Kako upravljati Božićem prije smrti voljene osobe

Božić dolazi; Kad sam na putu za kliniku u Marqués del Turia, vidim da se Valencia počinje ukrašavati, ispunjavati svjetlima, ukrasima, bojama i radošću.

Božić je par excellence doba godine mira i sreće, okupljanja kao obitelji na proslavi. Međutim, za neke ljude koji su upravo izgubili voljenu osobu to može biti vrlo bolno doba godine. Sve što imamo oko sebe poziva nas na zabavu, slavlje, dijeljenje radosti, a opet za koga nedavno pretrpjeli gubitak, ova strana atmosfera kontrastira se tuzi koja se osjeća i boli koja pati. Čak i religiozni ljudi doživljavaju veliko proturječje kad slave Kristovo rođenje i smrt voljene osobe, to je bez sumnje teško vrijeme.

Iz tog razloga, ove stranke predstavljaju veliki izazov za ove ljude koji, s obzirom na sjećanja i povišene emocije, osjećaju se vrlo tužno zbog tog gubitka i također imaju osjećaje krivnja.

Neki moji pacijenti mi to govore Smijeh, zabava ili uživanje u proslavi generiraju sjajan osjećaj krivnje i stalno suočeni s osjećajima. Tijekom Božića vrlo je često da se pojavi taj osjećaj krivnje i lošeg osjećaja, jer sve nas poziva da slavimo i uživamo kao obitelj. Ako vi ili vaš član obitelji ili prijatelj prolazite kroz ovu situaciju, želio bih vam objasniti da postoje neke smjernice kako biste mogli ugodnije upravljati božićnim razdobljem.

• Povezani članak: "Tuga: suočavanje s gubitkom voljene osobe"

Smjernice za upravljanje Božićem prije smrti voljene osobe

Evo nekoliko savjeta koji će nam pomoći da prebrodimo fazu tuge kad tugujemo zbog gubitka voljene osobe.

1. Razgovarajte i planirajte kao obitelj što ćete raditi

Prvo što bih htio preporučiti jest da ako je riječ o izravnom članu obitelji, napravite obiteljski sastanak kako biste planirali zabave, koje će se proslave održati, a koje ne, u slučaju da ne želite neke od njih, i dogovorite se o svemu u obitelj.

2. Dopustite da vas vole drugi

Čak i ako ste prazni ili prazni pokušajte cijeniti naklonost koju vam pružaju drugi ljudi, i otvori svoje srce.

• Možda vas zanima: "4 vrste ljubavi: koje različite vrste ljubavi postoje?"

3. Pustite se i uživajte u ovim datumima i ostatku obitelji, i oni vas trebaju

Dopustite da vas ponese duh Božića, mira i ljubavi, iako se s jedne strane čini teško, s druge strane, to je dobar scenarij za suočavanje s gubitkom i prolazak kroz tugu koju smo svi morali proći kad smo član obitelji neka. Što je bolje nego učiniti to kao obitelj, u društvu, sjećati ga se i postupno prevladavati njegov gubitak.

4. Stvorite podsjetnik

Još je jedna smjernica koja djeluje mnogim ljudima podsjetite osobu koja je otišla simbolom. Na primjer, stavite svijeću, uokvirite lijepu fotografiju te osobe i stavite je na vidljivo mjesto tijekom cijelog Božića, stavite ukras na božićno drvce koji nas podsjeća na osobu, napravite foto album i podijelite ga s obitelji tijekom ovih dana, itd.

5. Ne izbjegavajte temu

U mnogim se prilikama izbjegava imenovanje osobe jer boli govoriti o njoj, ali korisno ga je pamtiti, pogotovo na ove datume. Na primjer, prije večere možete reći nekoliko riječi ili zatražiti zdravicu ili za tu osobu izvesti posebnu radnju, na primjer, održati misu u njezinu čast.

6. Ne osjećajte se loše zbog smijeha, uživanja s obitelji ili prijateljima

Sigurno bi ona osoba koja je otišla poželjela da uživate u tim trenucima i da ćete se toga sjećati s radošću.

7. Prilagodite ovaj postupak svojim potrebama

Unatoč svemu ovome što kažem, prije svega to morate razumjeti svakome je potreban vlastiti postupak tugovanja, svoje vrijemeBilo na ovaj ili onaj način. Postoje ljudi koji trebaju plakati, a drugi ne, postoje ljudi koji trebaju izraziti svoje osjećaje, a drugi to ne trebaju, ili ne mogu, ili se odluče to učiniti u neko drugo vrijeme.

Iznad svega, svatko se mora poštivati ​​i biti strpljiv sa svojim osjećajima. Polako će se sve vratiti svojim normalnim tijekom, ali morate si dati vremena. Da, u nekim slučajevima tuga sama postaje nepremostiv proces i potrebna je pomoć stručnjaka. Slobodno Kontaktiraj me ako imate pitanja ili trebate više informacija. Psiholog vam može pomoći da prebrodite faze s kojima se možda nećete moći suočiti sami.

Nadam se da sam pomogao.