Що пропонує Ооренджі для здорового харчування?

Наукові докази роками демонструють важливість дієти не тільки у появі захворювань, але й не інфекційні хвороби, такі як серцево-судинні захворювання або діабет, а також вплив, який він має на глобальне здоров'я, як фізичне, так і емоційний.

Тим не менше, Саме в останнє десятиліття інтерес до харчування та їжі різко зріс. На щастя, все більше людей цікавляться зміною своїх харчових звичок для покращення свого здоров’я.

Oorenji - це програма, яка має на меті допомогти вам розширити можливості та полегшити дотримання здорової дієти, пристосовуючись до ваших вимог та потреб у будь-який час. Oorenji персоналізує план харчування відповідно до ваших уподобань та цілей лише за одну хвилину завдяки детальному алгоритму, визначеному експертами з різних областей. Крім того, він має дуже інтуїтивно зрозумілий та зрозумілий інтерфейс, що робить перегляд веб-сторінок легким та приємним досвідом.

• Пов’язана стаття: "Психологія та харчування: значення емоційного харчування"

Що ви можете зробити з Oorenji? Посібник із особливостей

Oorenji - остаточний додаток, щоб дізнатися, як правильно харчуватися та покращувати своє здоров’я.

Напевно, ви вже не раз думали серйозно розпочати дієту або вам навіть вдалося її досягти. Тим не менше, наприкінці втручання нові звички не тривають, і ви повертаєтеся до свого попереднього способу життя.

У цьому сенсі цифрові технології дозволяють розробляти нові функції, що підтримують та сприяють зміцненню здоров’я серед населення. Oorenji заснований на штучному інтелекті та пропонує різні функції, пов’язані з їжею та харчуванням, які будуть детально описані нижче.

1. Знайдіть здорові рецепти всіх видів

В Ооренджі ви знайдете тисячі рецептів з дуже різноманітними продуктами та інгредієнтами на будь-який смак. Вони були створені дієтологами-дієтологами і спеціально розроблені, щоб бути максимально простими, не відмовляючись бути здоровими.

Крім того, ви можете застосувати численні пошукові фільтри, які полегшать вам пошук потрібного рецепту в кожному час: за основним інгредієнтом, категорією їжі, часом приготування, розподілом макроелементів, тощо Кожен рецепт деталізується своїм складом у макроелементах та клітковині, а також енергетичною цінністю. Це також супроводжується простими кроками для його виконання.

• Вас можуть зацікавити: "Макроелементи: які вони, види та функції в організмі людини"

2. Створюйте персоналізовані дієти для кожної людини та ситуації

Oorenji дозволяє створювати та коригувати персоналізовані дієти, як ніколи раніше. Залежно від віку, статі, фізіологічного стану, об'єктиву, патологій, алергії, непереносимості чи уподобань, алгоритм Oorenji персоналізує дієту всього за кілька кліків, щоб повністю пристосуватись до ваших потреб та вимог.

Ви можете вибрати кількість тижнів, за якими ви хочете дотримуватися дієтичних рекомендацій, а також скільки разів ви хочете повторити страви (щось дуже корисне, якщо ви хочете готувати лише один день і організувати тиждень). Якщо дієта складена, якщо рецепт чи страва вас не переконують, ви можете замінити їх іншим з такою ж харчовою цінністю.

І звичайно, Ви також можете вибрати тип дієти, якого ви хочете дотримуватися. Безкоштовна версія включає середземноморську дієту та ово-лакто-вегетаріанську дієту. Але лише за 2,99 євро на місяць ви можете скористатися преміум-класом і отримати доступ до веганської, флекситаріанської, кето-дієти тощо.

• Пов’язана стаття: "Типи вітамінів: функції та користь для вашого організму"

3. Створіть список покупок

Цікавою особливістю Оренджі є те, що Він формує список покупок з дієти, яку ви створили та персоналізували відповідно до ваших потреб.

Таким чином, у вас буде на вашому мобільному телефоні список усіх тих інгредієнтів та продуктів, які вам потрібно придбати, щоб ідеально дотримуватися дієти. Це полегшує вам організацію тижня, щоб не було виправдання під час приготування страв, позначених на той конкретний день.

• Вас можуть зацікавити: "10 переваг середземноморської дієти"

4. Включіть генетику у свій раціон

Oorenji був створений фахівцями у багатьох різних галузях, включаючи точність та персоналізоване харчування. У цьому сенсі нутригенетика - це нова галузь харчування, яка вивчає як генетичні варіанти кожної людини модулюють реакцію на різні поживні речовини чи режим харчування, серед інших факторів.

Кожен знає когось, хто дуже добре справився з певною стратегією схуднення, але інший взагалі не працював або навіть мав протилежний результат.

генетика кожного з них впливає на наше здоров’я, тому його також слід враховувати при створенні дієтичної стратегії.

У додатку Oorenji Ви можете замовити тест на нутригенетику, придбавши комплект, який зручно приїде до вас додому і в якому містяться всі вказівки, яких слід дотримуватися. За невеликою пробою слини можна проаналізувати сотні цікавих для пожиття генетичних варіантів.

Як тільки лабораторія отримає результати, ви зможете проконсультуватися з ними за допомогою програми, і ваша генетика буде автоматично врахована при плануванні дієт. І не тільки це, але ви також отримаєте унікальну інформацію про фізичні вправи, спосіб життя, навчання тощо.

• Вас можуть зацікавити: "Ожиріння: психологічні фактори, пов’язані з надмірною вагою"

5. Відстежуйте свій прогрес

Ми впевнені, що ви досягнете значних результатів, використовуючи Oorenji та дотримуючись індивідуального плану дієти. Тому одна з речей, яку ви можете зробити за допомогою програми, - це дуже просто виміряти свій прогрес.

Ви зможете записати свою вагу,% жиру (якщо він є), фізичну активність, скільки годин ви відпочивали, свій настрій тощо. Подальші графіки будуть автоматично сформовані щоб полегшити візуальне відстеження вашого прогресу.

Крім того, алгоритм потім використовуватиме цю інформацію для кращої персоналізації дієти та рекомендацій.

• Пов’язана стаття: "5 вправ для спалювання жиру поза тренажерним залом"

6. Наймайте послуги досвідчених дієтологів

Якщо всього вищезазначеного здається недостатньо, або ви віддаєте перевагу посередництву професіонала, з Oorenji Ви також можете найняти послуги дієтолога-дієтолога, який проведе вас через процес.

За допомогою методу Преміум для цифри 24,99 євро на місяць у вашому профілі буде ввімкнено нову функціональність, де a дієтолог зв'яжеться з вами через чат, щоб розпочати процес та адаптувати стратегію поживна. Таким чином, дієтолог буде відповідальним за персоналізацію дієти на основі всієї отриманої інформації та моніторинг прогресу з часом.

Що ще, Ви матимете пряме спілкування з професіоналом щодо всіх сумнівів чи сумнівів щодо плану харчування.

Наразі ця послуга перебуває на остаточному тестуванні, і очікується, що вона стане доступною для користувача дуже скоро.

Змінювати дієту та покращувати стан здоров’я стає все легше та легше завдяки таким інструментам, як Oorenji. Що ви чекаєте, щоб подбати про себе? Ви можете завантажити його для Android або iOs.