6 najboljih tečajeva pažljivosti u Badaloni

Pažljivost je tehnika koja je stekla veliku važnost tijekom posljednjih nekoliko godina, a prevedena na španjolski znači "puna svijest ili puni um".

Jedan od glavnih ciljeva pažljivosti je usmjeriti pažnju na sebe i svoje svijesti, prestati razmišljati o prošlosti i budućnosti i usredotočiti se na življenje sadašnjeg trenutka u pun.

Gradovi poput Badalone imaju zanimljivu ponudu tečajeva pažljivosti za sve koji žele saznati više o ovom terapijskom alatu; Ako vas zanima nekoliko preporučenih opcija, nastavite čitati.

• Povezani članak: "Što je Mindfulness? 7 odgovora na vaša pitanja "

Najviše preporučeni tečajevi pažljivosti u Badaloni

Važna je potreba za treningom Pažljivosti zbog važnih blagodati koje nam ova tehnika pruža u našoj emocionalnoj dobrobiti. U ovom ćete članku pronaći najistaknutije tečajeve pažljivosti u Badaloni i okolici, tako da možete odabrati najprikladniji za vaš slučaj.

1. Tečaj pažljivosti Badalone Psicòlegs

Sara Laso, psihologinja i trenerica, predaje tečajeve pažljivosti za tvrtke i pojedince

na temelju svog dugogodišnjeg iskustva intervenirajući u mentalnom zdravlju i emocionalnoj dobrobiti u kontrolama centra Badalona Psicòlegs.

Na ovom tečaju naučit ćete najučinkovitije tehnike pažljivosti kada je riječ o poboljšanju vještina samoregulacije. emocionalno, temeljeno na teoriji i praksi nekoga tko već dugo iskorištava potencijal ovog terapijskog resursa.

• Više informacija o Badaloni Psicòlegs i njezinim uslugama pronaći ćete na ova stranica.

2. MBSR tečaj koji je predstavio Instituto esMinfulness

MBSR tečaj na Instituto esMinfulness Usmjeren je na to da student nauči najučinkovitije alate kako bi studenti sami znali kako poboljšati svoje emocionalno i psihološko zdravlje kroz praktični trening.

Te će vam vježbe omogućiti da poboljšate osobne odnose, radeći na empatiji i povezanosti s drugim ljudima, uz fokusiranje na one važne stvari u vašem svakodnevnom životu.

• Tečaj se održava na Calle Comte Borrell 62, 4o 2a, 08015 Barcelona.

3. Master in Mindfulness, Institut Gestalt

Majstor u pažnji koji provodi Institut Gestalt Njegov je glavni cilj da studenti znaju i mogu primijeniti najučinkovitije alate svjesnosti temeljene na znanstvenim istraživanjima.

Trening je usmjeren kako na psihološke profesionalce, tako i na ljude koji žele poboljšati svoju emocionalnu kontrolu, s namjerom da poboljšaju svoju psihološku dobrobit. Dobra je opcija ako u svom poslu želite primijeniti Pažljivost.

• Tečaj se radi putem interneta.

4. Tečaj pažljivosti Adaptičnog instituta

Tečaj pažljivosti koji provodi Adaptic Institute Omogućit će vam da identificirate i na praktičan način radite sve blagodati koje nam omogućuju stjecanje znanja o ovoj tehnici.

Poznavanje sebe i svjesnost vlastitih osjećaja i osjećaja ključno je za potpuno uživanje u našem životu.

• Centar se nalazi na adresi Av. Meridiana 292, 08027 Barcelona.

5. Pažljivost Zen, zen Kannon

Tečaj Zen Mindfulness održan u Zen Kannon Centru Primijenjen je za sve one koji se žele popeti na korak u pažnji i emocionalnoj, senzornoj i misaonoj kontroli.

Pažljivost ne samo da nam omogućuje da budemo bolji sa sobom, već nam omogućuje i bolje s drugima, smanjujući neke poremećaje poput tjeskobe i stresa.

• Ovaj se centar nalazi u Ronda de la Universitat, 14, 08007 Barcelona.

6. Svjesna prehrana i pažnja od strane NCI

NCI Mindfulness's Mindful Eating tečaj također je opcija koju treba razmotriti; Pažljivost je primjenjiva na čin jedenja i pokazala je veliku učinkovitost u poboljšanju prehrambenih navika, sprječavanje impulzivnog unosa hrane i odabir one hrane koja dugoročno donosi bolju dobrobit termin.

Svjesna prehrana izvrstan je način nadopunjavanja svjesnosti, jer obje namirnice koje jedemo imaju velik utjecaj na našu fizičku i psihološku dobrobit.

• Centar se nalazi na adresi C / Muntaner 81 5-2 08011 / Barcelona.