Який зв’язок між буддизмом та уважністю?

Уважність або уважність Він заснований на посиленні здатності мозку усвідомлювати себе і повноцінно переживати даний момент.

Вже на зорі психології Вільям Джеймс Він залишив нам роздуми про те, що наша здатність регулювати фокус уваги є основою волі та розумного судження. Однак Джеймс уже попереджав нас, що легше визначити уважність, ніж втілювати її.

У будь-якому випадку це поняття уважності або спрямованої уваги це набагато раніше за час, ніж психологія як наука і навіть до інших інструментів людської думки, таких як філософія.

• Пов’язана стаття: "Що таке уважність? 7 відповідей на ваші запитання"

Витоки уважності

Говорити про уважність як про західне відкриття, продукт еволюції нашого сучасного суспільства - означає грішити як мінімум за наївність та явно нерозуміну гордість.

Практика уважності чи уважності, як ми знаємо на Заході, явно напої зі східних джерел, особливо буддизму, а конкретніше дзен-буддизму, школи, інтегрованої в так званий буддизм махаяни або великий транспорт.

Ще у 8 столітті,

Майстер Ліндзі, засновник школи дзен на півночі Китаю, заохочував звертати увагу на переживання, якими вони з’являються в даний час. І не рухаючись далі, в’єтнамський учитель дзен і монах Тіч Нхат Хань, добре відомий сьогодні на Заході, вже говорив про уважність у 70-х роках, називаючи уважність енергією зосередження уваги на Присутні.

Тобто з самого початку психології здатність людського розуму рефлексувати над собою, зосереджуватись на власній діяльності і тим самим Вміння налаштовуватися на емоційні стани та думки, що проникають у нас, було в центрі дискусії і було ключовим у всіх моделі психотерапевтичного підходу та особистісного зростання.

З іншого боку, зі світів, настільки віддалених від психологічних роздумів, як може бути багато шкіл східної медитації, особливо в межах Буддизм, як Хінаяна, так і Махаяна, розвиток цієї здатності до самосвідомості у людини був наріжним каменем його знання.

Отже, очевидно, що в наш час ніхто не сумнівається в цьому принципі. І це концепція уважності чи уважності вже користується широким авторитетом у всіх галузях психології та наук про здоров'я.

Однак така уважність буде кульгавою, якщо ми забудемо ще один буддистський ключ, який лежить в основі буддійської концепції махаяни про медитацію, зокрема співчуття.

• Вас може зацікавити: "6 простих технік розслаблення для боротьби зі стресом"

Буддійська перспектива

У буддизмі співчуття у значенні фігури тибетської бодхісаттви (також буддизму махаяни) є бажання, щоб інші були вільні від страждань та причин страждань.

Він заснований на оцінці почуттів інших, особливо коли ми пережили ті самі труднощі. І навіть якщо ми ніколи не пройшли через те, що переживають інші, ми можемо стати на їхнє місце і відчути, як це страшно повинно бути. Уявляючи, наскільки ми хотіли б звільнитися від цього, ми дуже сильно прагнемо, щоб і інші могли бути вільними.

Ось чому у Vitaliza ми стверджуємо, що немає нічого розумнішого, щоб вийти зі своїх страждань, ніж вітати, збирати, охоплювати і відновлювати страждання іншого. І ми дякуємо всім вам, хто проходить поруч із нами під час реколекцій та зустрічей, які ми святкували під заголовком "Спільне спілкування у повній свідомості" ваші зусилля та відданість справі створити простори обіймів та спілкування, де розум відпочиває, серця відкриваються, а душі посміхаються до унісон.

Видання наших зустрічей "Compatiendo en Consciencia Plena", заплановані на 2019 рік відбудеться в Artzentales (Bizkaia) 4-9 квітня, 20-23 червня та 29/1 серпня Вересень. Для отримання додаткової інформації ви можете перейти на веб-сайт Vitaliza, розділ порядку денного або зв’язатися через ці дати.