Ovisnost o video igrama: simptomi, uzroci i liječenje
Ovisnost o video igrama postala je jedno od pitanja koja najviše brine mnoge roditelje uznemireni u vremenu koje njihova djeca provode igrajući se u ovaj oblik razonode. Iako je jasno da stupanj ovisnosti koji se može stvoriti s ovom vrstom zabave nije usporediv s onim koji se pojavljuje kod droga, istina je da opsjednutost ovom aktivnošću može imati ozbiljne posljedice na kvalitetu života ljudi mladosti.
U ovom ćemo članku pregledati karakteristike ovisnosti o video igrama, koja se događa od navike do zamke iz koje je teško pobjeći, i metode korištene za intervenciju u ovom problemu i prekinuti taj začarani krug.
- Možda ste zainteresirani: "Video igre potiču učenje i kreativnost"
Što je ovisnost o video igrama?
Širom planeta, mnogi su mladi učinili video igre jednim od svojih glavnih hobija, na isti način na koji su drugi slučajevi nogomet ili klizanje oni koji zauzimaju dobar dio vremena posvećenog slobodno vrijeme.
Zapravo, ono što je nekada bio hobi s lošom tiskom, a što nije bilo dobro prihvaćeno u društvenom smislu, danas je postalo toliko normalno da postoji
supkultura koja otvoreno polaže pravo na ovu vrstu zabave, a postoje čak i svjetski turniri i prvenstva usmjereni na određene video igre; to je ono što je poznato pod nazivom eSport).Međutim, činjenica da mnogi ljudi vrlo pozitivno cijene svakodnevnu upotrebu ovog oblika zabave ne dovodi do toga da ovisnost o video igrama prestaje postojati.
Ovisnost o video igrama je ono što se događa kada ovisnost o igrama video igara postane toliko intenzivna da ona postaje toliko snažna posvetiti ovoj aktivnosti najmanje četiri sata dnevno, pod pretpostavkom zanemarivanja svih vrsta obveza i odgovornosti.
- Povezani članak: "Psihoterapija kroz video igre: je li učinkovita?"
Simptomi
Među simptomima ovisnosti o video igrama ističu se sljedeći.
1. Socijalna izolacija
Ovisnost o video igrama pojačava socijalnu izolaciju, što rezultira gubitkom kontakta s prijateljima i obitelji. Zauzvrat, socijalna izolacija može biti jedan od uzroka koji dovodi do ovisnosti o video igrama, budući da To mogu biti samotna zabava s kojom ćete provesti vrijeme dobivajući uzvratno zadovoljstvo, Što medij s kojim se posredno komunicira s drugim ljudima (u slučaju internetskih igara).
2. Pogoršanje akademske izvedbe
Vrijeme provedeno u igri znači da se vrijeme i trud ne ulažu u učenje, što utječe na akademski uspjeh i odgađa učenje kompetencija i vještina koje se promiču kroz obrazovanje.
3. Jedna od igara za video igre kao kompenzacijsko ponašanje
Upotreba igara može biti izvor za usmjeravanje stresa i anksioznosti proizašlih iz drugih svakodnevnih problema, poput života u razorenoj obitelji ili patnje od zlostavljanje kod kuće ili maltretiranje u školi.
- Povezani članak: "5 vrsta nasilja ili nasilja"
4. Gubitak traga za vremenom
Zbog ovisnosti o video igrama gubite kontrolu nad upravljanjem vremenom, pa pogoršava se sposobnost spoznavanja sati koji su prošli tijekom igara a činjenica da ovo odgađa druge aktivnosti se gubi iz vida.
5. Posturalna bol i bolest
Provođenje više sati istovremeno igrajući video igre ispred televizora ili računala može dovesti do razviti probleme s kostima, zglobovima ili cirkulacijom, posebno na leđima, bedrima i rukama.
6. Izlivi bijesa zbog ograničenja koja treba igrati
Kada određene situacije dovedu do toga da igra završi ili bude otežana, to generira razina frustracije koja može dovesti do izljeva bijesa ili čak u fizičkim napadima na druge ljude, kao i u udarcima dijelovima imovine ili predmeta.
Što nas zakači za ekran?
Istina je da je većina videoigara dizajnirana za upotrebu tijekom relativno kratkih igara. dugo ili ponuditi mogućnost igranja nekoliko igara zaredom s vrlo malo kašnjenja. Na primjer, oni koji nude imerzivna iskustva, Što Stariji svici V: Skyrim, moguće je da igra traje cijelo popodne, dok u drugima, kao npr Telefonska linija Miami, svaka igra traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta, iako između učitavanja trebate pričekati manje od nekoliko sekundi.
S druge strane, Mehanika većine videoigara usredotočena je na nagrađivanje za napredovanje i polaganje testova. Na primjer, premlaćivanje određenih oznaka ili svladavanje određenih neprijatelja omogućuje nam pristup novim područjima za istraživanje ili načinima igre koje nismo otključali. To se dodaje uzlaznoj krivulji poteškoće (sve je teže napredovati, ali istodobno učimo sve više i više o tome kako prevladati izazove igre) čini da se sve vrti oko uvjetovanja operativni.
Obično se možemo odvojiti od ove navike, ali u drugim slučajevima želimo dobiti više nagrada dovesti do želje za igranjem sve više i više opcija koje nude ove igre, bez trošenja vremena na razmišljanje o drugima stvari.
S druge strane, ovisnost o video igrama, poput mnogih drugih oblika ovisnosti o navikama, dovodi nas do pada u dinamiku koja nas zarobljava i koja s vremenom pogoršava izglede za izlazak iz te zamke. To je tako jer dok internaliziramo važnost igranja video igara, ponavljajuće misli povezane s tom aktivnošću postaju sve češći i sve nas tjera da se prisjetimo tih igara ili zamislimo koliko bismo dobro mogli imati da smo bili ispred zaslon.
Liječenje ovisnosti o video igrama
Osim psihološke intervencije koju provode profesionalci, a koja je preporučena opcija kada je ovisnost o video igrama vrlo intenzivna, postoje i druge mjere koje mogu pomoći u borbi protiv ta tendencija prema zlouporabi igara računala ili konzola za video igre. Glavni su sljedeći.
1. Spriječite kupnju više igara
Činjenica nemogućnost pristupa više igara na neodređeno vrijeme ograničava količinu nagrada i novih podražaja koji se mogu odabrati, tako da je stalno igranje iste igre zamorno iskustvo.
2. Pozovite druge hobije
Okupiranje vremena drugim aktivnostima pomaže u prekidu kruga igre, budući da predstavlja druge poticajne rutine i misli.
3. Ograničite vrijeme
Poželjno je pustiti igru ograničeno vrijeme, umjesto da se odsiječe mogućnost nastavka igre, jer potonja proizvodi takvo neprijateljstvo da situacija se vidi kao izravno sučeljavanje u kojem sve ide sve dok preskačete pravilo.