Топ 10 Інтернет-курсів медитації

Переваги регулярних медитацій для здоров’я людей широко доведено та вивчено.

Цю практику дедалі частіше використовують люди у всьому світі, і тепер її може навчитися кожен онлайн-курси медитації.

• Пов’язана стаття: "Як навчитися медитувати, за 7 простих кроків"

Найбільш рекомендовані курси медитації в Інтернеті

Нижче наведено 10 найкращих онлайн-курсів медитації, за допомогою яких ви зможете вивчити основи та практичні знання цієї східної дисципліни.

1. Інтернет-курс медитації (пробудження)

Інститут медитації психології пробудження має команду професіоналів, що спеціалізуються на різних сферах психотерапії, а також у Уважність, Медитація та дхарма.

Психолог загального здоров’я Сандра Гарсія - спеціаліст із застосування терапії, заснованої на інтеграції кожного з них одна з цих дисциплін і більше 10 років він керував групами медитації, також із центру Адхари Психологія.

Курси, доступні в центрі Пробудження, такі: Перетворіть свій розум, пробудіть своє серце; Ло Джонг. Розумовий тренінг у семи точках; Зменшення стресу на основі уважності (MBSR); Навчання стійкості на основі співчуття (CBRT).

Ці курси пропонуються як в Інтернеті, так і особисто, і деякі з них відвідують духовні вчителі з тибетських буддистських традицій.

2. Дистанційна медитація (Psikonet)

Простір психології та уважності Псиконет пропонує спеціалізовану послугу з індивідуальної, сімейної та сімейної психологічної терапії; а також різні курси уважності зі стандартизованими програмами на основі наукового методу та організованими реколекціями у сільській місцевості.

Курси в цьому центрі пропонуються в Інтернеті людям різного віку, які бажають навчіться корисних прийомів, щоб зменшити стрес, тривогу чи безсоння та покращити своє здоров’я в загальний.

На додаток до цього, кожен з цих курсів викладається спеціалізованими професіоналами, акредитованими різними національними та міжнародними установами.

3. Тренування медитації та йоги (благополуччя Вібри)

Центр Добробут вібри має мультидисциплінарну команду професіоналів, що спеціалізуються на медитації, уважності, йозі, пілатесі та інших дисциплінах, які прислуговуються на добробут своїх клієнтів.

Кожен з курсів, що пропонуються в цьому центрі, пропонується як особисто, так і в режимі онлайн, а також зі значними знижками та пропозиціями для зацікавлених осіб.

На додаток до цього, професіонали Vibra Bienesta пропонують курси релаксації для вагітних і після пологів.

4. Інтернет-курс медитації. Навчіться медитувати (UDEMY)

Платформа УДЕМІЙ пропонує цей Інтернет-курс медитації для всіх, хто хоче вивчити основи медитація, які її переваги та включення основних прийомів цієї дисципліни у ваш день день.

Деякі цінності, на яких наголошується в курсі, - це любов, розслабленість та вдячність, а також деякі переваги забезпечує цю щоденну практику, зменшення стресу і тривоги, поліпшення дихання, емоційного контролю та поліпшення стану здоров'я в Росії загальний.

Курс також складається з частини з візуалізацією різних існуючих методів, а також з медичними медитаціями, що проводяться кваліфікованими фахівцями в цій галузі.

5. Індивідуальний онлайн-курс або курс особистого управління стресом (управління стресом)

Центр Контроль стресу пропонує широкий вибір онлайн-курсів як компаніям, так і приватним особам, а також цей курс з управління Стрес в Інтернеті та віч-на-віч особливо показаний тим, хто хоче навчитися розслабитися.

За допомогою цього курсу ви навчитеся контролювати та зменшувати стрес та занепокоєння за допомогою техніки Свідомого Саморелаксації. і ви придбаєте інші корисні засоби самоконтролю, які дозволять вам керувати своїм життям та покращувати своє здоров'я глобальний.

6. Інтернет-курс медитації (ESI)

Інтегративна школа здоров’я пропонує цей безкоштовний Інтернет-курс медитації, за допомогою якого Ви можете навчитися медитувати 21 день поспіль за допомогою керованих медитацій, які викладає професор Ірина де ла Флор.

Основними перевагами, які пропонує цей курс завдяки вивченню звички до щоденної медитації, є покращення образу себе, поліпшення здатності вирішувати проблеми, збільшення здатності до концентрації уваги та зменшення тривожності та стрес.

7. Комплексний курс медитації в Інтернеті (Aprendum)

Інтернет-курс медитації, запропонований Навчився Він має теоретичну та практичну частини, за допомогою яких можна вивчити основи медитації та до яких кожен учасник може отримати доступ з віртуальної платформи центру.

Цей комплексний курс медитації в режимі онлайн складається з 250 годин і має ціну € 97, крім того, кожен учасник отримає сертифікат акредитації після закінчення курсу.

8. Керована медитація. Курс інструктора з медитації (Euroinnova)

Цей курс Євроіннова Орієнтована на кожного, хто хоче отримати необхідні знання, щоб бути Інструктором медитації, навченим основним технікам та ключовим знанням у цій дисципліні.

Цей курс також пропонується в Інтернеті, він є затвердженим ступенем і має ціну 260 євро.

9. Методи вдосконалення курсу дихання (Академія Едутіна)

Ця онлайн-програма навчання від Академія Єдутіна Це інший варіант розглянути, якщо ви хочете навчитися медитувати. Правильне дихання - одна з основ хорошої медитації, і цей курс призначений для людей, які цього хочуть навчитися виконувати правильні дихальні вправи, необхідні під час сеансу медитації, а також для фізіотерапевтів або масажистів.

Курс складається з 26 відео-класів, які можна проводити в Інтернеті, а також з теоретичним та практичним змістом на платформі центру.

10. Медитація для початківців (UDEMY)

Цей курс УДЕМІЙ Вас може зацікавити, якщо ви хочете знати основні основи медитації, її основні переваги та основні прийоми, щоб регулярно практикувати її.

Тривалість курсу - одна година, його можна пройти від 2 до 7 днів, а його ціна становить 14,99 євро.