Редуслім Меркадона: чи справді це працює?

Досягнення оптимального стану здоров’я є важливим у суспільстві, яке стає все більш осілим та заможним. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ожиріння потроїлося на планеті з 1975 року. Понад 1,9 мільярда дорослих людей у ​​світі мають надлишкову вагу, з них 625 мільйонів страждають ожирінням.

Поруч із цими даними ускладнення, пов’язані з ожирінням, також зростають. Серцева недостатність є основною причиною смерті дорослих у країнах з високим рівнем доходу, і ця клінічна картина спричинена надмірною вагою та ожирінням до 60% випадків. Існує чітка кореляція між підвищеним індексом маси тіла (ІМТ) та серцево-судинними захворюваннями (ССЗ), прискорене клітинне старіння, різні типи раку (шлунковий та колоректальний, серед інших), депресія, діабет та інші клінічні організації.

Широке населення все більше усвідомлює небезпеку ожиріння та стійкої надмірної ваги, тому в даний час шукається більше рішень для вирішення цього стану. Однак до 80% людей не пробують типової дієти.

Дієтичні добавки намагаються допомогти у процесі схуднення, і Reduslim Mercadona є однією з найпопулярніших у парафармацевтичній галузі. Тут ми поставили це на перевірку.

• Пов’язана стаття: "Типи вітамінів: функції та користь для вашого організму"

Що таке дієтичні добавки?

Перш за все, важливо визначити, що таке харчова добавка взагалі, поза маркою продукту та поверхнею, на якій він розподіляється. Закон про охорону здоров'я та освіту БАД (DSHEA) визначає дієтичну добавку як сполука, метою якої є доповнення (вибачення надмірності) індивідуального годування з певною метою.

Ці добавки, як правило, містять один або кілька з наступних інгредієнтів: вітаміни, мінерали, елементи типові для фітотерапії, амінокислоти, метаболіти або інгредієнти та екстракти продукту їх комбінації елементів. Через їх "трав'яний" характер, слід зазначити, що ці сполуки не вважаються ліками, а навпаки, класифікуються за категорією дієтичних добавок.

Ця відмінність, хоч і не здається такою, надзвичайно важлива. Оскільки вони класифікуються як продукти харчування, а не як ліки чи фармацевтичні препарати, визначення їх корисності та ефективності обмежується лише продавцем товару. Іншими словами, Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) може згадати a шкідлива добавка, але вам не потрібно перевіряти, чи є вона цілком корисною за прямим призначенням. придуманий.

З цієї причини, добавка не повинна пройти весь процес аналізу та лабораторних випробувань, щоб виставлятись на продаж в аптеці або великій комерційній зоні. У цих випадках залишається лише довіряти (чи ні) думкам дієтологів або заявленим властивостям, які захищають продавці продукту. Як ви можете собі уявити на цьому етапі, необхідно завжди розглядати ці добавки скептично, оскільки ніхто не запевняє вас, що їх корисність справжня. Будьте обережні і не обманюйте себе.

Що таке Reduslim Mercadona? Працює?

З цієї нагоди перед нами продукт Reduslim, який в основному продається у великій комерційній мережі Mercadona. Згідно з офіційним веб-сайтом продукту, ця сполука у формі оральних таблеток блокує всмоктування швидкі вуглеводи, дає відчуття ситості, спалює накопичений жир і покращує травлення, прискорюючи обмін речовин.

Вони також стверджують, що "вчені довели, що Reduslim ефективний у 99% випадків". Ми збираємося перевірити це твердження, розібравши кожну з основних сполук, що містяться в таблетках.: L-карнітин, екстракт бульби глюкоманнану, екстракт фруктів гарцинії камбоджійський та екстракт листя дикої гімнеми. Оскільки ми не знайшли таких досліджень, які демонструють ефективність Reduslim, нам доводиться звертатися до зовнішніх наукових джерел.

1. L-карнітин

Клінічне дослідження Вплив добавок l-карнітину на втрату ваги та склад тіла, опубліковане в журналі Clinical Nutrition in рік 2020, намагається дослідити вплив L-карнітину на втрату ваги, проаналізувавши 37 різних досліджень, обраних у випадкові.

Мабуть, Добавки L-карнітину скромно знижують втрату ваги (1,21 кг) у людей, що страждають ожирінням, які сидять на дієті з професійною допомогою. У будь-якому випадку встановлено оптимальне значення 2000 міліграм добового споживання для спостереження за наслідками значуще, значення, яке неможливо перевірити, якщо виробник таблеток не опублікує точних відсотків кожна сполука.

• Вас можуть зацікавити: "Таблиця амінокислот: функції, типи та характеристики"

2. Екстракт бульби глюкоманнану

Глюкоманнан є високомолекулярним полісахаридом, який міститься в клітинних стінках деяких рослин, саме тому він вважається різновидом харчових волокон. Його часто використовують як харчову добавку за його емульгуючі та загущаючі властивості, але останніми роками вона також стала модною як харчова добавка.

Джерела, що продають його, стверджують, що при змішуванні з водою цей тип волокна може зайняти місце шлунку, що сприяло б посиленню насичення пацієнта, який намагається зменшити споживання калорійність. До цього часу наукове співтовариство не могло підтвердити такі властивості, тому цей інгредієнт не асоціювався із втратою ваги, принаймні в лабораторних умовах.

3. Екстракт гарцинії камбоджійський

Чагарник, на який посилається зміст Reduslim, насправді не називається так. Власне, мова йде про Гарцинія гумі-гутта, овоч, який росте на півдні Індії і входить до сімейства Clusiaceae. З 2012 року цей фруктовий концентрат гарцинії зазнав медіа-буму, оскільки стверджується, що він має чудодійні здібності зменшувати вагу пацієнтів.

Ніщо не знаходиться далі від реальності. Не лише підтверджено вплив гарцинії на дієти, але такі дослідження, як "Використання екстракту гарцинії (гідроксилимонової кислоти) як Додаток для схуднення "дата, коли пацієнти, які споживають цю сполуку, в два рази частіше мають шлунково-кишкові симптоми під час процесу. Завдяки цим дослідженням (і гепатотоксичному потенціалу сполуки), про вилучення цього витягу з ринку неодноразово вимагалося.

4. Екстракт листя дикої гімнеми

Знову ж таки, позначення цієї сполуки є не зовсім правильним. Ми припускаємо, що на офіційній сторінці Reduslim мова йде про Gymnema sylvestre, альпіністську рослину, що походить з Азії, Китаю та Аравійського півострова.

У цьому випадку перспектива є трохи обнадійливішою. Такі дослідження, як "Вплив природного екстракту (-) - гідроксилимонної кислоти (HCA-SX) та комбінації HCA-SX плюс ніацин-пов'язаний хром та екстракт Gymnema sylvestre на втрату ваги", показали, що деякі пацієнти з ожирінням втрачали на 6% більше ваги, приймаючи добавки цієї рослини. Кількість вибірки є дуже низькою (60 пацієнтів під наглядом), але результати непогані.

Здається, що хімічні сполуки цієї рослини прилипають до рецепторів стінок кишечника, сприяючи зменшенню всмоктування простих цукрів на шлунково-кишковому рівні. Це може призвести до збільшення секреції інсуліну в кров і зниження рівня цукру в крові, хоча для підтвердження цих властивостей потрібні додаткові дослідження.

Резюме

Якщо вони навчають нас чомусь у школах, де викладають наукові дисципліни, це означає, що ми не довіряємо словам і більше уваги приділяємо цифрам. Кожен біолог, дієтолог або медичний працівник повинен мати скептичну точку зору, говорячи про дієтичні добавки Ну, як ми вже говорили, його продаж не регулюється на рівні уряду, за винятком виняткових випадків, коли це з'єднання небезпечний.

Ми не можемо запевнити вас, що Reduslim Mercadona - це шахрайство, але, звичайно, його ефективність також не доведена (або дослідження, які доводять, що вони недоступні для громадськості). Це може або не може допомогти зі зменшенням маси тіла, але явно неупереджені дослідження, схоже, не вказують на те, що його ефективність є дивовижною.

На цей момент і після викритих даних можливість вибору залежить лише від споживача. Якщо вам потрібно більше доказів для прийняття рішення, перевірте бібліографію, оскільки ми цитуємо досліджені консультації та багато інших.