Уважність у школі: переваги для вчителів та учнів

Практика Повна увага або Уважність, більше ніж набір методів, щоб бути в даний момент, це ставлення до життя. Це стиль подолання, який виховує особисті сили, а в класі він приносить користь як студентам, так і вчителям.

Метою уважності в освітньому контексті є що учасники набувають стану свідомості та спокою, що допомагає їм саморегулювати свою поведінку та краще пізнати одне одного, крім створення сприятливого середовища навчання.

Навчання з увагою сприяє розвитку педагогічної спільноти, в якій студенти процвітають академічно, емоційно та соціально; і в якому вчителі максимально використовують клімат, який створюється в рамках цього освітнього середовища. Уважність - це свідомий і цілеспрямований спосіб налаштування на те, що відбувається всередині нас та нашого оточення, і дозволяє розкрити автоматизм та сприяти розвитку інтегральний.

Уважність стає все популярнішою у школах

Уважність стала популярною на Заході завдяки лікарю Університету Массачусетсу Джону Кабат-Цінну, який в 1978 р. Почав застосовувати Уважність у пацієнтів, які страждають на

хронічний стрес. З тих пір уважність застосовується в різних сферах, таких як клінічний, праці або спорт.

Наукові дослідження показують, що регулярні практики уважності мають вищу нервову щільність, більше самопочуття, ефективніші у своїй роботі і рідше страждаютьдепресія або тривожність. Протягом останніх років Google проводить навчання з уваги для своїх співробітників за допомогою програми Шукайте всередині себе, і багато провідних компаній пішли їхніми стопами.

В освітньому контексті уважність також застосовується на практиці у багатьох школах та інститутах. В Іспанії існує кілька автономій, які беруть участь у розвитку цієї практики. Уряд Канарських островів вперше запровадив обов’язковий предмет, який називається Емоційна освіта, і який включає Повну увагу як частину свого порядку денного. В Андалусії тренер і дослідник у галузі Повної Свідомості та Емоційний інтелект, Олівія Рекондо, викладає курси з емоційного інтелекту через уважність для тренерів у співпраці з Хунтою де Андалусія. В Арагоні проводиться програма "Щасливі класи", в Каталонії - програма "Трева", а у Валенсії - програма "Свідомі школи".

Тільки свідомий вихователь може виховувати свідомо

Вчителі - це люди, які відіграють фундаментальну роль у суспільстві, оскільки виконують важливу функцію виховання майбутніх поколінь. Його робота зосереджена не тільки на викладанні теоретичних знань, але також Вони також відповідають за пропаганду ряду цінностей та навичок серед учнів для їх розвитку в суспільстві.

Бути вчителем - завдання не завжди легке, і великі вимоги, пов’язані з тим, щоб бути вчителем, можуть спричинити хронічний стрес, емоційна втома та проблеми стосунків зі студентами. Уважність проявила себе в цих ситуаціях. Наприклад, зменшення стресу вчителя, лікарняних, депресії, тривоги абоВигоріти.

Регулярна практика уважності надає викладачам інструменти, які дозволяють їм стикатися з проблемними ситуаціями та сприяти покращенню якості життя та добробуту. Це, в свою чергу, впливає на їх успішність та стосунки зі студентами, що призводить до оптимального освітнього середовища для навчання.

Переваги уважності вчителів

Деякі з переваг, які приносить уважність вчителям, такі:

• Покращує фокус уваги та обізнаність

• Підвищує реагування на потреби студентів

• Сприяє емоційній рівновазі

• Підтримує управління стресом та зниження

• Зміцнює здоров’я в особистих стосунках на роботі

• Покращує клімат у класі та створює оптимальні умови для навчання

• Підтримує загальне самопочуття та самооцінку

Переваги уважності учнів

Здатність рефлексувати як на внутрішній світ, так і на власні емоції та думки з позицією Співчуття до себе приносить користь для добробуту учнів і є важливою частиною навчання Уважність.

A мета-аналіз проведений у 2011 році Джозефом Дурлаком, і в якому взяли участь 270 000 студентів усіх академічних етапів, він дійшов висновку, що ті студенти, які закінчили соціально-емоційні освітні програми в початковій школі не лише продемонстрували суттєві покращення поведінки у підлітків (наприклад, менш жорстокі), але вони також покращили свої академічні результати порівняно з тими, хто не пройшов цю підготовку.

Але не тільки емоційна регуляція Це важлива частина навчання уважності, і є багато досліджень, які внесли свій внесок наукові дані про позитивний вплив уважності на так звані виконавчі функції мозку, такі як увага, пам’ять або розумова гнучкість, все необхідне для гарної особистої та академічної успішності.

Регулярна практика уважності вигідна студентам з багатьох причин. Нижче наведено переваги, які уважність приносить студентам:

• Покращує навчальні показники

• Удосконалити Я-концепцію

• Знижує агресивність та насильство

• Збільшити творчість

• Покращує участь у класі, сприяючи контролю імпульсів

• Збільште пам’ять

• Поліпшити концентрацію уваги

• Зменшити тривожність тесту

• Заохочує готовність вчитися

• Заохочує до саморефлексії та самообмеження

• Посилюйте співпереживання та розуміння щодо інших

• Заохочує просоціальну поведінку та здорові міжособистісні стосунки

• Покращує соціальне та емоційне навчання

• Як правило, покращують стан здоров’я

Бібліографічні посилання:

• Дурлак, Дж. А., Вайсберг, Р. П., Димніцький, А. Б., Тейлор, Р. Д. & Шеллінгер, К. Б. (2011). Вплив посилення соціального та емоційного навчання учнів: мета-аналіз загальношкільних втручань на базі школи. Розвиток дитини, 82 (1): 405–432.
• Френк Дж. та ін. (2015): «Ефективність зменшення стресу на основі уважності щодо стресу та добробуту вихователя: результати пілотного дослідження». Уважність 6, 208-216.
• Хассед Крейг і Чемберс, Річард (2014). Уважне навчання: зменшіть стрес і покрастіть роботу мозку для ефективного навчання. Видавництво Exisle.