14 proučavajte navike koje vam pomažu da prođete

Dolazi ljeto, a to znači da opet ulazimo u ispitnu sezonu. Ta faza u kojoj stres nastaje i u kojem neizvjesnost može potkopati naš moral.

A to je da nas vrijeme ispita može iscrpiti, pogotovo ako nismo dobro planirali studij i ako ne dovoljno smo radili tijekom godine i namjeravamo sav posao od 3 mjeseca obaviti za vikend tjedan. U ovoj situaciji, opterećenje može postati preteško i može postati prevelik izazov. Najbolje je dobro planirati svoje učenje i iskoristite učinkovite navike učenja.

• Povezani članak: "Neuspjeh u školi: neki uzroci i čimbenici koji određuju"

Najbolje navike za učenje

Da biste izbjegli napasti tjeskobu i ne naučili ništa, najbolje je dobro iskoristiti vrijeme za učenje, što znači slijedite dobre studijske navike koje vam omogućuju učvršćivanje učenja i izbjegavajte biti zadnji dan prije ispita u pokušaju pamćenja cijelog programa.

Srećom, ljepota ovih studijskih navika temelji se na njihovoj jednostavnosti; mogu se brzo steći i razviti. Ispod možete pronaći popis najboljih.

• Možda vas zanima: "15 idealnih knjiga na engleskom za učenje jezika"

1. Organizirajte se

Nažalost, kad pronađete idealno mjesto za učenje, ponekad nećete imati pri ruci ono što ćete koristiti tijekom učenja.

Prostor za proučavanje trebao bi imati sve što vam treba, tako da nećete gubiti vrijeme tražeći stvari koje vam nedostaju. Stoga je prvi korak do uspjeha na ispitima biti dobro organiziran. A to je da ako od početka imate kaos i ne znate zadatke ili prakse koje ste radili tijekom tečaja dok ne ostanu tri dana za ispit, tada će vam biti teško biti u toku.

Važno je da ste sve dobro organizirali i da znate što radite, jer ako ne, možda ćete tražiti bilješke isti tjedan kao i ispit. A to za vas uopće nije korisno.

Poredajte svoje bilješke; Iako se čini da nije, vrijeme koje ćete potrošiti na njega više će nego nadoknaditi vrijeme koje ćete uštedjeti ne trošeći minute na traženje knjiga ili dokumenata.

• Možda vas zanima: "Odgađanje ili sindrom "Učinit ću to sutra": što je to i kako to spriječiti"

2. Imati područje za proučavanje

Učenje u kafeteriji može se činiti izvrsnom idejom, ali ako želite zadržati što više informacija i biti u potpunosti koncentrirano, bolje je da se nađete na studijskom mjestu gdje nema ometanja, gdje ste 100% sa studijem, bez prekida. Idealno okruženje za radnu sobu trebalo bi biti: uredno, tiho, dobro osvijetljeno, prostrano i mora biti ugodno.

3. Izbjegavajte ometanje

Također, izbjegavajte ometanje u blizini, jer vam mogu odvratiti pažnju. Važno je da se tijekom vremena studiranja ograničite na studiranje jer, na primjer, Računala mogu biti vrlo korisna za traženje informacija, ali mogu vam omesti ako ih imate Facebook otvoren.

S druge strane, također biste trebali izbjegavajte studirati u grupama dok ne počnete napredovati na svoju ruku. To će učiniti kada se sretnete s drugim ljudima, umjesto da odvlačite pozornost od sebe, postajete svjesni da imate neriješene sumnje i posvetite vrijeme razmjeni znanja vezanog uz bilješke.

4. Planirajte studiju

Dobro planiranje osnovni je korak u stvaranju korisne studije. Da biste to učinili, možete pomoću dokumenta (ili papira) napisati teme koje ćete proučavati, dane za svaku temu i približno vrijeme koje će vam trebati za svaki odjeljak.

Očito je da planiranje može varirati i uvijek bi trebala postojati margina za promjene, ali važno je da vizualizirate proces studija i da u svakom trenutku znate što radite. Ne zaboravite da biste trebali znati kada ćete imati ispit, jer će vam to omogućiti planiranje svih predmeta i znat ćete što je prioritet.

Tako da, napravite kalendar za proučavanje u kojem ćete detaljno opisati što ćete raditi svaki dan. Na taj način možete pratiti svoj napredak i prilagoditi se vremenu koje imate.

Da biste predvidjeli probleme, unaprijed rezervirajte nekoliko "bodova" od kojih ćete svaki provesti svaki put kad pustite određeni broj sati bez učenja. To će vas spriječiti da odustanete od svog rasporeda kad se prvi put promijenite i zaboravite na njega.

5. Budite dosljedni i rasporedite učenje s vremenom

Planiranje je u redu, ali morate biti dosljedni i rasporediti učenje s vremenom. Ovo je ključno da biste izbjegli da zadržite sve posljednjih dana i zapravo ništa ne naučite ili učvrstite ovo učenje, već samo pamtite.

Pažljivo učenje zadnjih nekoliko dana prije ispita može vam pomoći da prođete, ali informacije neće dugo trajati u sjećanju. Odnosno, ovo je dobra opcija ako želite zaista naučiti ono što želite.

• Povezani članak: "Vrste memorije: kako ljudski mozak pohranjuje uspomene?"

6. Napravite razne testove

Položite test ili lažne ispite Ne samo da vas priprema da znate koje se vrste pitanja mogu pojaviti na ispitu, već vam može dati vrlo vrijedne povratne informacije o tome svladavate li predmet koji proučavate ili ne. Istraživanje objavljeno u Psihološkoj znanosti u javnom interesu pokazalo je da je ovo najučinkovitija tehnika proučavanja.

7. Učite bez gladi

Fiziološke potrebe smanjuju našu koncentraciju i stoga je zanimljivo pokriti ih da nastave raditi u istraživanju. Na primjer, ako trebate na WC, smanjit će vam se sposobnost koncentracije. Nesumnjivo je da se mora pokriti potreba za hranom, jer je potrebno imati visoku razinu energije kako bi se moglo učinkovito učiti. Ovo je jedna od navika proučavanja koja često ostane nezapažena.

8. Uzmi dodatak

Postoje dodaci koji vam mogu pomoći da poboljšate sposobnost učenja. Na primjer, matična mliječ. Matična mliječ, koja je hrana kojom se pčele hrane pri rođenju, a matica tijekom cijelog života, ima veliku vitalizatorsku sposobnost i za tijelo i za um. Još jedan dodatak koji vam može pomoći da postignete bolji učinak tijekom studija je ginko biloba. Naravno, odreknite se energetskih napitaka, jer oni nisu dobri za zdravlje.

9. Pravite pauze

Učenje satima može biti iscrpljujuće, a nakon nekog vremena bez pauza naš mozak može postati umoran, zato je idealno praviti pauze dok učite. Preporučljivo je uzeti barem 10 minuta odmora na svakih 50 minuta učenja. Nakon pauze vidjet ćete kako spremni ste za nastavak učenja.

10. Promijenite zadatke

Različiti zadaci mogu promicati učenje. Na primjer, možete odraditi 30 minuta studija teorije, a zatim još 20 minuta praktičnih zadataka. Zatim iskoristite 10 minuta da provjerite što ste prethodno zapamtili i napravite 10-minutnu pauzu kako biste izbjegli mentalni umor.

11. Promijenite mjesto studija

Kao što sam rekao, dobro je imati mjesto za učenje, mjesto gdje možete biti koncentrirani i bez ometanja; međutim, ponekad možete i mijenjati mjesta kako biste promovirali zadržavanje učenja. Na primjer, ako inače učite u sobi u svojoj kući, možete ići u knjižnicu jedan dan u tjednu. To će pozitivno utjecati na vaš studij, jer će djelovati kao način za predah i ne padaju u monotoniju, što vas može demotivirati.

12. Isključite dan prije ispita

Iako vjerujemo da je najbolje učiti dan prije ispita duljim satima, ako studija unaprijed, znanstveno istraživanje kaže da je bolje prekinuti vezu dan prije pregledati vas. To ne znači da ne možete napraviti recenziju kako biste sve osvježili, ali umjesto da ostanete učiti cijeli dan, bolje je opustiti se i ne zasititi se. Na primjer, večer prije možete ići u kino.

• Povezani članak: "6 jednostavnih tehnika opuštanja za borbu protiv stresa"

13. Studij započinje u nastavi

Ako želite izvući maksimum iz studije, dobro je da idete na nastavu s najboljim stavom. To uključuje prisustvovanje i vođenje kvalitetnih bilješki, ali i obraćanje pažnje na učitelja. Na taj je način lakše zadržati neke koncepte, a u to vrijeme možete i postavljati svoja pitanja. Inače ćete možda nekoliko dana prije ispita pitati sve svoje kolege iz razreda što ne razumijete, što vas čak može zbuniti.

14. Prenesite bilješke

Dobar način da zadržite više informacija jest vratiti se kući i bilježiti. To će vam pomoći da osvježite ono što ste proučavali na satu, a to će vam pomoći da puno bolje zapamtite naučeno. Također će vam pomoći da se bolje organizirate kako biste mogli učinkovitije učiti.