Kako mi psiholog može pomoći ako sam nevjeran?

Nevjera stoji iza mnogih razloga zašto ljudi odlaze psihologu. I u individualiziranim seansama i u pažnji prema parovima, činjenica prekida s predanošću na kojoj se temelji veza Dio je onih elemenata koji uvelike pogoršavaju osobne i afektivne odnose, a koji mogu ostaviti i nastavke emotivan

Međutim, mnogo puta je fokus samo na tome kako mogu prevladati nevjeru ili njezinu žrtvu ( osoba koja je prevarena u njihovoj ljubavnoj vezi) ili veza u cjelini, u slučaju da nije bilo prekidajući se. Ovdje usredotočit ćemo se na to kako psihologija djeluje kako bi pomogla ljudima koji teže ka nevjeribez obzira jesu li trenutno u vezi ili ne.

• Povezani članak: "9 vrsta nevjere i njihove karakteristike"

Što razumijemo pod nevjerom?

Nevjera je činjenica prekinuti obvezu seksualne i / ili afektivne ekskluzivnosti u okviru ljubavnog odnosa. Svaka veza utvrđuje što nevjera jest, a što nije, ali to ne znači da se ona ne može dogoditi u poliamornim vezama. Općenito, u praksi nevjernost podrazumijeva ili održavanje intimnih seksualnih odnosa s ljudi izvan veze ili uplitanje u drugu ljubavnu vezu koja raskida s predanošću veze prethodni.

Odnosno, u većini slučajeva se utvrdi da nije potrebno imati spolni odnos ili ljubljenje događa se nevjera (iako, kao što smo vidjeli, to ovisi o sporazumu koji postoji između oboje dijelovi).

Mogući uzroci nevjere

Nevjera je složen psihološki fenomen u kojem ulogu igraju osobne karakteristike i predispozicije kao i vrsta veze uspostavljen s drugom osobom u vezi, pa čak i kontekst u kojem oboje koegzistiraju narod. Naravno, to ne znači da nitko nema odgovornost počiniti ili ne počiniti nevjeru, a još manje da je osoba koja je bila nevjerna odgovorna za ono što se dogodilo; međutim, mora se imati na umu da u velikoj većini slučajeva ne postoji niti jedan uzrok, već nekoliko uzroka i okidača zajedno.

Neki od ovih najčešćih uzroka nevjere su sljedeći:

• Nedostatak komunikacije u seksualnoj sferi veze para, što dovodi do nezadovoljstva.
• Loše upravljanje sukobima: potraga za nevjerom kao metoda za „osvetu“, podcjenjujući štetni utjecaj koji to ima na vezu.
• Sklonost samozavaravanju: česta u onih koji radije ostavljaju značenje "nevjere" otvorenim.
• Tražite trenutno zadovoljstvo kako biste ublažili određene oblike patnje.

Kao što smo vidjeli, nevjera nije uvijek jednostavno i jednostavno iskoristiti mogućnosti za trenutno seksualno zadovoljstvo koje život nudi; postoje slučajevi u kojima tko ih počini pati. Ali to ne znači da od svog partnera ne pretvarate žrtvu nevjere, niti da je to opravdano ili čak poželjno ponašanje kao način upravljanja osjećajima.

S druge strane, ova multiuzročna priroda nevjere znači da je najbolji način da se prekine ovaj obrazac ponašanja odlaskom psihologu, budući da se u ovoj vrsti usluga istražuje specifični slučaj i utvrđuju glavni uzroci onoga što se događa, a koji su jedinstveni u svakoj osoba. Međutim, izvan ove vrste programa psihološke intervencije, postoje neke strategije koje općenito mogu pomoći onima koji su otkrili predispozicija za počinjenje nevjere i traženje načina za promjenu u tom pogledu kako bi se mogli održavati funkcionalni odnosi i stabilan.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalno upravljanje: 10 ključeva za svladavanje vaših osjećaja"

Kako radite u psihologiji da biste pomogli ljudima da ne budu nevjerni?

Postoje mnoge tehnike i strategije koje psiholozi koriste kada interveniraju kod ljudi s predispozicijom da budu nevjerni. Ovo su neke od najvažnijih.

1. Otkrivanje uznemirujućih misli

U uredu psihologa radi se na tome da se ljudi „obuče“ brzo prepoznajte ideje i misli koje vam padnu na pamet koje mogu potaknuti nevjeru. To uključuje upoznavanje s oblicima samozavaravanja i unaprijed poznavanje situacija u kojima se ta iskušenja mogu pojaviti.

2. Povećana sposobnost uživanja u seksualnosti u paru

Također je moguće pružiti razne strategije uživanja u seksu u paru, pa je mnogo manje poticaja za nevjeru. To uključuje postizanje veće povezanosti i prilagodbe s drugom osobom, poboljšanje komunikacije i gubitak straha od određenih tabu tema.

3. Poboljšane socijalne vještine

Neki ljudi imaju tendenciju biti nevjerni jer imaju malo resursa za povezivanje s drugima izvan područja seksualnosti.

Ako osoba razvije bolje socijalne vještine, može se primijeniti izvan odnosa i moći će uspostaviti Srednje i dugoročno održive prijateljske veze, tako da će biti manje smisla koristiti sekvencijalne seksualne susrete za borbu protiv usamljenost.

4. Tehnike upravljanja emocijama i impulsa

Ovdje je grupirano nekoliko postupaka kako naučiti osobu da ne popušta svojim impulsima (povezanima ovdje i sada) po cijenu žrtvovanja svojih vrijednosti i svojih ciljeva u srednjoročnom i dugoročnom razdoblju. Imaju puno veze s modulacijom fokusa pažnje i samomotivacijom.

Tražite li profesionalnu psihološku pomoć?

Ako želite prevladati problem sklonosti ka nevjeri, kontaktirajte me; Ja sam stručni psiholog u kognitivno-bihevioralnoj psihologiji, vrlo učinkovit model intervencije za pomoći ljudima da promijene svoje obrasce ponašanja i upravljanje svojim osjećajima i impulsi. Sjednice nudim osobno u svom uredu u Madridu i putem interneta putem video poziva.