10 найкращих поїздок для медитації

Медитація стає все більш поширеною практикою в західних суспільствах, яка приносить користь широко доведено, що вони знижують високий рівень стресу, тривоги або нервозність.

Крім того, він також може служити для поліпшення постави, дихання, різноманітних процесів і сприяє досягненню стану добробуту та глобальної рівноваги на всіх рівнях особа.

В даний час існує велика різноманітність заплановані поїздки в групах або індивідуально в різні місця, дуже придатні для практики медитації, які зазвичай дають тим, хто бере участь, справжній досвід дуже глибокого особистісного зростання та навчання.

• Пов'язана стаття: «Як навчитися медитувати за 8 простих кроків»

Поїздки для медитації: пропозиції та рекомендації

Якщо ви хочете ознайомитися з основними характеристиками, щоб почати будь-який з них, тут ви можете знайти основні поїздки для медитації, які сьогодні найбільш рекомендовані.

1. подорож до єгипту

Поїздка до Єгипту, яку пропонує «Подорожі, які змінюють життя». Він особливо підходить для тих людей, які хочуть підвищити своє особисте та емоційне благополуччя, беручи участь у різноманітних групових та індивідуальних заходах.

Поїздка складається з 8 днів і 7 ночей, і кожен день енергетичний центр буде вирівнюватися, щоб досягти глобального балансу в людині після завершення подорожі. Основними центрами, які працюють, є фізичний, духовний, розумовий та емоційний.

Програма «Подорожі, які змінюють життя», спрямована не тільки на те, щоб допомогти уникнути рутини, запропонувати кожному його учаснику подорож незабутнього самопізнання та зростання в особистий. Якщо ви хочете дізнатися більше про ці туристичні програми, ви можете зв'яжіться з тренером Феліксом Куельяром.

2. Бакор-Оливковий гай

Центр Transformational Travel пропонує 3-денний медитаційний ретрит у печерному домі Куевас-де-ла-Лус в Бакор-Олівар (Гранада) для всіх тих людей, які хочуть провести кінець року в атмосфері медитації та відпочинку подалі від щоденних турбот.

Поїздка коштує 395 євро і включає проживання за системою «все включено», а також активний відпочинок безкоштовно, навчання різним технікам медитації, групова діяльність, а також духовна трансформація особистий.

Основні заходи, які відбуваються під час цієї поїздки, — це медитація, йога, піші прогулянки, святкування Нового року та цілющий концерт із тибетськими співочими чашами.

• Пов'язана стаття: «Що таке уважність? 7 відповідей на ваші запитання

3. Ретрит тіла та розуму в Гокарні

Портал Adventure in India пропонує групову прогулянку в супроводі Південної Індії, тривалістю 5 днів, які можна робити окремо або в парі.

Ця подорож орієнтована на людей, які хочуть стати частиною оживляючої та духовної подорожі в природній обстановці. де можна практикувати медитацію йоги та інші види діяльності, спрямовані на покращення емоційного та фізичного самопочуття кожного конкурент.

Ціна поїздки 995 євро і включає повний пансіон та трансфери, цілодобову допомогу, заняття йогою та медитацією, аюрведичну консультацію та 3 аюрведичні масажі.

• Вас може зацікавити: «6 психологічних переваг йоги»

4. Японія

Країна висхідного сонця є одне з орієнтирів у практиці дзен-буддизму та медитації, тому наразі це одна з найбільш рекомендованих поїздок для вивчення цієї практики.

Медитація є дуже важливою частиною життя японців, і майже вся повсякденна діяльність прямо чи опосередковано пов’язана з нею; від чайної церемонії до бойових мистецтв.

Основними місцями, де можна практикувати медитацію, є різні храми, розкидані по всій країні. Найважливішими є храми Нара і Камакура в Кіото або храм Хокайдзі в Токіо.

5. Китай

Китайське суспільство практикує мистецтво медитації протягом тисячоліть з однаковими духовними та оздоровчими цілями. Насправді Це країна, через яку дзен-буддизм прийшов до Японії та Кореї..

Китайці дуже зацікавлені в усіх тих здорових практиках, які можуть вплинути позитивно як для його розуму, так і для його людей, а медитація є однією з найбільш поширених у всьому країна.

У китайській культурі існує багато форм медитації, однак, однією з найважливіших і найдавніших є медитація Квігун, практика якої зазвичай проводять у великих містах, таких як Шанхай або Пекін, або в деяких їх священних горах (Емейшань, Утайшань, Цзюхуашань або Путуошань).

• Пов'язана стаття: «11 психологічних переваг подорожей»

6. Таїланд

Таїланд є ще однією з країн з найбільшим буддистським населенням у світі, тому духовність і медитація є частиною повсякденного життя мільйонів людей.

Тут ви також можете знайти різноманітні буддійські храми, всередині яких проводяться керовані медитації так, як вказує їхня стародавня релігія.

У Таїланді є багато місць, де можна медитувати, але це найкраще місце, щоб повністю увійти в тайську культуру та її методом медитації є місто Чіангмай, де є велика різноманітність храмів і монастирів, які пропонують курси для початківці.

7. гора Тейде (Іспанія)

Острів Тенеріфе, розташований в Канарському архіпелазі, є домом для вулкану Тейде., одне з найбільш відвідуваних туристичних місць регіону.

Цей вулкан є найвищою вершиною Іспанії і містить вражаючу природну обстановку з вулканічного каменю, з якої відкривається неперевершений вид на весь острів. Одним словом, дуже підходяще середовище для медитації, релаксації та спогадів.

• Вас може зацікавити: "Відключення від соціальних мереж: це рекомендований варіант?"

8. Стоунхендж (Великобританія)

Мегалітичний пам'ятник Стоунхендж, розташований на півдні Англії, став з моменту його відкриття в Середньовіччі, одне з найбільш особливих місць на планеті через загадковість того, для чого він використовувався, як було зведено каміння і хто його побудував.

Ця споруда була оголошена об’єктом Всесвітньої спадщини у 1980-х роках, і зараз її відвідують обидва туристи, а також люди, які цінують свою духовну сторону і бажають медитувати в контакті з природою навколишнє середовище.

9. Ангкор-Ват (Камбоджа)

Ангкор-Ват — найбільший індуїстський храмовий комплекс у світі і був побудований в період найбільшого блиску стародавньої Камбоджі (12 століття).

Це одна з найдивовижніших споруд на планеті, вона була місцем медитації буддійських та індуїстських ченців. протягом століть і щороку його відвідують мільйони людей, які насолоджуються сценою тиші, спокою та духовності.

• Пов'язана стаття: «Чи погано мати багато вільного часу?»

10. Пустеля Сахара

Більшість пустель у світі є ідеальними місцями для медитації або пошуку себе, і ми можемо отримати доступ до них через екскурсії з гідом у групах або індивідуально.

Пустеля Сахара є однією з найбільших у світі, була заселена різними кочовими народами і племенами і була важливою частиною історії африканського континенту протягом тисячоліть.

Медитації можна проводити як вдень, так і вночі з дотриманням необхідних запобіжних заходів, а також ретельно підбираючи години найменшого холоду чи спеки, ми можемо знайти простір тиші та спокою Баланс.