möte nu du börjar få negativa känslor, det är ett entydigt tecken på att något måste förändras i din livstid.

6. Du sänker dig själv till deras nivå

När någon driver dig ur dina lådor hela tiden, du kan bli frestad att gå in i trasan och börja konfrontera honom. Detta kommer att få dig att börja ha reaktiva attityder och beteenden som förmodligen inte överensstämmer med dina personliga värderingar. Att falla in i det giftiga personliga spelet kan vara oundvikligt om det tar oss till det yttersta, men det är inte sättet att lösa situationen. I själva verket kommer du sannolikt bara att göra saker värre och bli mer desperat.

7. Det hindrar dig från att vara avslappnad och bekväm

När vi är belägrade av människor som manipulerar oss eller använder tvinnade strategier för att demotivera oss, det kan komma en punkt där vi känner oss i ett tillstånd av konstant spänning och oroa. Y när vi är rastlösa är det lättare för saker att gå fel. Om du inte kan hålla huvudet kallt och relativisera situationen kommer den giftiga personen att äta upp dig. Det är därför det är viktigt att du uppnår känslomässigt avstånd från toxicitetskällan.

8. Du reagerar med dysfunktionella hanteringsmekanismer

När vi lever i ett permanent spänningstillstånd kan vi reagera negativt. Till exempel, för att mildra den rastlöshet vi känner, kan vi njuta av några ohälsosamma "nyckfulla", som att ta en drink alkohol en gång i taget eller äta mer än nödvändigt. Det är ett vansinnigt sätt att skära av känslan av ångest, Y leder dig till en ond cirkel som det blir mycket svårt att komma ut från.

9. Din partner påverkas också känslomässigt

Den giftiga personen kan vara ungefär som en myndighetsperson (en chef, en lärare, din far eller mamma ...) som du inte kan ifrågasätta. Om det händer att han förödmjukar dig och din känslomässiga utmattning ökar, du kan göra misstaget att överföra ditt obehag till vår partner, barn eller familj. De Dåligt humör Det är smittsamt, och om du låter den giftiga personen förorena dig är det möjligt att du blir en giftig person för vår närmaste dig och får människor som inte har fel.

10. Leta efter uppgörelsen

Många människor har som ett incitament att umgås exakt för att söka konfrontation för att få möjlighet att visa sin överlägsenhet gentemot den som utsätts för deras attacker. I dessa fall kan vi uppenbarligen säga att vi har att göra med en giftig person, så det finns ingen anledning att fortsätta att utöka de sociala interaktionerna.

Hantera närvaron av giftiga människor i ditt liv

Om giftiga människor tar fram den värsta versionen av dig, det kommer att vara nödvändigt för dig att överväga någon form av förändring i ditt liv.

Detta kan hända genom en enkel mentalförändring: att inte komma in i tygduken i deras manipulerande spel eller att ignorera deras närvaro, till exempel. I andra fall kan det bästa beslutet vara att komma bort från detta fokus på negativitet och dåligt humör innan det hamnar på allvar.

Bibliografiska referenser:

• Skeem, Jennifer L. Polaschek, Devon L. L.; Patrick, Christopher J. Lilienfeld, Scott O. (2011). Psykopatisk personlighet. Psykologisk vetenskap i allmänhetens intresse. 12 (3): s. 95 - 162.
• Trnka, R.; Balcar, K. Kuška, M.; Hnilica, K. (2012). Neuroticism and Valence of Negative Emotional Concepts. Socialt beteende och personlighet: En internationell tidskrift. 40 (5): s. 843 - 844.