13 найнебезпечніших для здоров'я продуктів

Людям необхідно добре харчуватися, щоб мати здорове тіло. Здорова їжа забезпечує нас різними макронутрієнтами та мікроелементами, які виконують різні функції: енергетичну, структурну, транспортну...

На жаль, через капіталістичне суспільство, в якому ми живемо, великі компанії в харчовому секторі використовують велику кількість хімікатів і пестицидів у їжі які шкодять нашому здоров'ю.

Попередження про деякі небезпечні та шкідливі продукти

Щодня ми їмо продукти, які виглядають натуральними, але були оброблені смертельними отрутами. У більшості випадків немає необхідності турбуватися про це, оскільки дози, які вводяться, абсолютно безпечні. Проте американська НУО Екологічна робоча група (EWG) стверджує, що є продукти, які містять до 20 різних видів пестицидів.

Як попереджає ця організація: «навіть у малих дозах ці пестициди можуть бути шкідливими для немовлят і маленьких дітей, тому завжди будьте обережні». Так само є продукти, які містять інші шкідливі речовини, наприклад жири перев, які не приносять користі нашому організму.

Але... що це за продукти? Нижче наведено список небезпечних для здоров'я продуктів.

1. м'ясо

Напевно ви думаєте, що фрукти та овочі забруднені більше, ніж інші продукти. однак, м'ясо, можливо, є їжею, яка містить найбільше пестицидів. Це відбувається тому, що багато з цих пестицидів розчиняються в жирі, і ці речовини відкладаються в жировій тканині м'яса і, отже, споживаються людьми.

Мало того, м’ясо також містить антибіотики, ліки та гормони. Риба ще більш небезпечна, оскільки деякі з них можуть містити велику кількість важких металів. Наприклад, тунець містить ртуть.

2. частування

Безалкогольні напої можуть здатися смачними і нешкідливими, але вони містять велику кількість цукру.. Coca-Cola містить 39 грамів цукру на кожну банку об'ємом 330 мілілітрів, тобто приблизно 10 кубиків цукру. За логікою споживання однієї-двох банок на тиждень непогано, але щоденне і тривале споживання цієї речовини не приносить нам користі.

Безалкогольні напої також містять аспарагінову кислоту та феміламін, речовини, які пошкоджують клітини мозкові шляхи, пухлини головного мозку та підвищення кислотності сечі, що створює сприйнятливість до інфекцій верхніх шляхів сечовий.

• Пов'язана стаття: "15 продуктів, які шкодять здоров'ю нашого мозку”

3. Молочні продукти

Як і м’ясо, молочні продукти також містять велику кількість жиру і, отже, пестицидів.. Однак при раціональному вживанні ці продукти дуже корисні.

• Пов'язана стаття: "Види жирів (хороші і шкідливі) та їх функції”

4. картопля фрі

Картопля фрі може бути смачною, але нездоровою їжею. І це те, що його споживання не повинно бути важливою частиною раціону людини.

Ці продукти мають високий вміст жиру та підвищують рівень холестерину, що впливає на артерії.. Дослідження показують, що в довгостроковій перспективі ці продукти вбивають нейрони та негативно впливають на пам’ять і навчання. Крім того, якщо ці продукти заморожені, вони ще більш шкідливі.

5. Полуниця

тоді йди Екологічна робоча група (EWG) стверджує, що цей фрукт містить до 20 різних пестицидів, що призводить до того, що практично 90% виробництва цієї їжі має ознаки нездорових хімічних залишків. Те саме стосується інших червоних фруктів, таких як вишня.

6. Помідори

Помідори - це продукти, які не можуть бути відсутні в жодному салаті, але коли вони дозрівають, до них додають багато пестицидів. На жаль, у помідорів настільки тонка шкірка, що хімічні залишки залишаються на плодах навіть після зняття шкірки. Тому краще брати органічні томати.

7. яблука

Яблука (а також груші) - це продукти, які, якщо вони органічні, дуже корисні. Однак неорганічні містять багато пестицидів, які є нейротоксичними. Як і в попередньому випадку, очищати їх від шкірки малокорисно.

8. картопля

Картопля є одним із найкращих способів споживання вуглеводів. Відварені вони можуть бути дуже здоровим варіантом і дуже ефективною їжею для схуднення. Але він може містити велику кількість пестицидів, багато з них протигрибкові..

9. Шпинат

Хоча зелені листові овочі, як правило, не містять великої кількості пестицидів, шпинат є винятком, тому він може бути шкідливим для здоров’я, НУО Екологічна робоча група (EWG) включає шпинат у вашому списку продуктів із найвищим вмістом пестицидів.

10. Нездорова їжа

Само собою зрозуміло, що нездорова їжа є нездоровою їжею.. І це те, що цей тип їжі не дуже поживний. Його тривалий ефект викликає хімічні зміни в мозку та симптоми, схожі на абстиненцію. Крім того, вони містять велику кількість добавок і трансжирів, найшкідливіших жирів.

11. млинці

Млинці на сніданок можуть бути смачною їжею. Однак це не зовсім здорова їжа. Вони наповнені транс-жирами та містять багато частково гідрогенізованої соєвої олії.. На етикетці видно, що він також містить велику кількість солі та консервантів. Якщо ви збираєтеся їсти млинці, краще приготуйте їх з нуля. Принаймні ви будете знати, що ви їсте.

12. кава

Кава є одним з найбільш вживаних напоїв, і хоча вживання кави вранці не представляє великого ризику, зловживання цією речовиною може бути шкідливим. Фахівці стверджують, що 600 міліграмів кофеїну в день можуть викликати головний біль, підвищити тривожність і викликати різні порушення сну. Крім того, у довгостроковій перспективі вони можуть викликати серйозні проблеми з серцево-судинною системою і навіть іктус.

13. Персиковий

Персик – солодкий і смачний продукт, але він містить багато пестицидів. Характеристики шкірки цього фрукта означають, що навіть після миття вони зберігають велику кількість хімічних речовин.