Уважність у молоді: чи справді вона ефективна?

Після вражаючого зростання уважності в останнє десятиліття, є багато досліджень, створених за допомогою метою перевірки його ефективності у все більшій кількості сфер фізичного та психічного здоров'я істоти людини.

Таким чином, Mindfulness поширився від первинної медичної практики (застосування у пацієнтів з хронічним болем і раком) до інших аспекти психології, такі як клінічні, організаційні/ділові, освітні або пов’язані зі сферою спорту, в основному.

Зосередження уваги на сфері освіти та на застосуванні Техніка усвідомленості у дітей та підлітків, давайте подивимося, як можна перевірити ефективність цього типу втручання, представивши результати, отримані з двох нещодавніх мета-аналізів.

• Пов'язана стаття: "Що таке уважність? 7 відповідей на ваші запитання"

Що таке мета-аналіз?

Метааналіз — це науково-статистична робота, яка об’єднує велику групу досліджень, проведених на одну тему, з метою їх спільного аналізу. Таким чином, можна сказати, що мета-аналіз був би еквівалентним огляду всієї опублікованої літератури, який у формі підсумку порівнює наукову точність усіх досліджень у їх повному обсязі.

Таким чином, валідність і надійність мета-аналізу дуже висока і надає дані з більшою послідовністю, більшою статистичною потужністю та більшою точністю по відношенню до всіх змінних, які можуть бути відіграє значну роль у результатах, оскільки експериментальні вибірки населення (групи суб’єктів, які беруть участь) є дуже просторий.

Крім того, це дозволяє нам спостерігати, чи є в дослідженнях методологічні проблеми, які можуть обумовлювати дані, отримані в них.

Ефективність Mindfulness у молоді

Результати двох зазначених мета-аналізів, знайдених в останніх базах даних, обидва міжнародного походження (Німеччина та США відповідно), будуть представлені нижче. про ефективність техніки усвідомленості в дитячій та підлітковій популяції.

• Вас може зацікавити: "5 вправ на уважність для покращення вашого емоційного благополуччя"

Втручання на основі уважності в школах

У мета-аналізі, підготовленому Zenner et al. (2014) використовував добірку публікацій, зроблену в 12 базах даних і через контакти з експертами у відповідній галузі. Проведено 24 слідчі дії, з яких 13 були опубліковані, і 9 з них мали порівняльні вимірювання між експериментальною групою та контрольною групою. Так, вибірка щодо першої групи склала 1348 студентів, другої – 876 студентів.

Порівняльний аналіз цих робіт був складним, оскільки методологія, цілі та аналіз даних, проведений для кожної з них, були дуже неоднорідними. З початкової загальної кількості 42 документів, які спочатку були знайдені, для проведення мета-аналізу було застосовано такі критерії включення:

• Втручання базувалися на змісті усвідомленості.

• Реалізація програми здійснювалася в школі.

• Учні належать до курси, розташовані між 1-м і 12-м класами.

• Представлені результати були кількісними.

Після застосування цих критеріїв було відібрано 24 із 42 початкових статей. Компоненти втручань, проведених у 24 дослідженнях-фіналістах, включали в основному: спостереження за диханням, психонавчання та групові дискусії. Областями, які оцінювали разом, були когнітивні показники, емоційні проблеми, стрес і подолання, а також стійкість.

Результати

Результати дали сильна позитивна кореляція у підвищенні академічної успішності; помірно значний (хоча досить значний) у зниженні стійкості та стресу; невелика, але значуща кореляція в змінній стійкості; і невеликі та незначні для вимірювання емоційних проблем.

Таким чином, цей огляд робить висновок про те найбільші переваги відбуваються в області когнітивної сфери хоча це також, здається, впливає (з меншою інтенсивністю) на рівень стресу, подолання та відновлення після несприятливих ситуацій.

Оцінка якості навчання

Щодо оцінки наукової строгості, зазначеної дослідниками, серед сильних сторін цього огляду можна назвати підкреслюючи широту пошуку робіт, проведених на цю тему на сьогоднішній день, використання баз даних і Критерії включення дозволили отримати вичерпну та повну компіляцію наявних публікацій до дати початку дослідження. мета-аналіз.

Нарешті, текст пропонує необхідність проведення інтервенцій, спрямованих на педагогічний колектив щоб надати їм необхідну підготовку щодо цього змісту та таким чином сприяти більшій інтеграції студентів, які проходять ці програми усвідомленості.

Однак, посилаючись на обмеження, які він представляє, відповідальні за текст нагадують неоднорідність серед досліджень, включених до огляду, тому результати огляду слід сприймати як орієнтаційний. Таким чином, впровадження та типологія конкретного змісту кожного з втручань, заснованих на уважності, які були проведені в кожній зі шкіл є недостатньою однорідністю, що ускладнює повне порівняння об'єктивний.

Наостанок також зазначається, що вибірки, які складають розглянуті дослідження, не дуже великі, з чого випливає, що результати є тимчасовими та мають бути підтверджені подальшими оцінками.

• Пов'язана стаття: "Педагогічна психологія: визначення, концепції та теорії"

Втручання усвідомленості з молодими людьми: мета-аналіз

У роботі Zoogman et al. (2014) є першим, хто проливає світло на огляд досліджень, опублікованих між 2004 і 2011 роками, в яких застосовувалися програми усвідомленості. у популяції, яка перебуває в життєвій стадії молодості (до 18 років).

Перш ніж викладати отримані результати, варто висвітлити дані, наведені у вступній частині тексту. оскільки він синтезує на кількісному рівні стан розвитку дослідження усвідомленості серед дитячого населення та/або молодість. Зокрема, автори зазначають, що існує дуже мало досліджень, які брали в якості експериментальної вибірки суб’єктів підліткового віку без клінічного діагнозу.

Таким чином, роботи, які намагалися довести ефективність усвідомленості в цій віковій групі, базувалися на групах з труднощами в навчанні та різними розладами. Крім того, зазначено, що віковий діапазон охоплює найбільш досліджуваний від дошкільного до старшого шкільного віку, зосереджуючись на шкільній популяції.

З іншого боку, змінні, які з’явилися найбільш популярними в проаналізованих публікаціях, стосуються академічної успішності, соціальних навичок (Beauchemin et al. 2008), рівень стресу та тривоги (Liehr and Diaz 2010), депресія (Mendelson et al., 2010), агресивна поведінка (Singh et al. 2011a, b) і зловживання психоактивними речовинами (Bootzin and Stevens 2005; Бріттон та ін. 2010).

Методологія

Тексти були взяті, в даному випадку, зі статей в англомовному журналі. Після фільтрації робіт за деякими критеріями включення було відібрано 20 розвідок, у яких що було неможливо провести дискримінацію відповідно до різних субпопуляцій через брак даних, зібраних до дата. Цілі цього мета-аналізу спрямовані на оцінку:

• Який загальний ефект від втручань на основі уважності в молодості?

• що фактори, що сповільнюють лікування (структурування, реципієнти, клінічна/неклінічна вибірка, тривалість лікування, частота сеансів тощо) є найбільш ефективними?

• ¿Які результати і який рівень ефективності Чи було отримано це в цільовій вибірці (психологічні симптоми, увага, загальне функціонування особистості) після втручання через уважність?

Результати

Результати, отримані за допомогою процедур аналізу статистичних даних, показують, що втручання, засновані на уважності, які вивчалися серед молодого населення, присутні незначний ефект порівняно з ефективністю інших альтернативних втручань, хоча значно перевищують ефект розглянутих контрольних груп.

При дослідженні клінічних зразків ефект вважався помірним і в неклінічних зразках збільшився втричі. Все це, здається, свідчить про цю уважність може бути особливо корисним у клінічних популяціях.

Одна змінна була суттєвою та давала відповідні результати: клінічний зразок проти. неклінічний; решта, наприклад частота, тривалість, частота сеансів, вік вибірки, розмір вибірки, стать вибірки тощо, не дали диференціальних даних. Проте було виявлено значний вплив на показники представлених психологічних симптомів, набагато більше, ніж в інших типах результатів, таких як увага або загальне функціонування особистості, тощо

Проте в мета-аналізі зазначено, що медитація була конкретно доведена як ефективна. в здатності до концентрації у підлітків (наприклад, Baijal et al., 2011 серед багатьох інших), хоча цей огляд не знайшов a велика кореляція між обома змінними, як це сталося з симптоматичною змінною клініка. Незважаючи на це, низька кількість публікацій, включених до мета-аналізу, та їх неоднорідність вказує на те, що те, що було знайдено, слід оцінювати з обережністю.

Бібліографічні посилання:

• Зеннер К., Хернлебен-Курц С. і Волах, Х. (2014). Втручання на основі уважності в школах — систематичний огляд і мета-аналіз. Інститут транскультурних досліджень здоров'я Європейського університету Віадріна, Франкфурт-Одер (Німеччина). Червень 2014 | Том 5 | Стаття 603, Межі в психології.

• Зугман, Голдберг С. Б., Хойт, У. Т. & Міллер, Л. (2014) Втручання молоді з уважністю: мета-аналіз. Mindfulness, Springer Science (Нью-Йорк).